Trouble d'anxiété sociale et toilettes publiques

Avez-vous du mal à uriner en public? Tu n'es pas seul. Un à deux millions d'Américains ne peuvent plus uriner s'il y a quelqu'un d'autre aux toilettes. Ces personnes, principalement des hommes, souffrent d'un trouble d'anxiété sociale appelé parurèse évitante, également connu sous le nom de syndrome de la vessie timide (BBS), de la vessie timide ou de la timidité de la vessie. On estime que 20 millions de personnes souffrent du BBS aux États-Unis seulement. Le trouble peut aller de léger à grave. 

Quel est le syndrome de la vessie Bashful?

L'anxiété provoque souvent des tensions musculaires et rend difficile le relâchement des muscles. Pour pouvoir uriner, vous devez relâcher un ensemble de muscles du sphincter. Lorsque vous avez été entraîné à la toilette, vous avez appris à maintenir ces muscles dans un état de tension, sauf si vous vouliez uriner. Les sentiments de conscience suscités chez certaines personnes quand d'autres sont présents semblent interférer avec la capacité de relâcher les sphincters. Le BBS a tendance à être une maladie chronique qui peut causer une détresse importante dans votre vie quotidienne. 

Pour la majorité des personnes qui souffrent du syndrome de la vessie timide, le problème est un inconvénient mineur. Vous aurez peut-être de la difficulté à uriner quand quelqu'un d'autre se trouvera dans le prochain urinoir ou dans le prochain décrochage. Pour les hommes, il suffit généralement de se rendre à une stalle plutôt qu'à un urinal.  

Cependant, si vous avez une forme plus sévère de BBS, vous constaterez probablement que cela perturbe considérablement votre vie. Vous devrez peut-être rester seul à la maison pour pouvoir utiliser la salle de bain avec succès. Certaines odeurs, bruits ou autres distractions peuvent également vous causer des problèmes. Certains parurétiques transportent des kits de cathéter afin de pouvoir effectuer eux-mêmes une cathétérisation en cas de besoin. D'autres cherchent une psychothérapie ou de l'hypnose pour les aider à résoudre le problème.

Déclencheurs du syndrome de la vessie timide

Il semble y avoir trois déclencheurs particuliers pour les personnes souffrant de BBS:

1. La familiarité avec les personnes dans la salle de bain. Moins vous les connaissez, plus vous vous sentez mal à l'aise. 
2. À quelle distance se trouvent les autres personnes dans la salle de bain. Peuvent-ils vous entendre? À plus? Une partie de BBS consiste à vous sentir dans une performance où tout le monde vous regarde et / ou vous écoute et vous juge, de sorte que le fait d'avoir d'autres personnes à proximité ou l'absence de portes peut vous faire sentir comme si vous n'aviez pas d'intimité et aggraver la situation..
3. Se sentir anxieux, effrayé ou contrarié par autre chose, y compris se sentir obligé de finir rapidement.

Traitements

La parurèse est très traitable. Si vous avez des problèmes importants lors de l’utilisation des toilettes publiques, consultez votre médecin. Votre médecin effectuera probablement d'abord un examen physique pour éliminer tout problème physique qui pourrait être à l'origine de votre difficulté..

De nombreuses études ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide au moins quatre personnes atteintes du BBS à s’améliorer. La désensibilisation systématique est un traitement comportemental souvent utilisé pour aider les personnes atteintes à faire face au syndrome de la vessie. Il s'agit d'utiliser un "copain pipi" qui est présent lorsque vous avez besoin d'uriner. Cette personne peut commencer dans la pièce voisine avec la porte ouverte. Au fur et à mesure qu'il devient plus facile de démarrer un écoulement d'urine, le copain se positionne progressivement de plus en plus rapproché. Les techniques de relaxation sont souvent utilisées en conjonction avec cette approche.