Une journée dans la vie d'une adolescente atteinte d'un trouble d'anxiété sociale

Dans un article précédent, une description de la journée d'une personne atteinte de trouble d'anxiété sociale avait été fournie. Le but de cet article était d’ajouter une touche personnelle aux articles d’information contenus sur ce site. Peut-être l'article décrit-il vos propres symptômes ou ceux de quelqu'un que vous connaissez.

Nouvel ajout à cette série, voici une journée dans la vie d'un adolescent atteint de SAD.

Bien que bon nombre des symptômes ressentis par les adolescents anxieux sociaux soient les mêmes que ceux des adultes, les situations auxquelles ils sont confrontés quotidiennement peuvent être très différents.

À bien des égards, les défis auxquels ils sont confrontés peuvent être encore plus difficiles. les pressions sociales et scolaires peuvent souvent aggraver les symptômes d'anxiété sociale.

Peut-être que vous êtes un adolescent anxieux social et que cette histoire vous ressemble beaucoup.

Ou bien, vous pouvez être un parent, un enseignant ou un autre adulte qui connaît un adolescent qui semble trop craintif, anxieux et timide. Sera aujourd’hui le jour où vous demanderez de l’aide ou l’offrirz à quelqu'un?

Une journée pour adolescents avec SAD

Cette description est basée sur des histoires racontées par les lecteurs de ce site Web, ainsi que sur plusieurs histoires vraies sur l'anxiété sociale chez les adolescentes, notamment "L'histoire de Kirstin: aucun endroit où se tenir", "Rae: Ma vraie histoire de peur, d'anxiété et de phobie sociale", et "Ce que vous devez penser de moi: récit de première main de l'expérience d'un adolescent souffrant d'anxiété sociale."

Ceci est un compte fictif et non basé sur les expériences d'une personne.

Je monte les marches de mon lycée à contrecœur, sachant ce qui nous attend.

Je n’ai pas d’amis dans cette école, c’est donc une longue journée de solitude. J'arrive toujours tôt parce que j'ai peur d'être en retard pour les cours. Je ne pouvais pas supporter l'idée de marcher tard et que tout le monde me regarde.

Comme j'arrive tôt, les professeurs passent souvent par moi. Je garde la tête baissée pour que nous n'ayons pas à nous dire bonjour et à la maladresse que cela impliquerait..

Je sais ce qu'ils pensent.

Qu'est ce qu'il ne va pas avec elle?

Pourquoi n'a-t-elle personne à qui parler??

J'arrive à mon premier cours et écoute le bavardage autour de moi. Tout le monde parle de leur week-end. Je garde la tête baissée et j'essaie de ne pas attirer l'attention de personne.

En cours, je fais la même chose avec le professeur dans l'espoir qu'il ne me posera pas de question.

Parfois cela fonctionne et parfois non. Si on me pose une question, je murmure rapidement une réponse, sentant mon visage devenir rouge vif alors que tous les yeux sont rivés sur moi.

Pendant le déjeuner, je m'assieds généralement seul ou avec un groupe d'enfants que je connaissais mais avec qui je n'ai plus rien en commun. Je sais qu'ils se demandent pourquoi je suis assis avec eux quand je ne parle jamais.

Parfois, quelqu'un me pose une question. Comme d'habitude, je commence à paniquer, je sens mon cœur s'emballer et les mots me prennent dans la gorge.

Je dis le moins possible.

Je suis sûr que tout le monde se demande ce qui ne va pas chez moi.

Dans la mesure du possible, j'ai programmé mes cours pour éviter tout discours en public. Malheureusement, cela ne peut pas être totalement évité.

Quand j'ai une présentation ou un discours à donner, je m'en inquiète des mois à l'avance. La nuit avant je ne dors presque pas et le jour où je suis une épave nerveuse.

Si c'est dans mon dernier cours, je ne peux pas me concentrer toute la journée. Quand je me lève enfin pour parler, mon cœur bat si fort que je suis sûr que tout le monde peut l’entendre. Mes mains tremblent et ma voix fait de même. J'ai du mal à reprendre mon souffle. Je suis sûr que tout le monde pense que je suis fou ou qu'il y a quelque chose qui cloche chez moi.

En dehors de l'école, je ne participe à aucune activité. Je n'ai pas de travail à temps partiel comme la plupart des autres enfants parce que j'ai trop peur de postuler ou de passer une entrevue. Je passe la plupart des nuits et des week-ends à la maison à lire ou à faire mes devoirs.

Je n'ai parlé à personne de ce que je ressens parce que je suis

1) trop gêné, et

2) inquiets qu'ils pensent que je fais une montagne d'une taupinière.

Je devrais être capable de faire ces choses, non? C'est juste un défaut de caractère que j'ai de tels problèmes avec les situations sociales. Si j’essaie vraiment fort, je devrais être capable de devenir plus extraverti et capable de faire face à la situation..

Mon professeur de musique a essayé de me parler une fois de mon anxiété. Elle a pu constater à quel point j'étais inquiète et m'a demandé ce qui n'allait pas, mais je me suis contentée de l'écarter..

J'étais trop gêné pour parler de ce que je ressentais. comme si elle pensait que j'étais fou ou quelque chose comme ça. C'est assez ironique que la raison pour laquelle je ne peux parler à personne de la peur des gens, c'est parce que j'ai peur des gens!

Parfois, je me rends vraiment compte de la situation actuelle; Je pense que je pourrais même être un peu déprimé de temps en temps. Ça vous fatigue quand l'anxiété est constamment avec vous.

Je suis à la fois inquiet et optimiste pour l'avenir. J'espère que quand j'aurai terminé mes études secondaires, les choses deviendront plus faciles.

Si tout va bien, je peux recommencer à zéro quelque part que personne ne me connaît et ne travaille sur mes peurs. Peut-être qu'à un moment donné, je vais avoir le courage d'obtenir l'aide dont j'ai probablement vraiment besoin.

Un mot de Verywell

Les médicaments et la thérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale) sont efficaces dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS). On en sait beaucoup plus sur les troubles anxieux qu’il ya 20 ans. Si vous vivez avec une anxiété sociale et que vous choisissez de chercher de l'aide, il existe de nombreuses options pour vous améliorer. En attendant, continuez à vous en sortir chaque jour. Lisez des histoires d'autres adolescents ayant les mêmes problèmes que vous et participez à des forums en ligne sur l'anxiété sociale..

Vous souhaitez peut-être que quelqu'un prenne le temps de vous demander ce qui ne va pas. Peut-être que si vous pouviez simplement parler à une personne de ce que vous ressentez, vous pourrez peut-être surmonter ce problème qui consume chaque moment de votre vie. Qui sera cette personne? Choisis quelqu'un et fais aujourd'hui le jour où tu partages ce que tu ressens.