5 conseils pour mieux comprendre les expressions du visage
La capacité à comprendre les expressions faciales est un élément important de la communication non verbale. Si vous n'écoutez que ce qu'une personne dit et ignorez le visage de cette personne, alors vous n'avez en réalité que la moitié de l'histoire. Souvent, les mots ne correspondent pas aux émotions et le visage trahit ce qu'une personne ressent réellement.
Si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale (TAS), vous aurez peut-être de la difficulté à faire attention aux expressions du visage. Vous pourriez avoir des problèmes de contact visuel ou lire trop d'expressions négatives sur le visage d'autres personnes.
Bien qu'il soit important de faire attention aux expressions du visage, rappelez-vous que connaître l'émotion ne vous en dit pas la cause. Si quelqu'un semble s'ennuyer, bouleversé ou désintéressé, cela pourrait être pour plusieurs raisons.
Pour comprendre les expressions faciales, il est utile de rassembler des informations sur les sentiments de l'autre personne et d'orienter votre interaction en conséquence. Si quelqu'un semble désintéressé, elle est peut-être fatiguée et il est peut-être temps de mettre fin à la conversation..
Voici cinq conseils pour vous aider à mieux lire les expressions faciales des autres.
Emotions Universelles
Les recherches du Dr Paul Eckman nous disent qu’il existe une poignée d’expressions faciales universelles qui transcendent les divisions culturelles; même les aveugles font les mêmes visages pour exprimer les mêmes émotions.
Les expressions universelles sont:
- surprise
- peur
- dégoûter
- mépris
- colère
- tristesse
- bonheur
Entraînez-vous à faire les expressions faciales qui accompagnent ces émotions et vous pourrez mieux les reconnaître chez les autres..
Micro-expressions
Toutes les expressions faciales ne restent pas longtemps. Ceux qui passent rapidement sont appelés micro-expressions et sont presque indiscernables pour l'observateur occasionnel.
Vous pourriez être sensible à ces micro-expressions si vous ressentez un "sentiment" à propos de quelqu'un. N'ignore pas tes tripes.
Les sourcils
Les sourcils en disent long sur ce qu'une personne ressent.
Ils peuvent être…
- soulevé et arqué (surprise)
- abaissé et tricoté ensemble (colère)
- coins intérieurs dressés (tristesse)
Observez les sourcils de quelqu'un pour comprendre ce qu'il ressent..
Les yeux
La seule chose qui dit plus que les sourcils sont les yeux eux-mêmes.
Ils pourraient être
- grande ouverte (surprise)
- regarder intensément (colère)
- avoir les plis des pattes d'oie (heureux)
En outre, les pupilles dilatées peuvent indiquer une peur ou un intérêt romantique, tandis qu'un clignotement rapide peut indiquer une malhonnêteté ou un stress..
Bouche
La pièce finale du puzzle d’expression faciale concerne la bouche. Chercher
- une mâchoire tombée (surprise)
- bouche ouverte (peur)
- un côté de la bouche levé (haine)
- coins levés (bonheur)
- coins dessinés (tristesse)
Les autres signaux à rechercher sont
- morsure des lèvres (anxiété)
- lèvres pincées (dégoût)
- couvrir la bouche (cacher quelque chose)
Ce ne sont là que quelques conseils pour vous aider à réfléchir aux expressions faciales que vous voyez lors d’une conversation et à leur signification. Si vous trouvez que vous avez du mal à lire les émotions des autres par le biais de leurs expressions, vous aurez peut-être besoin de plus de pratique, ou tout simplement de difficulté à décoder ce que les autres ressentent.
Si votre incapacité à lire les expressions faciales vous cause de la peine, envisagez de faire appel à un professionnel de la santé mentale pour identifier le problème et la méthode de correction appropriée..
