Quel est mon nombre de sommeil? La science et les coûts d'un matelas de spécialité
Quel est le nombre de sommeil Select Select?
Il est raisonnable de se demander si les fonctionnalités de Select Comfort ne sont qu'un simple stratagème de marketing. Est-il possible qu'un matelas soit réglé de manière optimale pour améliorer votre sommeil? Bien qu'aucune étude formelle n'ait comparé un matelas à un autre, il est possible qu'un matelas ajustable puisse améliorer votre sommeil, en particulier si votre sommeil est compromis par une douleur corporelle nocturne provoquée par votre matelas. Si vous êtes capable de dormir plus confortablement sur vos côtés, cela pourrait réduire votre risque de ronflement et d'apnée du sommeil. Il peut également être utile de relever la tête du lit.Le nombre de sommeil est un paramètre sur les matelas Select Comfort conçu pour maximiser votre confort et vous aider à mieux dormir. Il vous permet de personnaliser la fermeté ou la douceur de votre côté du matelas, facilitant ainsi le sommeil des couples. Une calculatrice en ligne peut vous aider à déterminer votre nombre de sommeil en suivant quelques étapes simples. Il est suggéré que l'optimisation du confort de votre surface de couchage puisse également améliorer la qualité de votre sommeil..
Comment votre nombre de sommeil est-il déterminé??
Le nombre de sommeil est déterminé en fonction de votre sexe, votre taille, votre poids et d'autres facteurs. Il inclut votre position de sommeil préférée (côté, dos, ventre ou combinaison des deux) et vos préférences en matière de surface de sommeil (douce, moyenne, ferme ou extra ferme). Le calculateur en ligne évalue également la qualité de votre sommeil, notamment si vous êtes agité la nuit ou fatigué le jour. L'agitation peut également suggérer un problème tel que l'insomnie et la somnolence pourrait représenter un trouble du sommeil. La calculatrice vous demande également si vous sentez une pression sur votre épaule ou votre hanche, suggérant une incompatibilité avec votre matelas..Des matelas plus intelligents peuvent également essayer d’évaluer la quantité de mouvements la nuit. Cela peut être signalé avec le programme SleepIQ aux applications de fitness. Ces informations peuvent vous être utiles pour optimiser votre sommeil, mais il s’agit toujours d’une science en évolution..
Quel est le coût d'un matelas avec un nombre de sommeil?
Le confort choisi pourrait ne pas être bon marché, semble-t-il, avec des prix de matelas annoncés sur leur site Web allant de 999,98 $ à 4 499,98 $, au moment de la rédaction de cet article. La société suggère que le meilleur moyen de connaître votre numéro de sommeil serait de vous rendre dans l’un des magasins Select Comfort et d’essayer l’un de leurs lits en personne. Cela pourrait également être utile pour décider si ces matelas spécialisés sont vraiment ce dont vous avez besoin pour mieux dormir.Si vous avez toujours du mal à vous endormir ou si votre sommeil est de mauvaise qualité, envisagez de parler à un spécialiste du sommeil pour trouver des moyens d'améliorer votre sommeil si celui-ci est dû à un trouble du sommeil sous-jacent. Dans ces circonstances, même le meilleur matelas et les réglages optimaux ne seront pas suffisants pour vous aider à mieux dormir.
