Aperçu de l'hypersomnie et de l'hypersomnolence

L’hypersomnie est une somnolence excessive lorsque l’éveil est attendu. Un synonyme d’hypersomnie est somnolence diurne excessive, ou EDS. Il existe un certain nombre de causes médicales de l'hypersomnie, notamment des troubles respiratoires, des problèmes neurologiques et certains médicaments..
Une affection définie par une hypersomnolence est caractérisée par une hypersomnie due à un problème de capacité du cerveau à réguler le rythme du sommeil. L'hypersomnolence a plusieurs causes.
Presque tout le monde souffre de somnolence de temps en temps, mais l'hypersomnie est différente de la privation de sommeil. En effet, dans l'hypersomnie, le besoin de sommeil n'est pas facilement expliqué par quelque chose d'aussi simple que de rester debout tard, et il ne résout pas le problème en rattrapant votre sommeil..

Symptômes

Si vous éprouvez une somnolence excessive ou si vous vous sentez privé de sommeil même après avoir dormi au moins 10 heures par jour, vous pouvez présenter une hypersomnie. Il peut commencer pendant l'enfance, l'adolescence ou l'âge adulte.
Certains des symptômes de l'hypersomnie vous aident à reconnaître qu'il s'agit d'un problème de sommeil, tel que la somnolence pendant la journée ou le fait de vous endormir pendant de longues périodes. Cependant, d’autres symptômes de la maladie peuvent ne pas être aussi manifestement liés au sommeil.
Les symptômes communs d'hypersomnie (et d'hypersomnolence) incluent:

Envie de dormir
Irritabilité
Difficulté à se concentrer
Maux de tête
Performance inadéquate au travail ou à l'école
Augmentation ou diminution de l'appétit
Gain de poids
Hallucinations
S'endormir immédiatement après s'être couché
Problème se réveiller du sommeil

Si vous souffrez d'hypersomnie, ces problèmes peuvent persister plusieurs mois de suite, voire davantage. Au fil du temps, vous pouvez commencer à accepter ces symptômes et vous pouvez ne pas reconnaître qu'ils signalent un problème médical..
Pour cette raison, beaucoup de personnes ne consultent pas d’hypersomnie. Cependant, il est préférable de discuter de ces problèmes avec votre médecin - la plupart des causes sont traitables..
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Les causes

La somnolence excessive a plusieurs causes. L'hypersomnolence est considérée comme la cause de l'hypersomnie lorsqu'aucune explication médicale n'est identifiée. Certaines maladies rares affectent directement les cycles de sommeil dans le cerveau, provoquant une hypersomnolence.
Les causes courantes d'hypersomnie sont les suivantes:

Privation de sommeil auto-imposée ou inévitable. Cela pourrait être causé par le travail posté, la fête chronique, la douleur chronique, etc..
Hypersomnolence due à des troubles du système nerveux central. Les troubles de la CMS incluent la narcolepsie, le syndrome de Kleine-Levin (une affection médicale rare provoquant un sommeil excessif et d'autres symptômes), ou un certain nombre d'affections idiopathiques, qui surviennent sans cause connue..
Troubles médicaux. Cela pourrait inclure des troubles de la thyroïde, l’apnée du sommeil, une encéphalite (inflammation du cerveau), etc..
Troubles psychiatriques. L’anxiété et / ou la dépression peuvent provoquer une hypersomnolence.
Drogue ou sevrage de drogue. De nombreux médicaments peuvent provoquer une hypersomnolence, notamment des sédatifs, des anticonvulsivants, des opioïdes, des antipsychotiques et de l'alcool. De plus, le sevrage du médicament peut entraîner une hypersomnolence..

Diagnostic

Si vous présentez des symptômes d'hypersomnie, votre médecin vous aidera à identifier la cause de vos symptômes..
Votre description de votre propre expérience est de loin l’aspect le plus important de votre diagnostic. Votre médecin peut également vous prescrire des analyses de sang ou une étude du sommeil. En général, votre évaluation de diagnostic comporte de nombreux composants..

Histoire personnelle

Vos propres observations et celles de tous ceux qui dorment dans votre chambre sont des aspects essentiels de votre évaluation diagnostique. Si vous partagez régulièrement un lit ou une chambre avec un conjoint, un frère ou une soeur, la description par cette personne de votre rythme de sommeil la nuit peut être utile..
Une autre personne, qui est avec vous pendant que vous dormez, peut remarquer des modifications de votre schéma respiratoire, des épisodes de mouvement ou des réveils nocturnes que vous ignorez peut-être..
Parmi les points importants à garder à l'esprit, vous trouverez notamment la durée de votre somnolence diurne excessive, votre sommeil la nuit et pendant le jour, votre vitesse de sommeil et la facilité avec laquelle vous vous réveillez..
Vous voudrez peut-être également vous poser d'autres questions, que vous éprouviez de l'agitation, de la transpiration ou d'autres symptômes lorsque vous essayez de dormir..
Il est également utile d'être attentif à vos symptômes pendant la journée, tels que les changements d'humeur, de concentration, d'appétit et de poids..
Toutes les habitudes de vie telles que voyager, travailler par quarts de travail ou prendre soin d'un bébé ou de toute personne ayant besoin de soins prolongés pendant la nuit peuvent affecter votre somnolence. Veillez donc à signaler ces expériences à votre équipe médicale également..

Balance de sommeil

Quelques évaluations de la somnolence bien établies sont basées sur des questionnaires d'auto-évaluation. L'échelle de somnolence d'Epworth et l'échelle de somnolence de Stanford sont parmi les mesures de somnolence les plus couramment utilisées, et votre médecin peut vous demander de répondre aux questions afin d'évaluer l'évolution de votre somnolence au fil du temps..

Tests sanguins

Puisqu'il existe un certain nombre de problèmes de santé qui peuvent vous rendre somnolent, des analyses de sang sont souvent nécessaires pour aider à identifier ou à exclure une affection médicale..

Polysomnogramme (étude du sommeil)

Un polysomnogramme (PSG) est un test du sommeil non invasif qui mesure le rythme cérébral avec l'électroencéphalogramme (EEG), ainsi que les mouvements musculaires avec l'électromyographie (EMG), les mouvements oculaires, la fréquence respiratoire, le rythme cardiaque et le taux d'oxygène..
Un PSG peut enregistrer la latence du sommeil (la rapidité avec laquelle vous vous endormez) ainsi que les étapes du sommeil que vous rencontrez au cours d'une période de sommeil. Des caractéristiques telles que la latence du sommeil courte (tomber dans le sommeil profond trop rapidement) et une efficacité accrue du sommeil sont courantes dans l'hypersomnolence..

Tests d'imagerie

Vous aurez peut-être besoin d'un test d'imagerie pour évaluer la structure de votre cerveau ou de votre glande thyroïde si une maladie touchant ces régions vous préoccupe..

D'autres conditions

Si vous souffrez d'hypersomnie, avant que votre médecin ne vous diagnostique d'hypersomnolence, il voudra éliminer les causes plus courantes de somnolence diurne excessive..
Lorsqu'il n'y a pas d'explication identifiée à la somnolence excessive, celle-ci est décrite comme une hypersomnie idiopathique ou primaire, ou une hypersomnolence idiopathique ou primaire. L'hypersomnolence, cependant, est souvent confondue avec d'autres conditions médicales similaires..

Privation de sommeil

Il peut être difficile de distinguer l'hypersomnolence de la privation de sommeil. Si vous ne dormez pas bien la nuit ou si votre sommeil est régulièrement perturbé, vous pourriez ne pas remarquer les brefs épisodes de réveil, car ils ne durent généralement que quelques secondes ou minutes à la fois. Néanmoins, de brèves interruptions de sommeil peuvent avoir une incidence sur le fait que vous ayez suffisamment dormi pendant la nuit..

Apnée du sommeil

Apnée du sommeilsignifie littéralement un manque de respiration pendant le sommeil - c'est la cause la plus courante de somnolence diurne excessive. L'apnée obstructive du sommeil est le type le plus courant d'apnée du sommeil. Cela se produit lorsque vos voies respiratoires se bloquent temporairement pendant le sommeil, interrompant brièvement votre respiration pour quelques secondes. Ceci est généralement associé à la prise de poids et au ronflement.
L'apnée centrale du sommeil est un trouble respiratoire caractérisé par des pauses respiratoires pendant le sommeil. Si votre respiration est interrompue en raison d'apnées obstructives ou centrales, vous vous réveillez momentanément plusieurs fois au cours de la nuit, ce qui nuit à votre capacité à obtenir un sommeil réparateur adéquat..
Pour vous sentir rafraîchi, vous devrez peut-être dormir plus longtemps ou faire des siestes pendant la journée. Si vous ne pouvez pas dormir suffisamment à cause de votre emploi du temps et de vos engagements, vous pourriez développer des symptômes d'hypersomnie tels qu'irritabilité et difficulté à vous concentrer..

Maladie thyroïdienne

L'hypothyroïdie (faible taux d'hormones thyroïdiennes) est une autre cause fréquente de somnolence. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, vous pouvez faire une hypersomnie pendant la journée, même si vous avez suffisamment dormi. Souvent, le diagnostic et le traitement adéquat de la maladie thyroïdienne peuvent réduire la somnolence et la fatigue.
Parmi les autres conditions souvent confondues avec l'hypersomnolence, citons:

Syndrome de fatigue chronique
Syndrome post-commotion cérébrale (blessure grave à la tête pouvant entraîner des modifications de la personnalité, de la difficulté à se concentrer et de la somnolence)
Insuffisance rénale (la fatigue peut survenir lorsque les reins ne retirent pas correctement les toxines)
Dépression
Maladie cardiaque ou arythmie (un apport insuffisant d'oxygène dans les tissus de votre corps entraîne un manque d'énergie)
Maladie respiratoire (problèmes de fonction pulmonaire réduisant l'apport en oxygène)
Effets secondaires des médicaments
Insomnie
Drogues et alcool

Si vous avez une insomnie ou une capacité réduite à vous endormir la nuit en raison de votre agitation, de votre anxiété, du décalage horaire, de la consommation de caféine ou de malaises physiques, cela peut empêcher d'avoir suffisamment de sommeil réparateur pendant la nuit. À son tour, cela peut entraîner une somnolence diurne.
En outre, l'alcool et certaines drogues peuvent provoquer une somnolence excessive. Cela peut affecter certaines personnes différemment des autres. Certaines drogues, telles que la cocaïne et d'autres stimulants, peuvent amener une personne à rester hyper alerte, à perturber son sommeil et éventuellement à provoquer un «écrasement» de somnolence excessive une fois que le médicament est épuisé..

Long dormeur

Vous pourriez en fait être une personne qui a besoin de plus de sommeil que la moyenne. Si vous pouvez bien fonctionner pendant 10 à 13 heures de sommeil, vous n’avez peut-être pas nécessairement une hypersomnie. Vous pourriez simplement être ce que l’on appelle un «long dormeur».
Assurez-vous de parler à votre médecin de la durée de votre sommeil et de ses effets sur la nuit et le lendemain..

Traitement

Le traitement de votre somnolence diurne dépend de la cause. Si vous êtes privé de sommeil, vos médecins peuvent vous recommander de changer vos habitudes de vie. Si vous avez un problème médical, tel qu'une insuffisance rénale, vous devez gérer vos problèmes médicaux pour vous aider à avoir plus d'énergie et moins de somnolence..
Si vous souffrez d'hypersomnolence ou d'hypersomnie idiopathique, votre médecin vous recommandera certaines méthodes de traitement. Le traitement de l'hypersomnie et de l'hypersomnolence consiste à modifier vos habitudes de sommeil et à prendre éventuellement un médicament sur ordonnance..

Habitudes de sommeil constantes

Le maintien d'habitudes de sommeil régulières est souvent utile si vous souffrez d'hypersomnie. À leur tour, ces méthodes peuvent aider à prévenir la fatigue excessive.
Suivre un horaire régulier, consommer la même quantité de caféine tous les jours et maintenir un environnement calme, calme et sombre pendant les heures de sommeil peut vous aider à obtenir un sommeil plus réparateur..

Médicaments

Un certain nombre de médicaments peuvent être utilisés pour traiter la narcolepsie et l'hypersomnolence primaire. Ces médicaments sont généralement des stimulants sur ordonnance et, s'ils peuvent vous aider à rester éveillé, ils peuvent également produire des effets secondaires sérieux, notamment des problèmes cardiaques et des problèmes psychiatriques..
Sachez que les stimulants sont souvent maltraités et abusés, car beaucoup de gens les perçoivent comme des raccourcis pour rester éveillé pendant une période prolongée ou pour perdre du poids. Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires graves, même lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions pour des raisons médicales..
Outre les risques graves pour la santé liés aux crises cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et à la psychose, la consommation abusive de stimulants peut avoir des conséquences juridiques..

Un mot de Verywell

Une somnolence excessive peut vous faire sentir comme si vous manquiez la vie. Si vous vous sentez endormi malgré suffisamment d'heures de sommeil, parlez-en à votre médecin. N'essayez pas de prendre des médicaments en vente libre ou des stimulants sans avis médical. Ces substances peuvent provoquer une fatigue intense, un cycle d'hyperactivité et de la somnolence, voire un trouble du sommeil ou du comportement. La somnolence est probablement un signe d'une autre affection pouvant être traitée. La somnolence excessive peut le plus souvent être gérée efficacement et vous serez en mesure de reprendre des forces pour participer à votre vie..
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