Comment les allergies et l'asthme affectent-ils le sommeil?
Les symptômes de la rhinite allergique et de l'asthme surviennent souvent pendant la nuit, ce qui a un effet néfaste sur la qualité du sommeil. Les troubles du sommeil, tels que l'apnée obstructive du sommeil, deviennent également plus fréquents chez les enfants et les adultes et peuvent être liés à des maladies allergiques..
Les symptômes de la maladie allergique s'aggravent pendant la nuit pour diverses raisons.
- Premièrement, le taux de cortisol dans le corps, qui est une hormone anti-inflammatoire, est à son point le plus bas de la nuit, provoquant une inflammation plus importante dans le nez et les poumons..
- Ensuite, l’allergie aux acariens et / ou aux animaux domestiques à l’intérieur des habitations est assez courante, avec une exposition maximale pendant la nuit, augmentant ainsi les symptômes allergiques..
- Enfin, l'histamine, une substance chimique importante dans les réactions allergiques, intervient dans la régulation du sommeil mais peut également aggraver les symptômes de la rhinite allergique et de l'asthme..
Sommeil et asthme
Les symptômes de l'asthme pendant la nuit sont beaucoup plus préoccupants que les symptômes de la journée, selon le rapport du groupe d'experts-programme national de prévention de l'asthme / Rapport d'experts-3. Ceci est au moins en partie dû au fait que les poumons sont plus susceptibles au bronchospasme en raison de la baisse des niveaux de cortisol dans le corps la nuit..L'aggravation de l'asthme pendant la nuit peut avoir un impact significatif sur la qualité du sommeil, entraînant une fatigue diurne, une piètre performance au travail et à l'école et une baisse de la qualité de vie en général..
L'apnée obstructive du sommeil, qui provoque des pauses respiratoires pendant le sommeil en raison de l'obstruction des voies respiratoires supérieures par un excès de tissu ou d'un collapsus des voies respiratoires, peut aggraver les symptômes et la gravité de l'asthme..
Le flux d'air diminue également pendant l'apnée du sommeil, ce qui entraîne une baisse du taux d'oxygène dans le sang et une pression sur le cœur. De plus, le rétrécissement des petites voies respiratoires entraîne davantage d'irritation et de contraction du muscle lisse autour des voies respiratoires chez les personnes souffrant d'asthme, ce qui aggrave les symptômes de l'asthme..
Sommeil et rhinite allergique
La rhinite allergique affecte généralement la qualité du sommeil d'une personne. En fait, un certain nombre d’études confirment qu’un grand pourcentage de personnes allergiques au nez estiment que leurs symptômes interfèrent avec le sommeil..La congestion nasale semble être le symptôme le plus courant pour nuire à la qualité du sommeil, bien que d'autres symptômes de la rhinite allergique, tels que les éternuements, l'écoulement nasal, les démangeaisons au nez et aux yeux, puissent également contribuer aux problèmes de sommeil..
Les personnes souffrant de rhinite allergique, en particulier les enfants, sont également susceptibles de développer une hypertrophie des amygdales et des végétations adénoïdes, ce qui, avec la congestion nasale, peut entraîner un ronflement et une apnée obstructive du sommeil, ce qui a souvent un impact majeur sur la qualité du sommeil..
Dermatite atopique et sommeil
La dermatite atopique est associée à des démangeaisons cutanées, qui peuvent être graves et peuvent également s'aggraver la nuit lorsque la personne essaie de s'endormir. Des études ont montré que la qualité du sommeil est gravement altérée chez une personne atteinte de dermatite atopique grave, provoquant des démangeaisons et des démangeaisons..Les démangeaisons associées à la dermatite atopique peuvent s’aggraver la nuit en raison de la présence d’acariens de la poussière ou d’allergènes de compagnie, de l’augmentation du taux d’histamine liée à la régulation du sommeil ou de la perception accrue de démangeaisons dans une pièce sombre et silencieuse ( diminution de l’autre stimulation) et qu’une personne tente de s’endormir.
Un mot de Verywell
Les traitements qui améliorent les symptômes de l'asthme, les symptômes de la rhinite allergique et la dermatite atopique sont également susceptibles d'améliorer la qualité de votre sommeil. Par exemple:- Il a été démontré que les contrôleurs d’asthme améliorent la qualité du sommeil, en particulier chez les enfants..
- Le traitement de la congestion nasale, comme avec les vaporisateurs nasaux à corticostéroïdes intranasaux, peut réduire l'hypertrophie lymphoïde et l'apnée obstructive du sommeil, améliorant ainsi la qualité du sommeil..
- La diminution des démangeaisons associée à la dermatite atopique avec l'utilisation de corticostéroïdes topiques améliorera également la qualité du sommeil en diminuant les éraflures nocturnes..
