Rêve de sommeil Activité cérébrale et cycles

Le sommeil rêveur, également appelé sommeil paradoxal ou sommeil rapide, est l’un des deux états fondamentaux du sommeil. L’autre état de sommeil fondamental est le sommeil NREM ou le sommeil avec mouvements oculaires rapides.
Rêver de sommeil est remarquable par la présence de mouvements oculaires rapides (REM). Les rêves peuvent survenir au cours de la phase de sommeil paradoxal, raison pour laquelle il est également appelé sommeil endormi. Les rêves ne se produisent généralement pas pendant d'autres états de sommeil.

Rêver de sommeil

Rêver de sommeil est une étape profonde du sommeil avec une activité cérébrale intense dans le cerveau antérieur et le cerveau moyen. Il se caractérise par la capacité des rêves à se réaliser, ainsi que par l’absence de fonction motrice, à l’exception des muscles des yeux et du diaphragme. Le sommeil des rêves se produit de manière cyclique plusieurs fois pendant le sommeil, mais il comprend la plus petite partie du cycle du sommeil.
Pendant le sommeil paradoxal, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire global changent. De plus, pendant le sommeil paradoxal, le flux sanguin augmente dans le cerveau, ainsi que dans le pénis et le clitoris, ce qui entraîne un engorgement. Le sommeil paradoxal est l'état de sommeil le plus profond, mais il ne représente pas la plus grande partie du cycle du sommeil..

Sommeil non-rêve

Rêver de sommeil, ou REM est l'un des deux états de base du sommeil. L'autre état de base du sommeil est le sommeil avec mouvements oculaires non rapides ou le sommeil avec sommeil lent. La NREM est également appelée sommeil non-rêveur, car les rêves ne se produisent pas pendant cet état de sommeil. Contrairement au sommeil paradoxal qui n’est qu’un stade de sommeil profond et unique, le sommeil lent est composé de trois stades distincts..
Les trois étapes différentes du sommeil NREM sont N1, N2 et N3, et chaque état distinct possède des modèles d'ondes cérébrales électriques uniques, distincts et reconnaissables. Les mouvements oculaires non rapides sont généralement caractérisés par une diminution du débit sanguin vers le cerveau et le muscle squelettique..

Cycles de sommeil

Le sommeil paradoxal et le sommeil lent sont alternés tout au long de la nuit. Généralement, il y a quatre à six cycles différents de sommeil NREM par nuit. Ces cycles de sommeil NREM représentent la plus grande partie du sommeil total pour la nuit. Les cycles de sommeil lent sont suivis par des intervalles de sommeil paradoxal, ce qui correspond à un sommeil extrêmement profond. En règle générale, les cycles de sommeil durent environ 90 minutes.
Au fur et à mesure que la nuit avance, les périodes de sommeil NREM raccourcissent, tandis que les périodes de sommeil REM s'allongent. En d'autres termes, il faut un certain temps pour que le sommeil profond prenne la relève en soirée. Pour cette raison, le sommeil paradoxal n'est généralement pas atteint lors de brèves siestes. En moyenne, un adulte passe environ 25% de la nuit en sommeil paradoxal. Le pourcentage de temps passé en sommeil paradoxal peut diminuer avec l’âge. Des perturbations fréquentes du sommeil paradoxal peuvent contribuer à de faux réveils.
Aussi connu sous le nom: Rêver de sommeil est également communément appelé sommeil paradoxal ou sommeil paradoxal. Le sommeil lent est appelé sommeil non-rêve, car les rêves ne se produisent que pendant le sommeil paradoxal.
Exemples: Le sommeil rêveur, également appelé sommeil paradoxal, se produit de manière cyclique toute la nuit mais ne constitue pas la plus grande partie du cycle du sommeil..