Causes, symptômes et traitement de l'insomnie aiguë ou de courte durée

L'insomnie est l'une des plaintes de sommeil les plus courantes et se caractérise par une difficulté à s'endormir ou à rester endormi. Il existe plusieurs types d'insomnie en fonction de la durée et des causes potentielles. Parmi les types de moins de trois mois, un plus commun est l'insomnie aiguë ou à court terme. Quelle est l'insomnie aiguë? En savoir plus sur la définition de l'insomnie à court terme, ses causes, ses symptômes classiques et sur la manière dont elle est diagnostiquée et traitée.

Définition

L'insomnie aiguë dure moins de trois mois et est souvent liée à une cause identifiable. L'insomnie est présente lorsqu'il y a une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil ou lorsque le sommeil obtenu est non rafraîchissant ou de mauvaise qualité. Il peut être associé aux réveils matinaux. Ces problèmes surviennent malgré l’opportunité et les conditions de sommeil adéquates et doivent entraîner des problèmes de fonctionnement pendant la journée. Les autres problèmes de sommeil de cette durée comprennent les troubles du sommeil du rythme circadien, tels que le décalage horaire, le travail potentiellement posté, ainsi que l'insomnie à haute altitude..

Synonymes

Insomnie d'adaptation
Insomnie à court terme
Insomnie liée au stress
Insomnie transitoire

Symptômes

Il existe de nombreux symptômes courants d'insomnie aiguë, notamment:

Difficulté à s'endormir
Difficulté à rester endormi
Réveils tôt le matin
Fatigue ou somnolence diurne
Mauvaise attention ou concentration
Changements d'humeur (y compris inquiétude ou motivation ou énergie réduite)
Dysfonctionnement social ou professionnel (y compris augmentation des erreurs ou des accidents)
Tension, maux de tête ou symptômes d'estomac

Les causes

Il existe de nombreuses causes possibles d'insomnie aiguë, qu'elles soient physiques, psychologiques, sociales ou environnementales. Dans la plupart des cas, la condition disparaît lorsque la personne concernée s’adapte ou n’est plus soumise à la cause. Ces causes potentielles incluent:

Changements dans le bruit, l'éclairage, la température ou d'autres conditions de l'environnement de sommeil
Médicaments (en particulier ceux ayant des propriétés stimulantes)
Utilisation de caféine ou de nicotine ou sevrage d'alcool ou de sédatifs
Douleur
Stress (allant des facteurs de stress habituels à la perte d'emploi, aux réactions de deuil et au divorce)
Nocturie (miction nocturne)

Diagnostic

L'insomnie ne nécessite aucun test particulier pour qu'un diagnostic soit établi. En fait, un prestataire de soins de santé peut établir un diagnostic en procédant à un examen minutieux des antécédents et à un examen physique. Il est important de prendre en compte les troubles médicaux coexistants, les troubles psychiatriques et neurologiques, les troubles du sommeil et les causes des médicaments ou des médicaments. L'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos sont les déclencheurs les plus courants d'insomnie secondaire. Dans certains cas, des tests supplémentaires peuvent être indiqués, bien que ce ne soit pas souvent le cas..

Traitements

Si l’insomnie dure plus de trois mois, elle peut être qualifiée d’insomnie chronique. Lorsque cela se produit, il peut être nécessaire de poursuivre le traitement par des somnifères ou une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (CBTI)..

Un mot de Verywell

C'est incroyablement frustrant de faire l'expérience de l'insomnie. Heureusement, de simples changements peuvent être extrêmement bénéfiques. Si vous avez du mal à vous endormir une nuit, levez-vous au bout de 20 minutes. Trouvez un endroit tranquille pour vous détendre. Lisez, écoutez de la musique ou regardez un film ou une émission de télévision familière. Une fois que vous commencez à vous sentir somnolent, retournez au lit. Répétez cette opération aussi souvent que nécessaire. Cela peut être un moyen utile de réinitialiser une mauvaise nuit de sommeil. Si vous avez des difficultés persistantes, envisagez de parler à un spécialiste du sommeil agréé par le conseil..