Causes, traitement et complications de la climacophobie
La climacophobie, ou la peur de l'acte d'escalade, est une phobie relativement inhabituelle. Elle est connue comme une phobie spécifique, tout comme l’acrophobie, une peur des hauteurs, ainsi que la bathmophobie, une peur des escaliers et des pentes..
Les causes
Ce trouble d’anxiété peut être provoqué par une grande variété de facteurs, mais l’impulsion principale est une expérience négative antérieure.
Vous pouvez être plus enclin à développer une climacophobie si vous:
- sont tombés dans un escalier
- eu de la difficulté à terminer une montée
- eu une attaque de panique en grimpant
Cette expérience négative ne doit pas directement vous arriver. Si vous êtes témoin d'un accident dans les escaliers ou si vous avez un être cher qui a peur de grimper, vous risquez davantage de développer cette peur. Certaines personnes développent une climacophobie après avoir regardé quelqu'un à la télévision ou dans un film avoir un accident en grimpant.
Il n'est pas possible de retracer de nombreux cas de climacophobie à un événement passé spécifique. Heureusement, comprendre la cause première de la phobie n'est pas nécessaire pour la traiter..
Quand votre peur de l'escalade n'est pas la climacophobie
Par définition, une crainte raisonnable causée par un problème de santé ne peut être diagnostiquée comme une phobie. Voici quelques scénarios qui indiquent que vous n’avez pas de climacophobie:
- Si vous avez une maladie ou une blessure qui vous cause des problèmes d’équilibre ou d’endurance, vous pourriez avoir peur de grimper, mais vous n’avez pas de phobie..
- Si vous êtes inquiet au sujet de l'escalade parce que vous avez une maladie préexistante qui altère les muscles, les ligaments ou les tendons impliqués dans l'escalade, il ne s'agit pas d'une phobie..
Ce pourrait être le vertige
Parfois, la climacophobie provoque des symptômes qui ressemblent à des vertiges, tels que des vertiges lorsque vous grimpez dans une échelle puis que vous baisse les yeux. Le vrai vertige est un problème médical alors que l'illyngophobie est la peur du vertige. Il peut être difficile de dire exactement quel trouble est à l'origine de vos symptômes, et certaines personnes en souffrent plus d'un. Consultez un professionnel de la santé mentale pour déterminer la cause précise de vos symptômes de phobie..
Complications
Les phobies qui perturbent votre vie quotidienne et votre capacité à travailler nécessitent un traitement. Dans la vie de tous les jours, il est courant de monter des escaliers ou de monter des côtes si la non-climacophobie non traitée peut vous amener à limiter vos activités..
Dans la vie quotidienne, il peut être difficile d’attendre un ascenseur quand on monte d’un étage ou de choisir des rampes d’accès pour personnes handicapées plutôt que des escaliers. Certains patients peuvent souffrir émotionnellement parce qu'ils craignent que leur peur ne leur donne l'air paresseux ou malsain.
La climacophobie, à l'instar d'autres phobies liées à la hauteur, peut également provoquer la panique en hauteur. Cela pourrait vous amener à faire des mouvements brusques et dangereux pour soulager votre peur.
Traitement
La climacophobie, comme la plupart des phobies spécifiques, répond bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette forme de traitement, vous apprendrez à mettre un terme à vos propres pensées négatives concernant l'escalade et à les remplacer par un discours plus rationnel. Vous apprendrez également à changer vos comportements.
La TCC peut être utilisée seule ou conjointement avec d'autres options de traitement. Les médicaments et les techniques de relaxation peuvent vous aider à maîtriser votre peur. Différentes formes de thérapie par la parole sont également courantes, en particulier si un événement connu déclenche vos peurs..
La climacophobie non traitée peut s'aggraver avec le temps.
