Le manque de sommeil ou l'insomnie peuvent-ils causer des hallucinations?

Si vous avez déjà vécu une privation de sommeil extrême, vous pouvez commencer à vous interroger sur votre santé mentale, surtout si vous commencez à voir des choses que vous savez ne pas être là. Vous pouvez même vous demander: le manque de sommeil ou l’insomnie peuvent-ils causer des hallucinations? En savoir plus sur le rôle de la perte de sommeil et le développement subséquent d'hallucinations visuelles. Découvrez quand cela se produit, combien de temps cela prend pour que les hallucinations se développent avec une perte de sommeil et comment en inverser les effets.

Que sont les hallucinations?

Une hallucination est la perception de quelque chose qui n'est pas vraiment présent dans l'environnement, par opposition à une illusion, qui est la mauvaise interprétation de quelque chose qui est présent. Par exemple, voir un chat où il n'y a rien d'hallucination, mais confondre son porte-manteau avec une personne est une illusion..

Le rôle de la privation de sommeil dans les hallucinations

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes dorment mal et deviennent privées de sommeil. Certaines causes seront évidentes tandis que d'autres peuvent nécessiter une évaluation et des tests dans une clinique du sommeil. Considérez ces possibilités:

• Ne répond pas aux besoins de sommeil minimum (souvent 7 à 8 heures chez les adultes)
• Exigences de travail
• Vie à la maison (responsabilités de soins ou tâches ménagères)
• Trouble du sommeil au travail par quarts
• Insomnie 
• Syndrome de phase de sommeil retardée (noctambules)
• Apnée obstructive du sommeil
• Narcolepsie

Est-ce que l'une de ces options vous semble familière? Selon le degré de privation de sommeil - à la fois le peu de sommeil que nous dormons et la durée de notre privation de sommeil - des conséquences importantes sur notre santé et notre bien-être peuvent commencer.

Perte de sommeil totale et différentielle

La privation totale de sommeil, dans laquelle aucun sommeil n'est obtenu pendant plusieurs nuits de suite, peut certainement être un déclencheur. L’obtention chronique de trop peu d’heures de repos peut également jouer un rôle cumulatif.
Le degré de privation de sommeil requis pour commencer à ressentir des effets indésirables varie probablement d'une personne à l'autre en fonction de ses besoins en sommeil et de la prédisposition génétique à l'hallucination..
Si quelqu'un a besoin de 10 heures de sommeil pour se sentir reposé, mais ne reçoit que 8 heures, il sera progressivement privé de sommeil. Cela se produit même s’ils semblent bien dormir suffisamment en fonction de la moyenne de la population.

Comment la privation de sommeil affecte les enfants et les adolescents

La privation de sommeil peut affecter les enfants et les adultes. Les enfants ont besoin de plus de sommeil et ne pas l'obtenir peut entraîner des problèmes de comportement et de croissance. Ils peuvent même halluciner.
Les adolescents qui sont des oiseaux de nuit atteints du syndrome de la phase de sommeil retardé peuvent avoir des difficultés à répondre à leurs besoins en sommeil en raison d'un retard du sommeil et de l'heure requise pour le réveil à l'école. S'endormir tard et se réveiller trop tôt peut entraîner une perte de sommeil cumulative. Cela peut être compensé par un sommeil excessif la fin de semaine ou même une sieste - ou conduire à des problèmes.

Différents types d'hallucinations dans la privation de sommeil et la maladie mentale

Commencer à avoir des hallucinations est l’un des symptômes les plus courants de la privation de sommeil. En fonction de la durée du manque de sommeil, environ 80% des personnes normales de la population finiront par avoir des hallucinations..
La plupart d'entre elles sont des hallucinations visuelles. Ces visions peuvent être simples ou complexes. 
En revanche, les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent des hallucinations auditives, des sons (souvent des voix) absents. Ces voix peuvent même indiquer à la personne touchée quoi faire, phénomène appelé hallucinations de commandement.

La désorientation et la paranoïa peuvent se produire dans les deux cas

La privation de sommeil peut en réalité causer d’autres symptômes qui imitent la maladie mentale, tels que la désorientation et les pensées paranoïaques. En fait, une étude a révélé que 2% des 350 personnes privées de sommeil pendant 112 heures ont connu des affections temporaires similaires à la schizophrénie paranoïde aiguë..
La personne touchée peut être déroutée par des détails liés à l’heure ou au lieu. La paranoïa peut conduire à des sentiments de persécution. 

Le sommeil de récupération résout rapidement les hallucinations visuelles 

Heureusement, ces symptômes disparaissent lorsque le sommeil est suffisant. Donc, si vous voyez quelque chose qui n’est pas là pendant une période de privation de sommeil, ne vous inquiétez pas: il pourrait simplement être temps de vous reposer.
Il est largement prouvé qu'une seule nuit de sommeil réparateur peut suffire à renverser les divers effets de la privation de sommeil..

Un mot de Verywell

Si vos symptômes persistent malgré un repos suffisant, envisagez de parler à votre médecin. Dans de rares cas, une évaluation supplémentaire peut s'avérer nécessaire pour aller au fond du problème.
Un aperçu des hallucinations liées au sommeil