L'insomnie peut-elle être un signe précoce de grossesse?

Les femmes qui sont à un âge et dans lequel il est possible de tomber enceinte peuvent s’interroger sur les premiers signes ou symptômes de la grossesse. L’insomnie peut-elle être l’un de ces symptômes précoces ou des signes physiques d’une grossesse??
Les difficultés à s'endormir ou à rester endormi affectent généralement les femmes enceintes et les femmes non enceintes, est-ce donc un indicateur fiable de la présence d'un enfant? Découvrez comment le sommeil peut changer avec la grossesse et si l'insomnie elle-même prédit utilement l'apparition de la grossesse..

Les conséquences du manque de sommeil pendant la grossesse

Comment le sommeil change tôt dans la grossesse

Le premier trimestre de la grossesse comprend de nombreux changements qui affectent le corps de la femme. Une poignée de ces changements peuvent également nuire au sommeil pendant la grossesse et certains se développent peu après la conception. Il est même possible que certaines de ces altérations précoces conduisent à des symptômes caractéristiques de l'insomnie.
Les femmes au cours des 12 premières semaines de grossesse souffrent généralement de fatigue et de somnolence diurne excessive. La somnolence ou la somnolence peuvent augmenter le désir de dormir pendant la journée, par exemple une propension à s'endormir ou à s'endormir sédentaire ou à faire la sieste. Cela peut entraîner une concentration ou une concentration médiocre, une dégradation du rendement au travail et même une propension aux accidents. 
La somnolence affecte jusqu'à 37,5% des femmes enceintes au bout de 6 à 7 semaines et est due à l'augmentation des niveaux de l'hormone progestérone. La progestérone entraîne souvent une fragmentation accrue du sommeil, ce qui peut affecter la qualité globale du sommeil.
De plus, les nausées matinales, l'augmentation de la fréquence urinaire, les douleurs dorsales, la sensibilité des seins, l'augmentation de l'appétit et l'anxiété peuvent également perturber le sommeil. Il est raisonnable de penser que ces difficultés perturberaient la capacité de la femme à rester endormie, déclenchant des réveils pouvant contribuer à l'insomnie en cas de difficulté à s'endormir..
Pouvez-vous repérer les premiers symptômes de la grossesse? À la dixième semaine de grossesse, les femmes passent plus de temps à dormir, avec une nuit de sommeil plus longue et des siestes fréquentes tout au long de la journée. Ceci est en partie dû au fait que le sommeil est devenu plus perturbé par de fréquents réveils et que la quantité de sommeil profond diminue. Beaucoup de femmes enceintes se plaignent que leur sommeil soit de mauvaise qualité pendant cette période. Heureusement, il a tendance à s'améliorer au deuxième trimestre, avant que le sommeil ne s'aggrave avec l'inconfort physique de la fin de la grossesse..

L'insomnie peut-elle être un signe précoce de grossesse?

Bien que l'insomnie soit un phénomène courant pendant la grossesse, est-ce un indicateur fiable et précoce de la grossesse? La réponse courte est probablement "non". Quel est l'argument contre l'insomnie étant un signe précoce de grossesse?

• Il se peut que cela ne se produise pas souvent ou suffisamment tôt pour constituer un signe physique utile de la grossesse..
• En outre, l'insomnie est le trouble du sommeil le plus répandu en général et touche des millions de personnes des deux sexes et de tous les âges..
• Bien que cela puisse être un indicateur de perturbation du sommeil précoce chez certaines femmes enceintes, il se produit si souvent chez d'autres que ce n'est pas un signe de confiance spécifique à la grossesse.

Par conséquent, l'insomnie ne doit pas être invoquée comme un signe qu'une femme est devenue enceinte.

Un mot de Verywell

Si vous avez une insomnie, peu importe la raison, vous devriez demander de l'aide pour mieux dormir. Pour un soulagement temporaire, vous pouvez utiliser des somnifères en vente libre ou sur ordonnance, mais il est recommandé de ne pas les utiliser au-delà de quelques semaines. Pour des difficultés plus persistantes, d'autres options de traitement peuvent être poursuivies.
La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (CBTI) est une option attrayante pour remédier à la situation sans avoir à recourir à des somnifères, qui peuvent ne pas être sûrs pendant la grossesse. Ce programme d’éducation vous enseigne un ensemble de compétences qui vous aideront à mieux dormir pour le reste de votre vie, quelle que soit la cause de l’insomnie..
Si les troubles du sommeil persistent, faites-vous évaluer par un médecin du sommeil agréé par le conseil. Si nécessaire, une étude du sommeil peut être organisée pour identifier d'autres causes du dérangement, y compris la présence d'apnée du sommeil. Les contributions du stress, de l'anxiété, de la douleur et d'autres problèmes peuvent être résolues. Heureusement, si un trouble du sommeil contribue à l'insomnie, un traitement efficace peut rapidement remédier à la situation..
Et si vous pensez être enceinte, vous devez simplement faire un test de grossesse à domicile ou consulter votre médecin pour être certain.
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