Un pain de savon au lit peut-il guérir le syndrome des jambes sans repos?
Quelle est la différence entre le syndrome des jambes sans repos et les crampes dans les jambes?
Tout d’abord, assurez-vous de comprendre la différence entre le syndrome des jambes sans repos (SJS) et les crampes nocturnes des jambes. Les RLS se définissent par une sensation inconfortable associée à une envie de bouger qui se produit le plus souvent la nuit en position couchée. Il survient pendant la veille et est généralement soulagé par les mouvements, en particulier en se levant et en marchant ou en bougeant les jambes. Elle peut être causée par une carence en fer et d'autres conditions médicales.En revanche, les crampes dans les jambes se caractérisent par un spasme soudain et douloureux des muscles des pieds ou des jambes. Celles-ci durent généralement quelques secondes, mais la douleur peut persister plus longtemps. Les crampes dans les jambes ont différentes causes et peuvent être soulagées en étirant les muscles. Ils sont de plus en plus courants à mesure que les gens vieillissent.
Les barres de savon peuvent guérir les jambes sans repos ou les crampes?
Dans ce qui est une option de traitement étonnamment largement discutée, certains suggèrent qu’une barre de savon peut guérir la douleur des jambes la nuit. Comment un pain de savon pourrait-il soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos ou des crampes aux jambes? Y at-il une science derrière les affirmations faites? Quel est le mal d'utiliser un pain de savon pour le soulagement?Les causes de crampes dans les jambes et les jambes sans repos sont complexes et ne sont pas entièrement comprises. Il existe des preuves qu'un faible taux de fer contribue aux symptômes du SJSR. Cela peut être dû à des problèmes avec le neurotransmetteur appelé dopamine. Il peut également y avoir une relation avec des problèmes du système nerveux périphérique ou central, comme on peut le voir associée à une neuropathie périphérique et à d'autres affections telles que la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson. Ce peut être la voie finale des causes multiples.
On pense souvent que les crampes dans les jambes sont dues à de faibles électrolytes comme le calcium, le magnésium et le potassium. Cela peut être dû à la déshydratation ou à un effort physique, comme une position debout prolongée. Les crampes dans les jambes peuvent être associées à d'autres conditions médicales telles que le diabète, une maladie du foie ou une insuffisance rénale nécessitant une dialyse. Semblable aux symptômes de jambes sans repos, la cause exacte n'est pas connue et peut survenir en raison de multiples problèmes disparates..
Comme la base scientifique de ces conditions n’est pas bien établie, les lacunes dans les connaissances peuvent être comblées par les croyances traditionnelles, l’expérience anecdotique personnelle et la médecine alternative. Des programmes de télévision comme Dr Oz et Les médecins ont discuté de l'utilisation de savon pour soulager ces conditions. C’est un sujet populaire dans les forums de discussion et les commentaires, mais existe-t-il des données scientifiques à l’appui de ces affirmations??
La réponse courte est non. En fait, lors de l’examen du sujet, peu de recherches sont disponibles: une seule série de cas permet d’évaluer un timbre cutané parfumé au savon destiné à traiter les crampes liées aux règles. Il n’existe aucune raison claire de placer un pain de savon dans le lit pour traiter les jambes ou les crampes des jambes sans repos. Certains suggèrent que cela modifie en quelque sorte la chimie des jambes, peut-être en transférant des ions du savon au système nerveux. En règle générale, notre corps ne fonctionne pas par osmose: nous ne pouvons pas simplement absorber les «humeurs» d'un pain de savon placé près de nous au lit. Les suggestions de le placer au pied du lit, sous le drap ou même dans une chaussette révèlent des incohérences qui sapent tout fondement rationnel du recours. Comment un savon dans une chaussette peut-il aussi bien fonctionner qu'une barre placée sous un drap ou un berceau entre vos cuisses??
La méthode de référence en matière de recherche scientifique est un essai contrôlé randomisé. Dans ce cas, il y aurait deux groupes similaires avec des jambes sans repos ou des plaintes de crampes aux jambes et la moitié des sujets utiliseraient un pain de savon et l'autre moitié utiliserait un placebo, comme peut-être un morceau de plastique de forme similaire. Ensuite, les résultats seraient étudiés, en comparant le soulagement des symptômes de chaque groupe. Idéalement, les sujets seraient aveuglés, ne sachant pas s'ils utilisaient du savon ou un placebo. Ces études n'ont pas été réalisées et il est plutôt improbable qu'un financement soit obtenu pour effectuer la recherche car il n'existe aucune base scientifique permettant même de considérer que le savon pourrait fonctionner..
Pourquoi une barre de savon??
Au lieu d'une explication scientifique, nous nous retrouvons avec des preuves anecdotiques: quelqu'un nous dit d'essayer ou que cela a aidé. Pourquoi certaines personnes pourraient-elles signaler que cela fonctionne? Cela pourrait être aussi simple qu'un effet placebo. Les crampes dans les jambes sont généralement peu fréquentes et il est possible qu'elles ne se reproduisent plus. Les symptômes des jambes sans repos peuvent également varier en intensité.De plus, le syndrome des jambes sans repos peut être soulagé par la distraction. Par exemple, compléter un jeu de mots croisés dans un avion aide souvent à utiliser RLS en vol. Peut-être que donner un coup de pied dans un pain de savon (ou même penser à être au lit) procure un certain niveau de distraction mentale et de soulagement. L'esprit a une influence puissante sur le corps, et un peu de confiance dans le remède pourrait l'aider à fonctionner..
Il n'y a aucune preuve qu'une marque de savon particulière fonctionne mieux qu'une autre (bien que Dial, Ivory et Irish Spring aient tous été vantés par des individus). Certains ont recommandé le savon parfumé à la lavande, car il peut également aider à dormir, mais cela n’est pas fondé..
Ce remède à la maison est peu coûteux et inoffensif. Sauf si vous êtes allergique au savon, ou si un enfant ou un animal de compagnie tente de le manger, il n'y a pas de risque particulier d'effets secondaires. Dans le domaine de la médecine alternative, il peut être intéressant d'essayer ceux qui sont intéressés. Si cela ne fonctionne pas, comme cela ne fonctionnerait probablement pas, vous pouvez toujours simplement remettre le pain de savon dans la salle de bain..
