Les somnifères en vente libre sont-ils sécuritaires pendant l'allaitement?
Il semble logique que les mères qui allaitent, qui allaitent ou qui tirent leur lait toutes les quelques heures 24h / 24, passent facilement en mode sommeil une fois que l'occasion se présente. Malgré une dette de sommeil croissante, toutefois, leur repos peut facilement être perturbé par des troubles allant de l'inconfort prolongé à la naissance à la poitrine gonflée à l'angoisse provoquée par leur nouveau rôle parental..
L'allaitement peut aider à dormir
Nous avons appris que l'allaitement peut réellement aider à traiter l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil, et non pas parce que les jeunes mères sont complètement épuisées..Le rôle de la prolactine
Les mères qui allaitent ont un avantage biologique intrinsèque pour un sommeil paisible par rapport à celles qui n'allaitent pas. L'hormone prolactine est libérée pendant l'allaitement et favorise des sentiments de détente et de calme chez les mères. Selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies des États-Unis, la plupart des nouvelles mères choisissent d'allaiter pendant un certain temps, avec environ 43% allaitant encore leur bébé à l'âge de six mois et 21% avec un an..Cela dit, les mères qui allaitent peuvent encore souffrir de problèmes de sommeil et les conséquences d'une fatigue excessive avec un nouveau-né incitent beaucoup de personnes à rechercher des remèdes..
Sécurité des somnifères à base d'antihistaminiques
La plupart des aides au sommeil en vente libre contiennent des antihistaminiques, des médicaments généralement utilisés pour combattre les symptômes du rhume et des allergies tels que les éternuements, les démangeaisons et la production de mucus. Le fait que de nombreux antihistaminiques induisent une somnolence (un effet secondaire si vous voulez), les rend utiles en cas d'insomnie. Ces aides au sommeil suppriment l'histamine, un messager chimique du cerveau qui favorise la vigilance..Pendant de courtes périodes, les deux principes actifs présents dans la plupart des antihistaminiques en vente libre sont probablement sans danger pour les mères qui allaitent. Si des somnifères en vente libre contenant ces ingrédients actifs sont utilisés, leur utilisation devrait être limitée et le nourrisson devrait être surveillé. Ces ingrédients actifs sont la chlorphéniramine trouvée dans Chlor-Trimeton et Aller-Chlor, et la diphénhydramine trouvée dans Benadryl et Diphenhist. La diphenhydramine est la plus couramment utilisée dans les somnifères. Certains médicaments contiennent uniquement de la diphenhydramine, tels que Nytol ou Sominex, et d'autres le combinent à des analgésiques, tels que Tylenol PM (acétaminophène et diphénhydramine)..
Selon le Collège des médecins de famille du Canada, les antihistaminiques peuvent être utilisés en toute sécurité pendant l'allaitement, et seule une quantité minime est excrétée dans le lait maternel..
Les mères allaitantes devraient cependant ne pas prenez des produits combinés contenant de l'aspirine. En raison de sa capacité à éclaircir le sang, l’aspirine provoque parfois des éruptions cutanées ou des saignements chez les bébés nourris au sein. Certains experts conseillent également de ne pas utiliser d'Aleve (naproxène), en particulier à long terme, car le médicament peut s'accumuler progressivement dans le corps du bébé..
Utilisation à long terme des somnifères en vente libre
Il est déconseillé d'utiliser des antihistaminiques pour aider à dormir pendant de longues périodes pendant l'allaitement, car leurs ingrédients actifs peuvent nuire à la production de lait. Ils peuvent également entraîner des effets indésirables chez le bébé, tels qu'irritabilité, pleurs, sédation ou problèmes de sommeil.Les effets indésirables des somnifères en vente libre peuvent également entraîner des effets indésirables chez les adultes. Ces problèmes comprennent les maux de tête, la somnolence diurne, la fatigue, les vertiges, la constipation, les vomissements, la faiblesse musculaire, la nervosité ou l'étouffement. Il est important de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament en vente libre pendant l'allaitement.
Faire face aux problèmes de sommeil pendant l'allaitement
Avec l'abondance de produits pharmaceutiques et la solution rapide qui consiste à prendre une pilule, nous oublions souvent les méthodes de traitement de l'insomnie et des problèmes de sommeil que nos ancêtres utilisaient..Cela commence par une bonne hygiène de sommeil, en s'assurant que l'environnement de votre chambre favorise le sommeil et en évitant les activités qui stimulent la veille peu avant de se coucher. Certains experts recommandent que la chambre à coucher soit réservée au sexe et dormir seul, et que tous les appareils soient retirés ou au moins réduits au silence.
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