Comment choisir le meilleur écran solaire SPF
Toutefois, si vous êtes submergé et négligez de prendre les précautions qui s'imposent pour protéger votre peau, vous vous retrouverez probablement avec un coup de soleil grave (ou pire) et incapable de profiter de votre temps au soleil. Alors, regardons de plus près le monde de la sécurité au soleil pour être bien préparé.
Facteur de protection solaire
SPF signifie facteur de protection solaire. Il vous indique combien de temps vous pouvez rester au soleil sans vous brûler en portant cet écran solaire par rapport à combien de temps vous pourrez rester au soleil avant de vous faire brûler sans porter cet écran solaire. En d'autres termes, disons qu'il vous faut 15 minutes pour brûler sans utiliser de crème solaire. Appliquer un FPS 10 signifie qu'il vous faudra 10 fois plus long à brûler ou 2,5 heures.L'American Academy of Dermatology recommande de porter un FPS 30 pour une protection maximale. Mais, vous pensez peut-être à vous-même, "Mais il y a des écrans solaires avec SPF 70. N'est-ce pas une protection maximale??" Pas nécessairement.
Un FPS élevé ne signifie pas une meilleure protection. Un SPF 50 ne procure qu'une protection supérieure de 1 à 2% à un SPF 30. Un écran solaire avec un FPS élevé est capable de protéger votre peau plus longtemps, mais pensez aux conditions typiques dans lesquelles nous le portons: nous nager, transpirer et s'éponger. Aucun écran solaire, SPF 15 ou 60, ne peut résister à cela. Tout écran solaire, quel que soit le FPS, doit être appliqué de nouveau souvent, surtout après la baignade, la transpiration et le dessèchement.
L'indice UV
L'indice UV (ultraviolet) est une prévision quotidienne de l'intensité du rayonnement UV à midi lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses. L'indice UV est mesuré sur une échelle de un à 11 ans et plus, un représentant le risque le plus faible d'exposition aux UV et un indice 11+ représentant le risque le plus élevé d'exposition aux UV..Plusieurs facteurs déterminent l’indice UV, notamment la saison, la latitude et l’altitude. L'indice UV est le plus élevé au printemps et en été. Le rayonnement ultraviolet est le plus élevé à l’équateur. Plus vous vous en approchez, plus le rayonnement est intense. L'air devient également plus mince à haute altitude, ce qui provoque l'intensification du rayonnement UV avec l'altitude.
Protection UVA contre UVB
Les rayons UVA sont principalement responsables des effets du soleil sur la peau, alors que les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et du cancer de la peau. Cependant, il est important de noter qu'une surexposition aux rayons UVA peut également entraîner un cancer de la peau..L'étiquette sur l'écran solaire indiquera si elle fournit une protection contre les rayons UVA ou UVB. Afin de prévenir le cancer de la peau et le vieillissement précoce de la peau, l'écran solaire doit protéger contre les rayons UVA et UVB, avec un FPS minimum de 15. Sinon, l'écran solaire empêche uniquement les coups de soleil et non le cancer de la peau..
Notez également que le SPF ne mesure que la protection UVB. Choisissez donc un produit portant la protection "UVA / UVB" ou ayant un agent de protection "à large spectre"..
Étanche ou résistant à l'eau
Le niveau de FPS est compromis lorsque votre peau entre en contact avec de l'eau. Cela signifie que vous devez réappliquer l'écran solaire dès que vous êtes hors de l'eau ou si vous participez à une activité où vous transpirez..Si vous recherchez un écran solaire à utiliser lorsque vous êtes dans l'eau, choisissez un écran solaire «imperméable» ou «résistant à l'eau». Les crèmes solaires imperméables ne sont pas complètement étanches, mais offrent une protection dans l’eau pendant 80 minutes. Les écrans solaires résistants à l'eau n'offrent que 40 minutes de protection.
Un mot de Verywell
Etant donné que les revendications SPF sont strictement réglementées par la FDA, l'étiquetage SPF est cohérent d'une entreprise à l'autre. La commutation entre marques ne pose donc pas de problème..Le bon écran solaire pour vous est celui que vous portez le plus de chances de porter. Assurez-vous donc de trouver celui dont vous aimez la sensation, le parfum et la texture tout en respectant le niveau de FPS requis par votre teint..
Pensez également à garder ces conseils de sécurité au soleil:
- Appliquez soigneusement un écran solaire sur tout votre corps et réappliquez-le souvent.
- Les tissus légers et estivaux laissent passer une quantité importante de rayons UV.
- La crème solaire doit être appliquée sur tout le corps, même sur les parties couvertes de vêtements.
- Porter des vêtements UPF est sage, mais ce n'est pas toujours l'option la plus pratique.
- Portez un chapeau à larges bords.
- Couvrir la peau exposée.
- Restez à l'ombre autant que possible.
- Si vous partez en croisière, il est important de savoir que l'indice UV est beaucoup plus élevé près de l'équateur et lorsqu'il est entouré d'eau reflétant la lumière du soleil. Un écran solaire imperméable avec un FPS 30 et une protection à large spectre sont votre meilleur choix.
