Est-ce que manger des aliments gras et frits peut causer de l'acné?
Mais dans quelle mesure l'alimentation joue-t-elle vraiment un rôle dans le développement de l'acné? Si vous coupez tous les aliments frits, votre peau s'éclaircira-t-elle?
La nourriture frite ne cause pas l'acné
Bien que votre mère vous dise de ne pas manger d'aliments frits graisseux si vous voulez une peau nette, la vérité est que les aliments frits ne causent pas l'acné..Cet avertissement est souvent donné aux adolescents, probablement parce que beaucoup d'adolescents n'ont pas exactement le régime alimentaire le plus sain. Mais même les adultes acnéiques sont avertis de ne pas manger d'aliments frits.
Les aliments frits, bien que pas vraiment bons pour vous, ne vous font pas sortir. Si vous avez de l'acné, couper tous les morceaux frits ne fera pas que votre peau devienne claire. Une personne à la peau claire peut faire frire tout ce qu'elle mange, sans pour autant qu'elle développe l'acné (taux de cholestérol élevé peut-être, mais pas l'acné)..
Manger des aliments gras ne rend pas votre peau plus grasse
Mais les aliments gras et gras ne causent-ils pas une peau grasse et grasse? Nan. Ceci est juste un autre mythe.La graisse dans notre alimentation n'a rien à voir avec l'huile qui se développe sur notre peau.
La peau grasse est causée par une hyperactivité des glandes sébacées et non par les aliments que vous mangez. Certaines personnes ont naturellement plus de peau grasse que d'autres.
Presque tous les adolescents ont la peau grasse, et ce n'est pas parce qu'ils ont envie de croustilles et de frites. Pendant la puberté, ces glandes sébacées s’éveillent brusquement, créant des nez et des front brillants et des pores obstruant. Ce sont ces pores obstrués qui causent des zits, pas les aliments gras.
Bien sûr, la plupart des nutritionnistes vous diront de limiter la quantité d'aliments gras et frits que vous consommez. Mais si le poulet frit, la pizza au pepperoni et d'autres aliments gras ne sont pas forcément bons pour la santé, ils ne causent ni boutons ni peau grasse..
L'acné est causée par d'autres facteurs sans rapport avec votre alimentation
L'acné a plus à voir avec les hormones et la génétique qu'avec votre alimentation.De l'huile supplémentaire et des cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau, créant un blocage appelé comédon. Lorsque les bactéries causant l'acné envahissent, un bouton enflammé se développe. Tout cela se passe indépendamment de votre alimentation.
Les hormones jouent également un rôle important dans la quantité d'huile créée par votre peau. Les hormones, en particulier la testostérone, stimulent les glandes sébacées de votre peau, les incitant à extraire plus de pétrole. C'est pourquoi l'acné est plus fréquente pendant la puberté chez les hommes et les femmes et juste avant les règles chez les femmes.
Ceux qui ont de l'acné sont génétiquement prédisposés à le développer. Donc, si vos parents avaient de l'acné, votre peau sera probablement plus sensible à ces fluctuations hormonales et au développement de l'acné..
Traitement pour l'acné
Au lieu d'interdire tous les aliments frits, privilégiez plutôt un traitement anti-acné éprouvé.Les meilleures options de traitement de l'acné en vente libre contiennent du peroxyde de benzoyle. Mais si les produits en vente libre ne fonctionnent pas ou si votre acné est assez répandue ou enflammée, les médicaments sur ordonnance pour l'acné seront votre meilleur choix. Utilisez-les et vous obtiendrez une peau plus claire tout en dégustant le poulet frit de grand-mère de temps en temps..
