Manger du gluten provoque-t-il de l'acné?
Toutefois, cela ne signifie pas nécessairement que les personnes qui croient que le régime sans gluten les a aidées à résoudre leur problème d'acné imaginent leurs résultats. Il est tout à fait possible que les personnes atteintes de la maladie coeliaque ou sensibles au gluten non coeliaque voient leur peau devenir plus claire une fois qu'elles n'auront plus de gluten, mais ce ne sera pas parce que la protéine de gluten a été à l'origine de leur acné (ce qui n'est pas le cas)..
Il est également possible qu'une personne qui n'a pas de sensibilité au coeliaque ou au gluten constate une amélioration de son acné en devenant sans gluten, mais pour des raisons qui n'ont rien à voir avec le contenu en gluten de son alimentation. Lisez la suite pour apprendre ce que la science dit sur la maladie coeliaque, le régime sans gluten et l'acné.
Acné, maladie coeliaque et sensibilité au gluten
Il ne fait aucun doute que la maladie coeliaque et la sensibilité au gluten non coeliaque ont été associées à de nombreuses affections cutanées, notamment la dermatite herpétiforme, une démangeaison cutanée très irritante, l'eczéma chronique, le psoriasis cutané auto-immune les allergies.Cependant, la littérature médicale ne fait état d'aucun lien entre la sensibilité coeliaque ou le gluten et l'acné. Cela ne signifie pas qu'un lien entre ces conditions liées au gluten et l'acné n'est pas possible, mais que les cliniciens ne l'ont pas encore rencontré.
Cependant, il existe de nombreuses anecdotes sur des personnes chez lesquelles on a diagnostiqué une maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten et qui ont vu leur acné s'améliorer une fois qu'elles ont commencé à manger sans gluten. Alors, que pourrait-il se passer dans ces cas?
Une possibilité est que quelqu'un qui a un problème de peau qui a été définitivement lié à la sensibilité au coeliaque et / ou au gluten - comme l'eczéma ou l'urticaire - puisse voir une amélioration générale une fois que le diagnostic de cette maladie liée au gluten a été diagnostiqué et qu'il commence à suivre le gluten régime sans gluten.
Il est certainement possible qu'une personne souffrant de l'un de ces problèmes de peau le prenne pour de l'acné. Il est également possible qu'une personne présente à la fois de l'acné et une autre affection de la peau, ce qui complique encore le diagnostic. Etant donné que le régime sans gluten est connu pour améliorer l'eczéma, l'urticaire et le psoriasis chez au moins certaines personnes sensibles au gluten et à la maladie coeliaque, cela pourrait être la raison pour laquelle vous voyez des rapports selon lesquels un régime sans gluten aiderait à éliminer l'acné.
Régimes contre l'acné et à faible indice glycémique
Il existe une autre raison pour laquelle certaines personnes peuvent penser que le régime sans gluten les aide à lutter contre leur acné: il existe certaines preuves qu'un régime à faible indice glycémique pourrait aider à améliorer l'acné. Par conséquent, si quelqu'un commence un régime sans gluten dont l'indice glycémique est également inférieur, ce régime sans gluten / à faible indice glycémique pourrait en fait aider son acné..L'index glycémique classe les aliments en fonction de leur impact sur votre glycémie. Les aliments dont l'indice glycémique est plus élevé sont absorbés plus rapidement dans votre tube digestif et, par conséquent, votre glycémie augmente plus rapidement, tandis que les aliments dont l'indice est plus bas n'ont pas un impact aussi important sur votre taux de sucre dans le sang. Des recherches ont montré que les aliments à faible indice glycémique peuvent aider les diabétiques à garder leur condition sous contrôle.
Des études menées en Australie ont montré que l'acné s'améliorait considérablement chez les personnes suivant un régime hypoglycémique par rapport aux personnes ne suivant pas un régime hypoglycémique. Il est possible que la réduction des pics de glycémie puisse aider à mieux équilibrer les hormones supposées être impliquées dans le développement de l'acné..
Mais comment tout cela se rapporte-t-il au régime sans gluten et aux rapports d'acné et autres améliorations cutanées? Lorsque vous apportez un changement important à votre régime alimentaire, par exemple sans gluten, vous devrez éliminer de nombreux aliments, y compris peut-être des options hypoglycémiques telles que des biscuits hautement transformés et des produits à base de pain. Vous pouvez également vous retrouver à cuisiner à la maison plus souvent, ce qui signifie probablement que votre régime alimentaire est de mieux en mieux (et potentiellement plus faible en index glycémique)..
Bien sûr, cet effet est loin d’être une chose sûre. En fait, de nombreuses personnes qui adoptent un régime sans gluten mangent elles-mêmes des aliments riches en sucre et en farine de riz, deux ingrédients à indice glycémique élevé. Seules quelques marques de pain sans gluten contiennent des grains entiers, et il est possible que votre épicerie locale ne propose pas une variété plus riche en fibres (les grains entiers ont un indice glycémique plus bas). Donc, si vous ne consommez pas de gluten mais que vous vous retrouvez à manger beaucoup de farine de riz hautement raffinée ou à chercher des paquets de biscuits et de bonbons sans gluten, il est peu probable que vous constatiez que cela contribue à améliorer votre acné..
Bien sûr, si le régime sans gluten / à faible indice glycémique aide effectivement à combattre votre acné, ce n'est pas parce que vous avez éliminé le gluten, mais bien parce que vous avez éliminé les pics de glycémie. En outre, selon des experts préliminaires, la recherche est intéressante, mais rien ne prouve encore que le régime hypoglycémique soit utile..
L'isotrétinoïne, un médicament contre l'acné, pourrait-il causer la maladie cœliaque?
Il existe une autre raison de confusion possible concernant les liens possibles entre le gluten, la maladie coeliaque et l’acné: il a été rapporté que des personnes développent actuellement une maladie coeliaque lorsqu’elles prennent un médicament spécifique contre l’acné..Si vous avez une acné grave, votre médecin peut vous avoir prescrit le médicament contre l’acné, l’isotrétinoïne. Le médicament était vendu sous le nom d'Accutane aux États-Unis, mais il est maintenant disponible sous forme de médicament générique. Il existe des preuves que l'isotrétinoïne peut provoquer une maladie inflammatoire de l'intestin dans de très rares cas et de nombreux rapports anecdotiques ont été rapportés par des personnes qui prenaient ce médicament et qui affirmaient avoir développé une maladie cœliaque en le prenant..
Cependant, deux études médicales n'ont révélé aucun lien entre l'utilisation d'isotrétinoïne et la maladie coeliaque. Les études, l'une du Celiac Disease Center de l'Université Columbia et l'autre de la Mayo Clinic, ont porté sur de larges populations de personnes ayant pris de l'isotrétinoïne afin de déterminer si leur risque de développer une maladie coeliaque était plus élevé..
L’étude réalisée par l’Université de Columbia a révélé que le risque d’acné était diagnostiqué chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Cependant, les chercheurs ne savaient pas pourquoi cette association entre cœliaque et acné auraient pu exister et ont expliqué que cela pourrait simplement être dû à ce qu'on appelle le "biais de surveillance", ce qui signifie dans ce cas que les personnes atteintes de la maladie cœliaque sont plus susceptibles de médecin en général, et étaient donc plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'acné.
Un mot de Verywell
L'acné peut être une condition frustrante et difficile à traiter, et il est donc compréhensible que quelqu'un avec un mauvais cas d'acné cherche une solution diététique. En fait, divers autres régimes alimentaires ont été étudiés en relation avec l'acné: il existe certaines preuves qu'un régime alimentaire pauvre en viande pourrait contribuer à améliorer l'acné, bien qu'un régime végétarien ou végétalien n'ait pas prouvé son efficacité. En outre, des chercheurs ont découvert que le fait de ne manger que des aliments biologiques ne permettrait pas de traiter votre acné.En fin de compte, adopter un régime à la mode, en particulier un régime restrictif, n’aidera probablement pas votre acné et pourrait entraîner des carences nutritionnelles..
Si vous avez de l'acné, le mieux est de parler à un dermatologue de la meilleure approche de traitement de l'acné pour votre cas particulier. Les traitements efficaces comprennent les produits en vente libre, les médicaments sur ordonnance (à prendre par la bouche et à appliquer sur la peau) et les procédures telles que le peeling chimique et la photothérapie. Malgré ce que vous avez pu lire, le régime sans gluten ne vous aidera probablement pas à nettoyer votre peau..
