10 choses à cesser de faire quand on a de l'acné

Bien que l'acné soit complètement frustrante, vous pouvez faire certaines choses pour la maîtriser. Il y a aussi quelques petites choses que vous ne devrait pas faites-le si vous voulez voir une amélioration et vous sentir mieux dans votre peau en général.

1

Arrêtez de vous blâmer pour votre acné

L'acné ne survient pas à cause de quelque chose que vous avez fait ou que vous n'avez pas fait. L'acné est juste. Certaines personnes sont sujettes à cela, alors que d'autres ne le sont pas.
En fait, l'acné apparaît principalement à cause de vos gènes. Il a tendance à fonctionner dans les familles, donc si vos parents ont l'acné, vous êtes plus susceptible de sortir, aussi.
L'acné n'est pas de votre faute et vous ne causez pas votre acné. Alors, arrêtez de vous blâmer et passez plutôt votre temps à trouver un traitement qui vous convient.
2

Arrêtez de choisir votre peau

Tandis que presser doucement un bouton de temps en temps ne fera probablement pas beaucoup de mal, une cueillette constante et une compression énergique le feront certainement..
Vous pouvez pousser par inadvertance le bouchon de débris plus profondément dans la peau, ce qui aggravera la tache à long terme. Et cueillir des boutons ou des croûtes prolonge le temps de guérison et peut causer des cicatrices.
Aussi difficile que cela puisse être, combattez cette envie et ne sautez pas sur vos boutons. Si vous absolument doit auto-extraire ces points noirs ou boutons, au moins les extraire en toute sécurité.
Déjà allé trop loin et choisi cette tache? Gardez la tache propre, ne dérangez pas la gale et laissez le bouton éclater se cicatriser correctement.
3

Arrêtez de récurer, de trop nettoyer, et de travailler autrement sur votre peau

Votre routine de soins de la peau est-elle pleine de gommages durs, de tampons exfoliants abrasifs et de beaucoup de nettoyage? Un nettoyage et un nettoyage constants peuvent faire plus de mal que de bien.
Un récurage vigoureux peut irriter la peau, aggraver l'inflammation et déchirer les boutons. Un bon indicateur que vous frottez trop fort: votre peau est vraiment rouge ou des brûlures et des piqûres après.
Une exfoliation est nécessaire si vous voulez une peau plus claire. Une exfoliation régulière aide à garder vos pores dégagés et à adoucir votre peau. Les gommages doux sont généralement acceptables, de même que les débarbouillettes et les brosses douces pour le visage..
Sachez que de nombreux traitements contre l'acné (tels que Retin-A Micro, Differin et d'autres rétinoïdes topiques) exfolient déjà la peau. Donc, si vous utilisez l'un de ces médicaments pour le traitement de l'acné, vous n'avez généralement pas besoin d'un exfoliant supplémentaire..
Le nettoyage excessif est un autre problème commun. Un visage propre est important, mais ne lavez pas trop votre peau, car elle serait trop sèche..
Le nettoyage deux à trois fois par jour est généralement suffisant. Beaucoup plus et vous en faites probablement trop.
Frotter et nettoyer fréquemment ne résoudra pas l'acné. Tout ce que vous aurez pour vos problèmes est une peau irritée.
4

Arrêtez d'acheter dans les mythes sur l'acné

Il est parfois difficile de séparer les faits de la fiction, mais connaître la vérité sur l'acné, son développement et son traitement est essentiel pour maîtriser l'acné..
L'acné n'est pas causée par la saleté. Vous n'avez pas d'acné parce que vous avez touché votre visage avec vos mains.
Avoir des relations sexuelles ou se masturber ne cause pas l'acné. Et contrairement à ce que ta mère t'a dit, l'acné n'est pas causée par le fait de ne pas te laver le visage..
Qu'en est-il de votre régime alimentaire? Le jury est toujours à ce sujet. Bien que la sagesse conventionnelle maintienne toujours que le régime ne joue aucun rôle, certains médecins remettent en question cette notion.
Certaines études ont été effectuées, mais en réalité, il n’existe toujours pas de lien prouvé entre ce que vous mangez et l’acné. Nous savons que les choses traditionnellement associées à l'acné (chocolat, frites, pizza) n'affectent pas l'acné d'une manière ou d'une autre.
Probablement le plus grand mythe de tous: il faut vaincre l'acné ou attendre qu'elle disparaisse d'elle-même. L'acné peut être traitée et votre peau peut être nettoyée.
5

Arrêtez de dépenser de l'argent sur les "remèdes miracles"

Il existe de nombreux suppléments, herbes, vitamines et crèmes "à formulation spéciale" qui prétendent guérir complètement l'acné. Mais peu importe à quel point le site Web est professionnel ou convaincant, il n’ya pas de remède contre l’acné..
Les médicaments contre l'acné gardent juste les éruptions en échec. Ils n'arrêtent pas les facteurs qui causent l'acné de se développer en premier lieu. Même les meilleurs traitements contre l'acné à notre disposition contrôlent simplement l'acné, pas le guérissent.
Afin de garder l'acné aux abois, vous devrez continuer à utiliser le médicament même après que l'acné se soit dissipée. L'exception notable à cette règle est l'isotrétinoïne. Ce médicament est utilisé à court terme et empêche efficacement le retour de l'acné. C'est la chose la plus proche que nous ayons pour guérir.
Donc, ne dépensez pas votre argent durement gagné pour des produits qui ne donneront que des résultats discutables, au mieux. Il est préférable de dépenser de l'argent sur des produits en vente libre éprouvés (comme le peroxyde de benzoyle) ou des médicaments sur ordonnance contre l'acné..
6

Arrêtez de laisser l'acné régir votre vie

Vous êtes tous prêts à aller à une fête, mais ensuite vous changez d'avis car vous avez une mauvaise évasion ou vous vous retrouvez ne voulant pas sortir avec des amis. Vous évitez les miroirs. Est-ce que l'un de ces sons vous est familier?
L'acné peut changer la façon dont vous vous sentez. Cela peut vous faire sentir gêné, embarrassé, honteux et en colère. Dans une large mesure, ces sentiments sont complètement normal.
Ce n'est pas grave si vous ressentez cela. Vous n'avez pas à prétendre que l'acné ne vous dérange pas. Reconnaissez ces sentiments. Amenez-les à l'air libre. Parlez à quelqu'un qui vous soutient. Souvent, la simple ouverture vous aide à vous sentir mieux. Arrêtez de laisser l'acné dicter votre horaire social. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais il est important de ne pas laisser l'acné régir votre vie. Tu es beaucoup plus que ta peau.
Vous pouvez faire certaines choses pour protéger et développer votre estime de soi. La bonne nouvelle est que le fait de commencer un traitement vous donne souvent un coup de pouce car cela vous aide à vous sentir plus en contrôle. Si votre acné vous affecte au point de donner l'impression que votre vie en prend le dessus, informez votre médecin. Cela peut signifier que vous devez traiter votre acné de manière plus agressive pour obtenir l'amélioration que vous recherchez..
7

Arrêtez de saboter votre traitement de l'acné

Nous voulons tous une peau claire et nous sommes prêts à tout pour l'obtenir. Mais sabrez-vous involontairement votre traitement?
Tout d'abord, vous devez utiliser vos traitements de manière cohérente. Il est trop facile d'être occupé le matin et de se dépêcher ou d'être si fatigué le soir que vous tombez dans le lit. Parfois, vous oubliez tout simplement, mais chaque dose oubliée signifie un traitement moins efficace.
Ne sautez pas d'un produit à l'autre. Des semaines d'attente peuvent sembler une vie, mais en sautant avec vos traitements, vous ne laissez pas assez de temps pour une amélioration. Si vous voulez voir si un traitement fonctionne vraiment, vous devez attendre.
Assurez-vous de comprendre comment vos traitements doivent être utilisés. Devraient-ils être appliqués que la nuit? Pouvez-vous prendre vos médicaments par voie orale avec de la nourriture? Est-il acceptable d'utiliser un produit contre l'acné en vente libre en même temps que votre ordonnance??
Demandez à votre dermatologue et suivez les instructions pour un "T." Vous serez récompensé avec de meilleurs résultats.
8

Arrêtez de voir un dermatologue

La plupart d'entre nous se dirigent vers la pharmacie lorsque nous commençons à éclater. Il n'y a rien de mal à essayer d'abord un produit contre l'acné en vente libre. si vous avez vraiment de la chance, c'est tout ce dont vous aurez besoin.
Mais si vous avez utilisé des produits en vente libre sans grand succès pendant plus de 12 semaines, il est temps de prendre rendez-vous chez le médecin. Il est facile de différer de voir un dermatologue. Vous êtes occupé; vous pensez que l'acné n'est pas si grave, ou vous continuez à espérer que quelque chose sur l'étagère du magasin va travailler.
Plus vous attendez, plus il vous faudra du temps pour maîtriser votre acné. L'acné peut s'aggraver et vous courez le risque de laisser des cicatrices. Si le coût vous pose problème, déterminez le montant que vous pouvez dépenser pour des produits OTC qui ne fonctionnent pas pour vous. En outre, le traitement de l'acné est couvert par la plupart des assurances. La plupart des personnes atteintes d'acné souhaiteraient avoir consulté un dermatologue plus tôt. Alors, arrêtez de le repousser et passez cet appel!
9

Arrêtez de laisser les autres vous faire sentir mal

Parfois, les gens disent ou font des choses qui blessent vos sentiments ou vous mettent vraiment en colère. Qu'il s'agisse d'un commentaire insouciant, d'un "conseil" bien intentionné mais insensible ou d'un regard pas si subtil sur la peau, cela peut porter un coup à une estime de soi déjà fragile.
Gardez-le en perspective. La personne essaie-t-elle vraiment de vous aider et le fait-elle d'une manière maladroite? Remercie-les et oublie ça. Est-ce que la personne est juste un imbécile? Ignore les.
Essayez de laisser ces situations vous quitter. Au lieu de cela, vous voudrez peut-être évacuer votre meilleur ami ou tenter votre chance ou rédiger une lettre désagréable au contrevenant (puis la déchirer en un million de petits morceaux).
Ne laissez pas les autres exercer un pouvoir sur ce que vous ressentez pour vous-même. Rappelez-vous, vous définissez qui vous êtes, pas quelqu'un d'autre et certainement pas l'acné.
dix

Arrêtez de penser que les traitements ne peuvent pas fonctionner pour vous

Il est si difficile de rester positif et motivé lorsque vous avez essayé des dizaines de traitements et que vous encore avoir de l'acné. Il est naturel de vouloir abandonner et de ne pas comprendre pourquoi le traitement choisi ne fonctionne pas..
Il y a tellement de traitements contre l'acné disponibles aujourd'hui. Peut-être que vous n'avez pas encore trouvé la bonne combinaison. Peut-être avez-vous besoin de voir un dermatologue. Peut-être devez-vous changer de dermatologue.
Il existe des traitements pour tout le monde. Cela peut prendre plus de temps que prévu et vous obliger à prendre des médicaments dont vous espériez ne jamais avoir besoin (comme des antibiotiques oraux ou de l'isotrétinoïne), mais votre acné peut être traitée avec succès..

Un mot de Verywell

Avoir de l'acné est incroyablement frustrant, cela ne fait aucun doute. Mais avec le bon traitement, le bon médecin dans votre coin, la patience et la persévérance nécessaires pour continuer à essayer, vous pouvez contrôler votre acné..
N'abandonne pas! Le succès peut être au coin de la rue.