Comment augmenter votre intelligence sociale

Les individus dotés d'une intelligence sociale peuvent sentir comment les autres se sentent, savent intuitivement quoi dire dans des situations sociales et semblent confiants, même au sein d'une foule plus nombreuse. Vous pensez peut-être que ces personnes possèdent des «compétences interpersonnelles», mais ce qu'elles possèdent vraiment, c'est l'intelligence sociale..

La théorie de l'intelligence sociale a été mise au premier plan par le psychologue américain Edward Thorndike en 1920. Il la définissait ainsi: «La capacité de comprendre et de gérer les hommes et les femmes et les garçons et les filles pour agir avec sagesse dans les relations humaines né socialement intelligent. Au lieu de cela, il implique un ensemble de compétences qu'une personne acquiert au fil du temps.

Signes d'intelligence sociale

Les personnes socialement intelligentes affichent des traits essentiels qui les aident à communiquer et à se connecter avec les autres.

Écoute efficace. Une personne qui possède une intelligence sociale n'écoute pas simplement pour répondre, mais prête vraiment attention à ce qu'une personne dit. Les autres participants à la conversation repartent avec le sentiment d'être compris et d'avoir établi une connexion..
Compétences conversationnelles. Avez-vous déjà vu quelqu'un «travailler dans la pièce?». Il possède des compétences de conversation qui lui permettent de dialoguer avec pratiquement n'importe qui. Ils sont pleins de tact, appropriés, humoristiques et sincères dans ces conversations et se souviennent de détails sur des personnes qui permettent au dialogue d'être plus significatif..
Gestion de la réputation. Les personnes socialement intelligentes considèrent l'impression qu'elles ont sur d'autres personnes. Considérée comme l’un des éléments les plus complexes de l’intelligence sociale, la gestion d’une réputation exige un équilibre minutieux: une personne doit créer une impression réfléchie sur une autre personne tout en restant authentique..
Manque d'argument. Une personne ayant une intelligence sociale comprend que argumenter ou prouver un argument en faisant en sorte qu'une autre personne se sente mal ne soit pas la solution. Ils ne rejettent pas carrément les idées d'une autre personne, mais les écoutent plutôt avec un esprit ouvert, même s'il ne s'agit pas d'une idée avec laquelle ils sont personnellement d'accord..

Comment développer l'intelligence sociale

Alors que certaines personnes peuvent sembler développer une intelligence sociale sans vraiment essayer, d'autres doivent travailler pour la développer. Heureusement, certaines stratégies peuvent aider une personne à développer des compétences sociales. Ces tactiques peuvent vous aider à développer l'intelligence sociale:

Portez une attention particulière à ce qui (et à qui) est autour de vous. Les personnes socialement intelligentes sont attentives et prêtent attention aux signaux sociaux subtils de ceux qui les entourent. Si vous pensez que quelqu'un dans votre vie a de fortes compétences relationnelles, observez comment il interagit avec les autres.
Travaillez pour augmenter votre intelligence émotionnelle. Bien que similaire à l'intelligence sociale, l'intelligence émotionnelle est plus centrée sur la façon dont vous contrôlez vos propres émotions et sur votre empathie avec les autres. Cela nécessite de reconnaître le moment où vous vivez une émotion - ce qui vous aidera à reconnaître cette émotion chez les autres - et de la réguler de manière appropriée. Une personne émotionnellement intelligente peut reconnaître et contrôler ses sentiments négatifs, tels que la frustration ou la colère, dans un contexte social..
Respecter les différences culturelles. Plus que cela, recherchez les différences culturelles afin de pouvoir les comprendre. Bien que la plupart des gens acquièrent des compétences interpersonnelles auprès de leur famille, de leurs amis et de la communauté qui les entoure, une personne socialement intelligente comprend que les autres peuvent avoir des réactions et des coutumes différentes en fonction de leur éducation..

Pratiquer l'écoute active. Développez votre intelligence sociale en travaillant sur vos compétences en communication, ce qui nécessite une écoute active. Ne m'interromps pas. Prenez le temps de réfléchir à ce que quelqu'un d'autre dit avant de répondre. Écoutez les inflexions dans ce que les autres disent, ce qui peut vous donner des indices sur leur signification réelle.
Appréciez les personnes importantes dans votre vie. Les personnes socialement intelligentes ont des relations profondes avec des personnes qui leur sont significatives. Faites attention aux émotions de votre conjoint et de vos enfants, de vos amis, de vos collègues et des autres pairs. Si vous ignorez les personnes les plus proches de votre vie, vous manquez de repères sur la façon de vous connecter avec elles..

Un mot de Verywell

L'intelligence sociale n'est pas facile à maîtriser - si c'était le cas, il n'y aurait plus jamais de conversation gênante lors d'une fête. Cependant, travailler pour une intelligence sociale forte peut mener à une vie plus riche ou, du moins, à un temps plus facile pour se faire de nouveaux amis..

Étudiez les situations sociales. Faites attention à ce que les gens font bien et aux erreurs que vous voulez éviter. Ensuite, réfléchissez à ce que vous voulez faire différemment dans la prochaine situation sociale dans laquelle vous entrez.

Soyez proactif pour améliorer vos compétences. Et souvenez-vous que vous allez parfois vous tromper. Apprenez de vos échecs et de vos succès.