Comment insérer l'éponge d'aujourd'hui

Pour utiliser correctement et efficacement l’éponge Today, il est important que vous compreniez bien votre anatomie. L'éponge est insérée à travers l'ouverture vaginale et doit être placée dans la partie la plus profonde du vagin (juste en dessous du col de l'utérus). Le col est à l'extrémité inférieure de l'utérus. Il se sent comme le bout de votre nez et a une petite ouverture à travers laquelle le sperme doit voyager pour atteindre et fertiliser l'ovule.
1

Comment trouver l'ouverture vaginale

La meilleure façon de savoir où insérer l’éponge de contrôle des naissances est de s’asseoir sur le bord d’une chaise, les genoux écartés. Placez une bonne source de lumière à une longueur de bras devant vous, puis utilisez un miroir pour examiner la zone située entre les "lèvres" extérieures (lèvres). Vous trouverez l'ouverture vaginale entre les lèvres. Ce sera juste en dessous de la petite ouverture urinaire et à un ou deux pouces en dessous du clitoris.
2

Comment trouver le cervix

Le moyen le plus simple de localiser votre col est de s’accroupir. En position accroupie, insérez doucement votre doigt dans le vagin. Vous devriez tendre le dos obliquement vers le dos jusqu'à sentir la surface ferme et ronde du col de l'utérus (il devrait ressembler à la pointe de votre nez). Pour certaines femmes, le col de l'utérus peut être difficile à localiser, alors ne vous découragez pas. Vous devrez peut-être explorer un peu plus avant de finalement le localiser.
Une autre chose que vous pouvez essayer porte. En faisant cela, vous pouvez rapprocher votre col de l’utérus de l’ouverture vaginale afin qu’il soit plus facile à localiser. Pour ce faire, après avoir inséré votre doigt, prenez une profonde respiration et appuyez comme si vous alliez à la selle. Vous devriez maintenant pouvoir trouver votre col juste au-dessus de l’ouverture vaginale. Cette technique peut également être très utile quand il est temps de retirer l'éponge.
3

Insérer l'éponge du jour

N'oubliez pas que l'éponge contraceptive vaginale Today peut être insérée dans le vagin tout temps jusqu'à 24 heures avant un rapport sexuel. L'éponge de contrôle des naissances est maintenue en place par les muscles du haut du vagin. En outre, l'indentation en forme de coupe sur le dessus de l'éponge aide à la maintenir dans une position directement sur le col de l'utérus.
Vérifiez la date de péremption sur le sachet en plastique blanc, hermétique à l'air (dans lequel l'éponge entre).
Si la date de péremption n'est pas dépassée, retirez l'éponge de la pochette et tenez-la dans une main. Assurez-vous que le côté "fossette" est orienté vers le haut. La boucle doit être suspendue sous l'éponge.
4

Mouiller l'éponge

Il est essentiel de bien mouiller l'éponge avec de l'eau du robinet. L'éponge contraceptive est recouverte de spermicide nonoxynol-9. Humidifier complètement l'éponge avec de l'eau activera le spermicide. L'éponge libère en permanence le spermicide dans tout le vagin, ce qui immobilise et tue les spermatozoïdes au contact..
5

Squeeze pour Suds

Pressez doucement l'éponge plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle devienne mousseuse. Assurez-vous de ne pas presser l'éponge. L’éponge doit rester dans cet état savonneux lorsqu’elle est insérée dans le vagin.
6

Plier les côtés

Pour préparer l’éponge Today à l’insertion, repliez les côtés de l’éponge vers le haut, avec un doigt de chaque côté pour le soutenir. L'éponge doit avoir l'air long et étroit (presque comme un taco bouffi). Vous devez également vous assurer que la boucle de corde pend au-dessous de l'éponge d'un bout à l'autre du pli..
7

Plier le poignet

Avec l'éponge dans la main, pliez votre poignet vers vous et pointez l'extrémité de l'éponge pliée vers votre vagin. Lorsque vous regardez l'éponge contraceptive, assurez-vous que vous pouvez voir le pli et que la boucle de la ficelle pend encore au-dessous de l'éponge..
8

Squat et Insert Aujourd'hui éponge

Pour insérer l'éponge Today, il est plus facile de partir en position debout. Ensuite, accroupissez-vous légèrement et écartez vos jambes. Vous pouvez utiliser votre main libre pour écarter doucement les lèvres du vagin. Vous pouvez aussi:

Choisissez de rester debout tout en plaçant un pied sur un tabouret ou une chaise
Asseyez-vous en tailleur
S'allonger

Cependant, la position semi-accroupie semble fonctionner le mieux et est la plus facile pour la plupart des femmes.
Maintenant, glissez l’éponge dans l’ouverture du vagin aussi loin que possible. Laissez l’éponge glisser entre vos doigts pour l’insérer encore plus profondément dans le vagin.
9

Faites glisser l'éponge

Enfin, vous pouvez utiliser un ou deux doigts pour pousser délicatement l’éponge dans votre vagin, aussi loin que possible. En faisant cette étape, soyez très prudent de ne pas enfoncer un ongle dans l'éponge.
Ensuite, vérifiez la position de l’éponge contraceptive en glissant votre doigt sur son bord pour vous assurer que votre cervix n’est pas exposé. Vous devriez aussi pouvoir sentir la boucle de la corde.
Vous saurez que l'éponge Today est dans la bonne position si vous avez déterminé que votre cervix n'est pas exposé en glissant votre doigt le long du bord de l'éponge. Si, pour une raison quelconque, l'éponge est sortie de sa position, vous pouvez simplement la remettre en place..
Il est également peu probable que l'éponge de contrôle des naissances tombe. Il peut être abaissé jusqu'à l'ouverture du vagin (ou peut-être tomber) au cours d'une selle ou d'une autre forme de contrainte interne. Si vous pensez que cela est arrivé, vous pouvez simplement réinsérer votre doigt dans votre vagin et repousser doucement l'éponge. Cependant, si l’éponge tombe dans les toilettes, vous doit jetez-le (dans une poubelle; ne le laissez pas dans les toilettes), humidifiez une nouvelle éponge et insérez-la immédiatement.
Vous devez également laisser l'éponge en place pour au moins six heures après votre dernier rapport sexuel, ne le retirez pas avant de laisser passer les six heures.