Célébrez le mois d'optimisme en mars

Bien que mars soit le mois de l'optimisme, chaque mois peut être l'occasion de renforcer votre tendance à un optimisme fondé et de tirer parti des nombreux avantages qui en découlent. L'optimisme est associé à de nombreux avantages dans la vie, notamment une augmentation de la santé, du bonheur et de la longévité. Et bien qu'une tendance à l'optimisme soit en partie due à des facteurs innés tels que l'ouverture à l'expérience et à la convivialité, des schémas de pensée optimistes peuvent être développés à tout moment de votre vie et peuvent apporter ces avantages. Se concentrer sur le développement de ces habitudes de réflexion peut prendre un peu de temps. Vous pouvez donc vous concentrer sur cela au cours d'un mois pour en faire une habitude pour la vie. Voyons un peu plus en détail pourquoi il vaut la peine de prendre le temps et les efforts nécessaires pour le faire..

Comment l'optimisme vous profite

Les gens se demandent souvent si ceux qui sont optimistes attendent le meilleur, car ils ne sont pas encore assez déçus par les revers de la vie. Ou peut-être qu'ils sont plus heureux parce qu'ils ont déjà plus de raisons d'être heureux. Cependant, la recherche montre que ceux qui sont optimistes ont plus tendance à être heureux de parce que des avantages qu’ils tirent de leur optimisme, et non pas qu’ils sont simplement plus optimistes parce qu’ils ont eu une vie plus facile.

C'est une bonne nouvelle car cela ouvre les avantages de l'optimisme à quiconque veut changer de perspective. Ces avantages comprennent une plus grande réussite, la santé physique et émotionnelle et la longévité, moins de stress, et plus.

Pourquoi célébrer le mois de l'optimisme?

Bien que vous puissiez vous concentrer sur l'optimisme à tout moment et améliorer votre expérience extérieure et intérieure, vous concentrer sur l'optimisme pendant un mois complet peut réellement vous aider à en faire une partie intégrante de votre vie. Ceci est vrai pour plusieurs raisons:

L'optimisme ne se limite pas à regarder du côté positif. Pour devenir plus optimiste, vous devrez peut-être examiner vos schémas de pensée actuels, décider de nouvelles perspectives à adopter, développer de nouvelles habitudes et d’autres actions. Cela peut prendre du temps.
Il faut du temps pour développer les habitudes, qu'il s'agisse d'habitudes de pensée ou de mode de vie. Les deux types d'habitudes peuvent vous aider à être plus optimistes. Il est donc utile de vous accorder quelques semaines pour consolider ces nouveaux aspects de votre vie..
Certains changements peuvent fonctionner mieux pour vous que d’autres. Si vous passez un mois à vous efforcer d’apporter des changements favorables à l’optimisme dans votre vie, vous avez ainsi le temps d’essayer de mettre de côté certaines choses avant de choisir les changements qui vous conviennent le mieux. (Cela est vrai si vous vous concentrez sur l'optimisme, le bonheur, le soulagement du stress ou toute autre chose nécessitant un changement.)

Comment célébrer

Il y a plusieurs façons de "célébrer" le mois de l'optimisme et de le faire fonctionner au maximum pour vous. Rappelez-vous que mars est le mois officiel de l'optimisme et que vous pouvez profiter de l'élan d'un groupe en vous joignant aux autres pour célébrer l'optimisme si vous le constatez en mars. Cependant, vous êtes invités à faire de chaque mois le mois où vous vous concentrez sur l'optimisme (ou commencer concentrez-vous davantage sur l'optimisme), et vous pouvez même recruter des amis pour vous rejoindre, alors ne vous laissez pas limiter par la date. En ce qui concerne spécifiquement ce que vous pouvez faire pour célébrer, voici quelques idées, chacune pouvant transformer:

En savoir plus sur ce que l'optimisme est et n'est pas. Cela vous permettra de savoir plus facilement dans quelle direction vous devriez vous diriger..
Examinez vos schémas de pensée habituels et voyez ce que vous pouvez changer.
Développer des habitudes favorisant l'optimisme: tenir un journal de gratitude, un journal de coïncidence ou un tableau de bord.
Regardez en arrière et réexaminez votre passé avec des yeux plus optimistes.
Pratiquez d'autres habitudes d'optimisme de tous les jours.