Avantages du massage aromathérapie

Le massage aromathérapie est une thérapie suédoise utilisant une huile de massage ou une lotion contenant des huiles essentielles (huiles végétales hautement concentrées)..

Lors d'un massage aromathérapie, vous inhalez ou absorbez ces molécules d'huile essentielle par la peau. On pense qu'ils favorisent des changements bénéfiques dans l'esprit et le corps en affectant le système limbique, une région du cerveau connue pour influencer le système nerveux..

Pourquoi les gens reçoivent-ils un massage aromathérapie??

On dit que chaque huile essentielle utilisée en aromathérapie a des propriétés différentes. Par exemple, certaines personnes sont calmes et détendues tandis que d'autres sont plus énergiques.

Voici quelques huiles essentielles largement utilisées et leurs propriétés supposées:

• Calmant: huile de camomille, de lavande et de géranium
• Exaltant: ylang-ylang, sauge sclarée, huile de rose et néroli
• Energisant: huile de romarin
• Décongestionnant: huile d'eucalyptus, de pin et d'arbre à thé

Étant donné que les techniques de massage aromathérapeutiques sont souvent les mêmes que celles utilisées dans le massage suédois (le type de massage le plus courant aux États-Unis), les gens le ressentent souvent pour des douleurs au dos, au cou et / ou aux épaules ou pour soulager le stress..

L'utilisation d'huiles essentielles thérapeutiques en massage est à l'étude pour les conditions suivantes:

• Anxiété
• Symptômes de démence
• Dépression
• Insomnie
• Les douleurs menstruelles
• Soins de soutien pour les personnes atteintes de maladies telles que le cancer

Les bienfaits du massage aromathérapie

Le massage aromathérapie semble réduire la douleur et l’inconfort des crampes menstruelles, étude de 2015 de la Journal d'obstétrique et de gynécologie suggère. Les participants ont fait un auto-massage à l'huile essentielle de rose, à une huile d'amande sans parfum ou sans huile le premier jour de leurs règles pendant deux cycles menstruels. Au deuxième cycle, le massage par aromathérapie réduisait la douleur par rapport à la thérapie de massage à l'huile d'amande ou sans huile.

Un massage avec aromathérapie peut également soulager les symptômes de la ménopause. Dans une étude publiée dans Ménopause, les chercheurs ont comparé un massage aromathérapie de 30 minutes (deux fois par semaine pendant quatre semaines) à un massage avec de l'huile pure ou aucun traitement et ont constaté que le massage et le massage aromathérapie étaient efficaces pour réduire les symptômes de la ménopause (le massage aromathérapie étant plus efficace que le massage uniquement).

D'autres recherches suggèrent que le massage par aromathérapie peut ne pas soulager les symptômes chez les personnes atteintes de cancer. Pour un rapport publié au Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2016, par exemple, des chercheurs ont analysé des études publiées précédemment et ont conclu que "cette revue n'a démontré aucune différence entre les effets du massage sur la dépression, les troubles de l'humeur, la détresse psychologique, les nausées, la fatigue, la détresse liée aux symptômes physiques ou la qualité de vie par rapport à l'absence de massage . "

En comparant le massage aromathérapie à l'absence de massage, ils ont constaté qu '"il y avait une indication d'avantage dans le groupe massage aromathérapie mais cet avantage est peu susceptible de se traduire en bénéfice clinique."

À quoi s'attendre lors d'un massage aromathérapie

Bien que l’on puisse trouver des massages d’aromathérapie dans presque toutes les cliniques de massage ou les spas, le style de traitement, le degré de personnalisation et la qualité des huiles essentielles varient considérablement..

De nombreux massothérapeutes ont un ou plusieurs mélanges prémélangés et choisiront celui-ci en fonction de vos préoccupations en matière de santé. Un massage pour la relaxation et le soulagement du stress inclurait probablement de l'huile essentielle de lavande, tandis qu'un massage édifiant pourrait inclure de l'huile essentielle de romarin. Votre thérapeute peut vous impliquer dans le processus de sélection en vous demandant de sentir différents mélanges.

Certains massothérapeutes peuvent ajouter des huiles essentielles à l’huile de massage immédiatement avant chaque massage, en fonction de votre état ou de vos objectifs de santé..

La qualité des huiles essentielles varie grandement. Les huiles essentielles sont différentes des huiles aux parfums synthétiques qui n'ont pas d'effet thérapeutique. Les massothérapeutes qui connaissent très bien l'aromathérapie ont tendance à utiliser des huiles essentielles de qualité dans leurs huiles de massage.

Une fois que l'huile de massage est sélectionnée, le thérapeute quitte la pièce pour vous permettre de vous déshabiller et de vous allonger sur la table de massage..

On vous demandera généralement de vous coucher face cachée sous un drap. Lorsque le massothérapeute commence le massage, vous remarquerez peut-être l'arôme subtil des huiles essentielles.

Après le massage, le massothérapeute peut suggérer un mélange que vous pouvez utiliser à la maison entre les massages..

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre massage:

• Évitez de manger juste avant un massage.
• Si c'est votre première visite à la clinique ou au spa, arrivez tôt pour pouvoir remplir les formulaires nécessaires. Sinon, vous pouvez vous donner du temps pour vous reposer et vous détendre avant de commencer le massage.

Précautions

Un massothérapeute agréé devrait prendre vos antécédents de santé avant le massage.

Les huiles essentielles peuvent provoquer une réaction allergique cutanée. Les huiles essentielles sont très puissantes et peuvent être absorbées par la peau. Il est donc important d'éviter l'utilisation excessive d'huiles d'aromathérapie et de n'utiliser que des huiles diluées correctement par une huile de support. Si vous êtes sensible aux odeurs, l'aromathérapie peut ne pas vous convenir.

Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, consultez votre médecin pour savoir si ce type de massage est sans danger pour vous. Si tel est le cas, votre médecin pourra également vous recommander un massothérapeute agréé, certifié pour le massage de grossesse..

Le massage ne doit pas être effectué directement sur des ecchymoses, des éruptions cutanées, une peau enflammée ou faible, des plaies non cicatrisées, des tumeurs, une hernie abdominale ou des fractures. Si un massage est douloureux, parlez-en immédiatement à votre massothérapeute.

Si vous avez un problème de santé, vous devriez consulter votre médecin avant de recevoir un massage aromathérapie. Les personnes atteintes de certaines affections, telles que le cancer, peuvent avoir besoin d'éviter les huiles essentielles et / ou de se faire masser à certains moments de leur traitement ou de les éviter complètement.

Dernières pensées

L'aromathérapie avec des huiles de massage et des lotions parfumées aux huiles essentielles peut aider à atténuer le stress et l'anxiété. Si vous envisagez d'essayer un massage par aromathérapie, c'est une bonne idée de parler d'abord avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si cela vous convient..