Comment se connecter avec votre conjoint après une longue journée de travail

Une fois que les enfants sont au lit, vous vous couchez à côté de votre épouse et demandez: «Comment s'est passée ta journée?» Ils répondent: «Bien». Ils peuvent entrer dans les détails ou ne pas le faire. Vous pouvez oublier que vous avez même posé la question tout en zonant.

Cette personne avec qui vous construisez une vie est très importante. Tu le sais. Mais après une longue journée de travail, les enfants sont baignés et couchés, en plus de nettoyer un peu la maison, votre gauche n’ayant que peu d’énergie pour communiquer avec votre conjoint. La même chose vaut pour eux aussi. Vous vous aimez, mais vous êtes des parents qui travaillent. Tu es épuisé.

Peu importe votre niveau d'énergie, vous avez besoin les uns des autres. Vous êtes dans cette vie ensemble jusqu'à ce que la mort vous sépare. Donc, pour renforcer votre lien, voici six façons de communiquer avec votre conjoint, quel que soit votre état de fatigue, compte tenu de votre charge de travail quadruple..

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Poser des questions ouvertes pour lancer une conversation

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Une question fermée résultera en une réponse d'un mot, telle que «OK» ou «Bien». Nous pouvons l’utiliser comme mise en train pour une conversation en profondeur que nous aimerions commencer, mais au lieu de cela, sautez-la. Allez droit au but et ne perdez pas votre temps et votre énergie.

Tout d’abord, attirez l’attention de votre conjoint, surtout s’il a déjà zoné des appareils électroniques. Regardez-les dans les yeux, dites-leur bonjour, puis utilisez le langage de l'amour. Entrez pour le baiser! Ah, maintenant nous parlons! Le contact a été établi.

Maintenant, associez-les à la conversation et posez une question du type «Quelle a été la meilleure partie de votre journée aujourd'hui?» Pour les amener à parler de quelque chose qui excite au lieu de ce qui les a stressés. Une autre question que vous pourriez vous poser est la suivante: «Quelle a été votre rencontre la plus importante aujourd’hui?» Pour savoir avec qui ils étaient en contact et à quoi cela ressemblait..

Ensuite, la partie la plus importante, écoutez de tout votre cœur. Résistez à l'envie de prendre votre téléphone et de couper le son si nécessaire. Laissez les projecteurs sur eux aussi longtemps que possible pour les attirer de l'attention.

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Utilisez le langage de l'amour

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Les mots ne sont pas le seul moyen de communiquer avec votre conjoint après une longue journée. Si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour une fête de l'amour, il existe des alternatives. Vous pourriez faire un long câlin lorsque vous vous verrez pour la première fois. Lorsque vous avez envie de vous laisser aller, serrez-vous dans vos bras pendant quelques secondes et sentez la connexion entre vos cœurs. Je me sens bien, n'est-ce pas? Ou donnez à votre conjoint de très bons baisers toute la nuit quand ils s'y attendent le moins! Vous ne vous êtes pas vus depuis plus de huit heures. Montrez leur un peu d'amour!

Si cette manifestation publique d'affection dérange les enfants, ils établissent physiquement un contact discret. Vous pouvez tenir les mains en regardant T.V. ou marcher main dans la main en emmenant les enfants faire une promenade. Si votre conjoint fait la vaisselle (yippee!), Montez derrière lui et mettez vos bras autour de lui. Cela peut sembler drôle, mais cela fait partie du jeu de l'amour, non? Une autre idée est que lorsque vous êtes sur vos tablettes ou ordinateurs portables, touchez leurs pieds ou leurs jambes avec leurs pieds.

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Souvenirs du bon vieux temps

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Si vous ne souhaitez pas passer votre journée à parler, parlez d'une mémoire amusante ou affectueuse que vous avez partagée. Par exemple, vous pouvez demander: «Vous souvenez-vous de ce moment à Hawaii où nous nous sommes tous deux sentis malades lors de notre premier tour en hélicoptère?», Puis profitez du voyage dans les coulisses de la mémoire..

Réminiscing vous éloigne du stress de la routine quotidienne. Il vous renvoie à des moments plus heureux et vous donne ainsi un sursaut d'énergie lorsque vous en avez le plus besoin, à la fin de votre journée. Vous vous sentirez reconnaissant d'avoir pu vivre cette expérience avec votre conjoint. Votre passé a contribué à vous amener tous les deux là où vous êtes aujourd'hui.

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Allez au lit tôt - ensemble

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Détendez-vous après une journée fatigante en vous couchant tôt et à la même heure. Préparez-vous donc pour le lendemain à préparer du café, à préparer le petit-déjeuner ou à préparer les déjeuners ensemble. Ensuite, brossez-vous les dents et soyez fringant ou câlin. Vous savez, soyez juste idiot! Sautez ensuite sous les couvertures et blottissez-vous.

Le temps passé dans les bras vous fait sentir en sécurité et amoureux. En fin de compte, tout ce que vous voulez, c'est un peu d'affection de votre conjoint, n'est-ce pas? Pas besoin de mots, juste avoir chaud et confortable pour se préparer à une bonne nuit de sommeil.

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Se sourire souvent

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Disons que vous rentrez chez vous de mauvaise humeur. Bien que votre épouse n’ait rien à voir avec cela, nous avons tendance à surmonter nos frustrations envers ceux qui nous tiennent à cœur. Dans cette perspective, si vous voulez surmonter cette mauvaise humeur et pouvoir vous connecter de manière positive avec votre conjoint, souriez-leur..

Paul Ekman, psychologue et expert en codage du visage, a découvert que si vous souriez avec les deux lèvres et les yeux, même fictifs, cela vous mettrait de meilleure humeur. De plus, puisque nous sommes disposés à être social si votre épouse vous voit sourire, ils ne peuvent pas résister en souriant. Mettez ceci dans votre boîte à outils quand vous voulez sortir votre conjoint de sa mauvaise humeur!

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Commencer une liste de seaux ensemble

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Que voulez-vous faire avant de mourir? Que fait votre conjoint avant de mourir? Après que les enfants soient endormis, commencez votre liste de choses à faire. Combien de choses similaires voulez-vous accomplir?

Cette conversation vous connecte en rêvant de possibilités. Ces choses ne doivent pas être faites ce week-end. Ce sont des objectifs que vous voudriez accomplir au cours de votre vie. Cette perspective réduit la pression en cochant la liste et vous permet de rêver ensemble. Faire des plans de cette façon peut vous passionner tous les deux et vous donner une nouvelle poussée d'énergie à la fin d'une longue journée..

À la fin de la journée, n'oubliez pas votre mariage

Votre mariage a besoin de votre attention. Pas toute votre attention, et peut-être pas tous les jours. Mais votre conjoint fait partie de la raison pour laquelle vous travaillez. Vous formez une équipe qui soutient votre famille et le style de vie que vous aimez. Prendre le temps d'entretenir cette relation doit être une priorité. avec ces conseils, vous serez sûr de rester en contact avec votre conjoint même après les journées de travail les plus difficiles.