Comment contrôler l'asthme provoqué par l'exercice physique
Les personnes asthmatiques induites par l'exercice ne présentent généralement les symptômes de l'asthme que lorsqu'elles font de l'exercice. L'asthme induit par l'exercice est plus fréquent lorsqu'il fait froid et sec ou que le niveau de pollution ou d'allergènes dans l'air est élevé. Il est également plus fréquent chez les personnes ayant une mauvaise condition physique ou des infections respiratoires.
Symptômes
Les symptômes de l'AIE varient d'une personne à l'autre, mais les symptômes les plus courants incluent:- respiration sifflante
- tousser
- essoufflement
- oppression thoracique
- fatigue
- diminution de la performance sportive
Contrôle de l'asthme induit par l'exercice
L'asthme induit par l'exercice est mieux géré lorsqu'un patient et son médecin travaillent ensemble pour identifier, éliminer et contrôler les déclencheurs. Choisissez les médicaments préventifs et d'entretien les plus efficaces et disposez d'un plan d'urgence contre l'asthme.L'asthme induit par l'exercice est souvent traité avec les mêmes médicaments que ceux utilisés pour le diagnostic de l'asthme standard. Les médicaments les plus couramment prescrits pour l'AIE comprennent les bronchodilatateurs inhalés à action brève, utilisés avant l'exercice pour détendre et dégager les voies respiratoires. Les autres médicaments que votre médecin peut vous prescrire sont les bronchodilatateurs à action prolongée, les stabilisants mastocytaires et les modificateurs de la leucotriène..
Si vous avez des symptômes d'asthme pendant l'exercice, il est important de consulter un médecin et de subir une évaluation physique complète avant de prendre tout médicament..
Connaissez vos déclencheurs
Pour gérer l'asthme d'effort, il est important de savoir ce qui déclenche vos symptômes d'asthme. Par exemple, si vos symptômes apparaissent le plus souvent pendant une activité physique intense dans un air froid et sec, vous devrez peut-être faire de l'exercice à l'intérieur pendant l'hiver ou porter un foulard ou un masque lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur. Vous devrez peut-être également ajuster votre routine pendant les journées de forte pollution et d'allergènes, ou cesser de faire de l'exercice lorsque vous vous sentez fatigué, ou attrapez un rhume ou une autre maladie..Il a été démontré que l’amélioration du conditionnement physique diminuait l’incidence des crises d’asthme. Pour cette raison, les asthmatiques sont encouragés à continuer à faire de l'exercice. Une autre clé pour minimiser les symptômes de l'asthme induit par l'exercice pendant le sport consiste à effectuer un échauffement approfondi avant les séances d'entraînement. Une personne asthmatique doit faire au minimum 10 minutes d'exercice en augmentant progressivement son activité physique avant de s'entraîner intensément.
Gérer une crise d'asthme
Si une crise d'asthme survient, il est important d'agir rapidement pour arrêter l'épisode. Les crises d'asthme peuvent survenir de façon très soudaine et spectaculaire et peuvent également s'atténuer rapidement lorsque le déclencheur est supprimé ou que des médicaments sont administrés. Voici les étapes à suivre pour traiter une crise d'asthme:- Arrêtez toute activité et essayez de rester calme.
- Éloignez-vous ou éliminez tout déclencheur évident (fumée, poussière, températures froides).
- Si vous avez des médicaments sur ordonnance, prenez-les.
- Essayez de ralentir ou de contrôler toute respiration irrégulière.
- Si les symptômes persistent, consultez rapidement un médecin..
