Mythes communs associés au SSPT

Les faits et les fictions concernant le SSPT sont souvent difficiles à distinguer. Cela peut être dû au fait que le SSPT est un diagnostic relativement "jeune". Tout au long de l'histoire, les gens ont reconnu que l'expérience d'un stress extrême peut avoir un impact profond sur l'esprit et le corps; Pourtant, ce n'est qu'en 1980 que le diagnostic de SSPT tel que nous le connaissons aujourd'hui est apparu. Pour cette raison, de nombreux mythes entourent le diagnostic. Ici, nous allons essayer de démystifier certains de ces mythes:

"Avoir le SSPT signifie que je vais devenir fou."

Ce n'est vraiment pas vrai. Maintenant, les symptômes du SSPT peuvent être très perturbateurs. Vous pouvez vous sentir constamment sur le bord ou comme si un danger planait dans tous les coins. Vous pouvez vous sentir coupé des gens et de vos propres sentiments. Vous pouvez avoir de la difficulté à vous concentrer ou vous mettre en colère après la chute d'un chapeau.

Ce ne sont pas des signes de devenir fou. Ce sont simplement les tentatives de votre corps pour faire face à un événement extrêmement stressant ou traumatisant. Rappelez-vous que l'objectif principal du corps est de survivre. Lorsque vous vivez un événement stressant, votre corps réagit en se préparant soit à «se battre ou à fuir». C'est-à-dire que votre corps se préparera à une sorte d'action. Vous pouvez ressentir une «vision en tunnel», vos muscles peuvent devenir tendus et vous pouvez commencer à transpirer.

Normalement, votre corps est capable de récupérer de ce syndrome de "combat ou de fuite". Cependant, après avoir subi un stress extrême et traumatique, votre corps peut rester dans ce mode, en étant toujours prêt à agir en cas de nouveau danger. Vous pouvez également vous attendre à ce que le danger se reproduise définitivement. Le monde peut ne plus sembler sûr, et c'est une réponse très raisonnable selon ce que vous avez vécu. Vous ne devenez pas fou. Votre corps essaye juste de faire face.

"Je ne vais jamais aller mieux."

Encore une fois, ce n'est pas vrai. En fait, il y a eu beaucoup de progrès récents dans le traitement de l'ESPT, et ces traitements aident assurément les gens. Vous pouvez en apprendre plus sur certains de ces traitements spécifiques.

"Si je suis SSPT, cela signifie certainement que je n'étais pas assez fort."

Il ne pouvait y avoir rien de plus éloigné de la vérité. Certes, tout le monde ne contracte pas le SSPT après avoir vécu un événement traumatisant et nous sommes toujours en train de déterminer quels facteurs peuvent rendre une personne plus susceptible de développer un SSPT par rapport à un autre. Cependant, nous n'avons aucune preuve que le SSPT provient de "ne pas être assez fort". Parmi les facteurs de risque du SSPT, il y a le fait d'avoir vécu d'autres événements traumatiques, des antécédents de maladie mentale, des antécédents familiaux de maladie mentale et la gravité du traumatisme subi.

Beaucoup de personnes peuvent ressentir de la honte ou de l'embarras après avoir vécu un événement traumatisant. Il est important de se rappeler que le développement du SSPT n'est pas de votre faute. Cependant, c'est à vous de chercher de l'aide. Heureusement, de nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à faire face à votre expérience traumatique et à vos symptômes de stress post-traumatique..

"Pourquoi ai-je le SSPT? Je n'étais pas en guerre."

De nombreuses expériences traumatiques différentes ont été liées au développement du SSPT. Le SSPT était à l'origine considéré comme une maladie de soldat, appelé "fatigue au combat" ou "choc d'obus". Cependant, nous savons maintenant que toute une série d'expériences traumatisantes peuvent conduire à un ESPT, bien que certaines soient plus susceptibles que d'autres de le devenir..

Pour diagnostiquer le SSPT, un événement traumatique doit répondre à ces critères:

• La personne a vécu, été témoin ou a été confrontée à un événement où il y avait menace de mort ou de blessures graves. L'événement peut également avoir impliqué une menace pour le bien-être physique de la personne ou le bien-être physique d'une autre personne.
• La personne a réagi à l'événement avec un fort sentiment de peur, d'impuissance ou d'horreur..

Le but de ces critères est de différencier les événements traumatiques de ceux qui sont vraiment stressants.

"Je ne vais jamais me remettre de ça."

 Aucun traitement ne vous fera jamais oublier ce qui vous est arrivé et vous aurez probablement toujours des souvenirs et des pensées au sujet de votre événement traumatique. Cependant, le traitement peut limiter la mesure dans laquelle cet événement et les symptômes qui y sont liés interfèrent avec votre vie..

À la suite d’un événement traumatisant, certaines personnes ont même l’impression d’une croissance et d’un changement positifs. Bien sûr, cela peut prendre du temps. Vous avez le potentiel de "passer outre" en ce qui concerne votre capacité à mener une vie enrichissante et enrichissante malgré l'expérience d'un événement traumatique et de l'ESPT..

Il existe probablement de nombreux autres mythes sur le SSPT. Espérons que nous avons pu aborder quelques-uns des plus importants. N'oubliez pas que si vous avez vécu un événement traumatisant et / ou avez un TSPT, vous n'êtes pas seul. La récupération est possible. De nombreuses personnes et ressources attendent de vous aider sur le chemin du rétablissement et de la guérison..