Mythes et faits courants sur les phobies
Les mythes courants sur les phobies se développent parce que chaque fois que des personnes apparemment rationnelles développent des habitudes totalement irrationnelles, une personne peut s'interroger sur leur santé mentale. À l'extrême opposé, amis et proches peuvent minimiser votre trouble psychologique pouvant être diagnostiqué et le transformer en nerf. Voici les informations dont vous avez besoin pour séparer les faits de la fiction.
Vous êtes "fou" si vous avez une phobie
"Fou" est un terme chargé, parfois lancé avec négligence par le grand public, pour décrire des personnes aux prises avec une grande variété de problèmes de santé mentale. Le mot évoque des images de troubles psychiques incurables à long terme, ainsi que d'asiles fous et de comportements potentiellement dangereux.
En fait, tous les types de phobie peuvent être traités avec l'aide d'un clinicien et il existe diverses approches efficaces, telles que les techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Le traitement d'une phobie spécifique peut être aussi court qu'une à trois séances.
Les phobies sont juste des peurs exagérées
À quelle fréquence demande-t-on simplement aux personnes atteintes de phobie de "s'en occuper" ou de "s'en remettre"? Ceux qui n'ont jamais souffert d'une phobie peuvent avoir du mal à comprendre les profondeurs de la terreur qu'une phobie peut causer.
La différence entre une peur et une phobie est que cette dernière limite la vie et affecte votre:
- Relations personnelles
- Capacité d'effectuer votre travail ou d'aller à l'école
- Capacité d'effectuer des tâches quotidiennes essentielles, notamment prendre une douche ou aller à l'épicerie
Il peut être utile de simplement affronter une peur ordinaire, mais pour faire face à une phobie avec succès, il faut généralement l'aide d'un professionnel de la santé mentale..
Les phobies sont des traits de personnalité profondément enracinés
Ceux qui croient que ce mythe pense à tort que vous ne pouvez pas vaincre les phobies et que "c'est exactement ce qu'elle est" peuvent être une réaction courante à la peur de vos amis et de votre famille.
Bien que certaines phobies soient plus difficiles à traiter que d'autres, il existe peu de preuves pour soutenir cette théorie des traits de personnalité. Le taux de succès du traitement de la phobie à court et à long terme est très élevé.
Les phobies sont génétiques
Il y a peut-être un peu de vérité dans ce mythe de longue date, même si les recherches sont loin d'être concluantes. Selon les chercheurs Villafuerte et Burmeister, dans leur exposé intitulé "Démêler les réseaux génétiques de panique, de phobie, de peur et d'anxiété", les parents au premier degré des phobiques sont plus susceptibles de développer une phobie. Cela était particulièrement vrai chez les jumeaux.
Les enfants développent automatiquement des phobies parentales
Bien qu'il existe certaines preuves que les enfants sont plus susceptibles de développer des phobies si leurs parents les ont, faire diagnostiquer une phobie à l'un des parents ou aux deux parents n'est qu'un des nombreux facteurs de risque. Vous pouvez également développer une phobie en regardant un étranger vivre une mauvaise expérience, par exemple tomber dans un escalier, ou en voyant quelque chose de malheur arriver à quelqu'un dans un film..
Comme certains croient que la nature et l'éducation jouent un rôle dans le développement de la phobie, il n'est pas surprenant que l'influence de l'influence des autres adultes sur la vie de l'enfant, de sa personnalité et de la manière dont les parents présentent leur phobie à la maison dépende beaucoup..
Les mythes sur les phobies et autres troubles de santé mentale sont monnaie courante et les informations recueillies auprès de la famille ou des amis peuvent être inexactes. Si vous avez une peur qui affecte votre vie, envisagez de demander conseil à un professionnel. Avec un traitement approprié, vous pouvez surmonter avec succès la plupart des phobies.
