Quelles émotions font pour nous
Le philosophe René Descartes et sa célèbre phrase, "Cogito, ergo sum" (je pense, donc je suis), ont jeté les bases du modernisme. Avec le modernisme, on part du principe que les pensées l'emportent sur les émotions et sont notre faculté humaine la plus sophistiquée..
Aujourd'hui, beaucoup continuent à croire que la connaissance est roi et que nous sommes plus sages pour contrôler nos émotions. Dans le domaine de la santé mentale, les formes de thérapie populaires, telles que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale rationnelle, ont été jugées particulièrement importantes..
Reconnaissance croissante de l'importance des émotions
L'idée que les pensées dominent les émotions est devenue de moins en moins populaire, notamment dans des domaines tels que la psychologie et les neurosciences..L'intelligence émotionnelle est un terme rendu populaire par le livre du psychologue Daniel Goldman sur le sujet et a suscité une attention considérable depuis. L'intelligence émotionnelle implique de rester en contact avec ses propres émotions et celles des autres et de savoir comment utiliser au mieux les émotions dans la prise de décision et la prise d'action..
La thérapie axée sur les émotions est l’une des formes de thérapie de couple les plus documentées et, comme son nom l’indique, elle fonctionne en mettant un accent particulier sur l’expérience émotionnelle de chaque partenaire. Antonio Damasio, neuroscientifique et chercheur en émotions, souligne l’importance évolutive des émotions et indique que nous sommes sur le point de pouvoir arrêter nos émotions autant que de nous empêcher d’éternuer.
Malgré la fréquence à laquelle les gens croient que nous pouvons déjouer nos émotions, nous ne pouvons simplement pas. Avec une plus grande attention portée aux émotions en général, l'accent a été mis sur les émotions dans le domaine de la santé mentale..
Quelles émotions font pour nous
Une explication très simplifiée de ce que les émotions suivent. La zone émotionnelle de notre cerveau, appelée amygdale, envoie des signaux à notre corps en fonction des situations dans lesquelles nous nous trouvons. De tels signaux nous préparent à faire face aux situations que nous rencontrons..
Imaginez la mère qui trouve son enfant en danger: sa peur provoque un flot d’hormones et de produits chimiques du cerveau sur son corps, et elle est soudain plus forte, plus nette et plus rapide grâce à ce processus physiologique. Nous pouvons remercier les structures cérébrales impliquées dans les émotions pour la sécurité de son enfant..
Il reste encore beaucoup de questions sans réponse sur les émotions. Mais, avec l’attention portée à cet aspect crucial de notre expérience humaine, les scientifiques apprennent plus.
L'expérience ressentie physiquement des émotions
Dans leur quête pour en savoir plus sur les émotions, les scientifiques finlandais ont appris que les gens rapportent que les émotions s'inscrivent dans leur corps de manière relativement universelle dans plusieurs cultures différentes. Bien que les répondants n'aient pas vécu toutes les émotions physiquement de la même manière, les chercheurs ont découvert des schémas communs dans la manière dont les émotions de base étaient physiquement ressenties..
La dépression, par exemple, atténue les sensations dans tout le corps, alors que la peur illumine les sensations dans la poitrine. Le bonheur et l'amour étaient deux expériences qui ont activé le corps entier.
Cette recherche jette une toute nouvelle lumière de possibilité sur l'idée que l'amour peut nous aider à guérir. Il est également conforme à la proposition de Damasio selon laquelle notre cerveau identifie consciemment les émotions en fonction des sensations physiques que nous éprouvons..
