Les 6 types d'émotions de base et leurs effets sur le comportement humain

De nombreux types d’émotions influent sur notre façon de vivre et d’interagir avec les autres. Parfois, il peut sembler que nous sommes gouvernés par ces émotions. Les choix que nous faisons, les actions que nous prenons et les perceptions que nous avons sont tous influencés par les émotions que nous vivons à un moment donné..

Les psychologues ont également tenté d'identifier les différents types d'émotions ressenties. Plusieurs théories différentes ont émergé pour catégoriser et expliquer les émotions que les gens ressentent.

Émotions de base: Dans les années 1970, le psychologue Paul Eckman identifia six émotions fondamentales qui, selon lui, étaient universellement vécues dans toutes les cultures humaines. Les émotions qu'il a identifiées étaient le bonheur, la tristesse, le dégoût, la peur, la surprise et la colère. Il a ensuite élargi sa liste d'émotions de base pour inclure des éléments tels que la fierté, la honte, la gêne et l'excitation..

Verywell / JR Bee

Combiner les émotions: Le psychologue Robert Plutchik a mis en avant une "roue d'émotions" fonctionnant à peu près comme la roue chromatique. Les émotions peuvent être combinées pour former des sentiments différents, un peu comme les couleurs peuvent être mélangées pour créer d'autres nuances. Selon cette théorie, les émotions les plus fondamentales agissent comme des blocs de construction. Des émotions plus complexes, parfois mélangées, sont des mélanges de celles plus fondamentales. Par exemple, des émotions de base telles que la joie et la confiance peuvent être combinées pour créer de l'amour.

Une étude de 2017 suggère qu'il existe beaucoup plus d'émotions fondamentales qu'on ne le pensait auparavant. Dans l'étude publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences, les chercheurs ont identifié 27 catégories d'émotions différentes. Plutôt que d'être entièrement distincts, les chercheurs ont découvert que les gens ressentaient ces émotions le long d'un gradient..

Examinons de plus près certains types d'émotions de base et examinons leur impact sur le comportement humain..

Bonheur

De tous les types d'émotions, le bonheur tend à être celui que les gens recherchent le plus. Le bonheur est souvent défini comme un état émotionnel agréable caractérisé par des sentiments de contentement, de joie, de gratification, de satisfaction et de bien-être. La recherche sur le bonheur a considérablement augmenté depuis les années 1960 dans un certain nombre de disciplines, y compris la branche de la psychologie connue sous le nom de psychologie positive.

Ce type d’émotion s’exprime parfois à travers:

Expressions faciales telles que sourire
Langage corporel tel qu'une attitude détendue
Un ton de voix optimiste et agréable

Alors que le bonheur est considéré comme l’une des émotions humaines fondamentales, pense va créer le bonheur ont tendance à être fortement influencés par la culture. Par exemple, les influences de la culture pop ont tendance à souligner que le fait d’atteindre certains objectifs, tels que l’achat d’une maison ou un emploi bien rémunéré, sera source de bonheur. Les réalités de ce qui contribue réellement au bonheur sont souvent beaucoup plus complexes et plus individualisées..

Les gens ont longtemps pensé que le bonheur et la santé étaient liés, et des recherches ont confirmé l’idée que le bonheur peut jouer un rôle dans la santé physique et mentale. Le bonheur a été lié à une variété de résultats, y compris une longévité accrue et une satisfaction conjugale accrue.

Inversement, le malheur a été associé à divers problèmes de santé. Le stress, l'anxiété, la dépression et la solitude, par exemple, ont été liés à des facteurs tels qu'une baisse de l'immunité, une inflammation accrue et une espérance de vie réduite..

Tristesse

La tristesse est un autre type d'émotion souvent défini comme un état émotionnel transitoire caractérisé par des sentiments de déception, de chagrin, de désespoir, de désintérêt et d'humeur modérée..

Comme toutes les autres émotions, la tristesse est quelque chose que tout le monde ressent de temps en temps. Dans certains cas, les personnes peuvent vivre des périodes de tristesse graves et prolongées qui peuvent se transformer en dépression..

La tristesse peut s'exprimer de différentes manières, notamment:

Humeur amortie
Calme
Léthargie
Retrait des autres
Pleurs

Le type et la gravité de la tristesse peuvent varier en fonction de la cause première et la façon dont les gens gèrent de tels sentiments peut également différer..

La tristesse peut souvent amener les gens à s'engager dans des mécanismes d'adaptation tels que d'éviter les autres, de s'auto-soigner et de ruminer leurs pensées négatives. De tels comportements peuvent en réalité exacerber les sentiments de tristesse et prolonger la durée de l'émotion.

Peur

La peur est une émotion puissante qui peut également jouer un rôle important dans la survie. Lorsque vous faites face à un danger et que vous ressentez de la peur, vous passez par ce que l’on appelle la réaction de combat ou de fuite. Vos muscles deviennent tendus, votre fréquence cardiaque et votre respiration augmentent et votre esprit devient plus alerte, amenant votre corps à fuir le danger ou à se tenir debout et à se battre. Cette réponse permet de s'assurer que vous êtes prêt à gérer efficacement les menaces dans votre environnement..

Les expressions de ce type d’émotion peuvent inclure:

Expressions faciales telles que l’élargissement des yeux et l’arrachage du menton
Tentatives pour se cacher ou échapper à la menace
Réactions physiologiques telles que respiration rapide et rythme cardiaque

Bien sûr, tout le monde ne ressent pas la peur de la même manière. Certaines personnes peuvent être plus sensibles à la peur et certaines situations ou objets peuvent être plus susceptibles de déclencher cette émotion..

La peur est la réponse émotionnelle à une menace immédiate. Nous pouvons également développer une réaction similaire aux menaces anticipées ou même à nos réflexions sur les dangers potentiels. C’est ce que nous appelons généralement l’anxiété. L'anxiété sociale, par exemple, implique une peur anticipée des situations sociales.

Certaines personnes, en revanche, recherchent des situations qui suscitent la peur. Les sports extrêmes et autres sensations fortes peuvent être source de peur, mais certaines personnes semblent s'épanouir et même apprécier de tels sentiments.

Une exposition répétée à un objet ou à une situation de peur peut mener à la familiarité et à l'acclimatation, ce qui peut réduire les sentiments de peur et d'anxiété. C’est l’idée qui sous-tend la thérapie d’exposition, dans laquelle les personnes sont progressivement exposées aux choses qui leur font peur de manière contrôlée et en toute sécurité. Finalement, les sentiments de peur commencent à diminuer.

Dégoûter

Le dégoût est une autre des six émotions de base décrites par Eckman. Le dégoût peut être affiché de différentes manières, notamment:

Se détourner de l'objet de dégoût
Réactions physiques telles que vomissements ou nausées
Expressions faciales comme plisser le nez et friser la lèvre supérieure

Ce sentiment de dégoût peut provenir de plusieurs facteurs, notamment d’un goût, d’une vue ou d’une odeur désagréables. Les chercheurs pensent que cette émotion a évolué en réaction à des aliments pouvant être nocifs ou mortels. Lorsque les gens sentent ou goûtent des aliments qui ont mal tourné, par exemple, le dégoût est une réaction typique.

Une mauvaise hygiène, une infection, du sang, de la pourriture et la mort peuvent également déclencher une réaction de dégoût. C’est peut-être pour le corps une façon d’éviter ce qui peut être porteur de maladies transmissibles. Les gens peuvent également éprouver du dégoût moral lorsqu'ils voient d'autres personnes adopter des comportements qu'ils trouvent déplaisants, immoraux ou diaboliques.

Colère

La colère peut être une émotion particulièrement puissante caractérisée par des sentiments d’hostilité, d’agitation, de frustration et d’antagonisme envers les autres. Comme la peur, la colère peut jouer un rôle dans la réaction de combat ou de fuite de votre corps. Quand une menace génère un sentiment de colère, vous pouvez être enclin à repousser le danger et à vous protéger.

La colère se manifeste souvent par:

Expressions faciales telles que les sourcils froncés ou criardes
Le langage du corps, comme prendre une position ferme ou se détourner de quelqu'un
Le ton de la voix, comme parler de façon bourrue ou crier
Réponses physiologiques telles que la transpiration ou le virage au rouge
Comportements agressifs tels que frapper, donner des coups de pied ou lancer des objets

Bien que la colère soit souvent perçue comme une émotion négative, elle peut parfois être une bonne chose. Cela peut être constructif pour aider à clarifier vos besoins dans une relation et peut également vous motiver à agir et à trouver des solutions aux problèmes qui vous préoccupent..

La colère peut toutefois devenir un problème lorsqu'elle est excessive ou exprimée de manière malsaine, dangereuse ou nuisible pour les autres. Une colère incontrôlée peut rapidement se transformer en agression, en abus ou en violence.

Ce type d'émotion peut avoir des conséquences à la fois mentales et physiques. Une colère non maîtrisée peut rendre difficile la prise de décisions rationnelles et même avoir un impact sur votre santé physique..

La colère a été liée aux maladies coronariennes et au diabète. Il a également été associé à des comportements posant des risques pour la santé, tels que la conduite agressive, la consommation d'alcool et le tabagisme..

Surprise

La surprise est un autre des six types de base d'émotions humaines décrites à l'origine par Eckman. La surprise est généralement assez brève et se caractérise par une réponse physiologique de surprise suite à un événement inattendu..

Ce type d'émotion peut être positif, négatif ou neutre. Une surprise désagréable, par exemple, peut impliquer une personne qui saute de derrière un arbre et qui vous fait peur lorsque vous marchez vers votre voiture la nuit. Un exemple de bonne surprise serait d'arriver chez vous pour constater que vos amis les plus proches se sont réunis pour fêter votre anniversaire..

La surprise est souvent caractérisée par:

Expressions faciales telles que lever les sourcils, élargir les yeux et ouvrir la bouche
Des réactions physiques telles que le saut en arrière
Réactions verbales telles que hurler, hurler ou haleter

La surprise est un autre type d’émotion qui peut déclencher une réaction de combat ou de fuite. Lorsque surpris, les gens peuvent ressentir une poussée d'adrénaline qui aide le corps à se battre ou à fuir.

La surprise peut avoir des effets importants sur le comportement humain. Par exemple, des recherches ont montré que les gens ont tendance à remarquer de manière disproportionnée des événements surprenants. C'est pourquoi les événements surprenants et inhabituels dans l'actualité ont tendance à se distinguer davantage des autres. La recherche a également révélé que les gens ont tendance à être plus influencés par des arguments surprenants et à en apprendre davantage à partir d'informations surprenantes.

Autres types d'émotions

Les six émotions de base décrites par Eckman ne sont qu’une partie des nombreux types d’émotions que les gens sont capables de vivre. La théorie d'Eckman suggère que ces émotions fondamentales sont universelles dans toutes les cultures du monde. Cependant, d’autres théories et de nouvelles recherches continuent d’explorer les nombreux types d’émotions et leur classification..

Eckman a ensuite ajouté un certain nombre d’autres émotions à sa liste, mais a suggéré que, contrairement à ses six émotions d’origine, elles ne pourraient pas toutes être codées au moyen d’expressions faciales. Parmi les émotions qu'il a plus tard identifiées, citons:

Amusement
Contentement
Excitation
Mépris
Embarras
Le soulagement
Fierté de la réalisation
Culpabilité
la satisfaction
la honte

Autres théories de l'émotion

Comme avec beaucoup de concepts en psychologie, tous les théoriciens ne sont pas d’accord sur la façon de classer les émotions ou sur ce qu’elles sont réellement. Bien que la théorie d'Eckman soit l'une des plus connues, d'autres théoriciens ont proposé leurs propres idées sur les émotions qui constituent le noyau de l'expérience humaine..

Par exemple, certains chercheurs ont suggéré qu'il n'y avait que deux ou trois émotions de base. D'autres ont suggéré que les émotions existent dans une sorte de hiérarchie. Les émotions primaires telles que l'amour, la joie, la surprise, la colère et la tristesse peuvent ensuite être décomposées en émotions secondaires. L'amour, par exemple, consiste en des émotions secondaires telles que l'affection et le désir ardent..

Ces émotions secondaires pourraient alors être encore davantage décomposées en ce que l’on appelle les émotions tertiaires. L’émotion secondaire d’affection comprend les émotions tertiaires telles que l’amour, la sollicitude, la compassion et la tendresse.

Une étude plus récente suggère qu'il existe au moins 27 émotions distinctes, toutes fortement interconnectées. Après avoir analysé les réponses de plus de 800 hommes à plus de 2 000 clips vidéo, les chercheurs ont créé une carte interactive qui montre la relation entre ces émotions..

«Nous avons constaté que 27 dimensions distinctes, et non six, étaient nécessaires pour rendre compte de la réaction de centaines de personnes en réponse à chaque vidéo», a expliqué le chercheur principal Dacher Keltner, directeur de la faculté du Greater Good Science Centre..

En d'autres termes, les émotions ne sont pas des états isolés. Au lieu de cela, l’étude suggère qu’il existe des gradients d’émotions et que ces différents sentiments sont intimement liés..

Alan Cowen, auteur principal de l'étude et doctorant en neurosciences à l'Université de Berkeley, suggère qu'une meilleure clarification de la nature de nos émotions peut jouer un rôle important en aidant les scientifiques, les psychologues et les médecins à en apprendre davantage sur la manière dont les émotions sous-tendent l'activité, le comportement et l'humeur du cerveau. . En construisant une meilleure compréhension de ces états, il espère que les chercheurs pourront développer de meilleurs traitements pour les états psychiatriques..

Un mot de Verywell

Les émotions jouent un rôle critique dans notre vie, d'influencer la façon dont nous dialoguons avec les autres dans notre vie quotidienne jusqu'à influer sur les décisions que nous prenons. En comprenant certains des différents types d’émotions, vous pourrez mieux comprendre comment ces émotions sont exprimées et l’impact qu’elles ont sur votre comportement..

Cependant, il est important de rappeler qu'aucune émotion n'est une île. Au lieu de cela, les nombreuses émotions que vous vivez sont nuancées et complexes et travaillent ensemble pour créer le tissu riche et varié de votre vie affective..