Un aperçu de la logothérapie de Viktor Frankl

Viktor Frankl est le fondateur de la logothérapie, une forme de psychothérapie qu'il a développée après avoir survécu aux camps de concentration nazis dans les années 1940. Après son expérience dans les camps, il a développé une théorie selon laquelle c'est par la recherche d'un sens et d'un but dans la vie que les individus peuvent supporter des épreuves et des souffrances..

Une brève histoire de Viktor Frankl

Viktor Frankl est né le 26 mars 1905 et décédé le 2 septembre 1997 à Vienne, en Autriche. Sigmund Freud et Alfred Adler l'ont influencé dans sa jeunesse. Il a obtenu un diplôme en médecine de la faculté de médecine de l'Université de Vienne en 1930. De 1940 à 1942, il a dirigé le département de neurologie de l'hôpital Rothschild et 1970 était le directeur de la polyclinique de neurologie de Vienne.

En 1942, Frankl fut déporté dans un camp de concentration nazi avec son épouse, ses parents et d'autres membres de sa famille. Il a passé du temps dans quatre camps au total, y compris à Auschwitz, de 1942 à 1945 et a été le seul membre de sa famille à avoir survécu. En 1945, il rentre à Vienne et publie un livre sur ses théories, basé sur ses relevés d'observations pendant son séjour dans les camps. Au moment de sa mort, son livre "La recherche du sens de l'homme" avait été publié en 24 langues.

Au cours de sa carrière en tant que professeur de neurologie et de psychiatrie, Frankl a écrit 30 livres, a enseigné dans 209 universités sur 5 continents et a reçu 29 doctorats honorifiques d'universités du monde entier. Il était professeur invité à Harvard et à Stanford, et sa thérapie, appelée "logothérapie", a été reconnue comme la troisième école de thérapie viennoise après la psychanalyse de Freud et la psychologie individuelle d'Alfred Adler. En outre, la logothérapie a été reconnue comme l'une des écoles de psychothérapie à base scientifique par l'American Medical Society, l'American Psychiatric Association et l'American Psychological Association..

Comprendre la logothérapie

Frankl croyait que les humains sont motivés par quelque chose qui s'appelle une "volonté de sens", ce qui équivaut à un désir de trouver un sens à la vie. Il a fait valoir que la vie peut avoir un sens même dans les circonstances les plus misérables et que la motivation pour vivre découle de la découverte de ce sens. Allant plus loin, Frankl a écrit:

Tout peut être pris à un homme sauf une chose: la dernière des libertés humaines: choisir son attitude dans toutes les circonstances..

Cette opinion était basée sur ses expériences de souffrance et son attitude à trouver un sens à travers la souffrance. Frankl pensait ainsi que, quand on ne peut plus changer une situation, on est obligé de se changer soi-même.

Fondements de la logothérapie

"Logos" est le mot grec qui signifie "signification" et la logothérapie consiste à aider un patient à trouver un sens personnel à la vie. Frankl a donné un bref aperçu de la théorie dans "La recherche du sens par l'homme".

Propriétés principales

Frankl croyait en trois propriétés fondamentales sur lesquelles reposaient sa théorie et sa thérapie:

1. Chaque personne a un noyau sain.
2. L’un des objectifs principaux est d’éclairer les autres sur leurs propres ressources internes et de leur fournir des outils leur permettant d’utiliser leur noyau interne..
3. La vie offre un but et un sens, mais ne promet pas l'accomplissement ni le bonheur.

Méthodes de recherche de sens

En allant plus loin, la logothérapie propose de découvrir le sens de la vie de trois manières différentes:

1. En créant un travail ou en faisant un acte.
2. En expérimentant quelque chose ou en rencontrant quelqu'un.
3. Par l'attitude que nous adoptons envers les souffrances inévitables.

Un exemple souvent cité pour expliquer les principes de base de la logothérapie est l’histoire d’une rencontre entre Frankl et un médecin généraliste âgé qui luttait pour vaincre la dépression après le décès de sa femme. Frankl aida l'homme âgé à comprendre que son but était d'épargner à sa femme la peine de le perdre le premier..

Hypothèses de base

La logothérapie consiste en six hypothèses de base qui chevauchent les constructions fondamentales et les moyens de chercher un sens énumérés ci-dessus:

1. Corps, esprit et esprit

L’être humain est une entité constituée d’un corps (soma), esprit (psyché) et de l'esprit (noos). Frankl a soutenu que nous avons un corps et un esprit, mais que l'esprit est ce que nous sommes, ou notre essence. Notez que la théorie de Frankl n'était pas basée sur la religion ou la théologie, mais avait souvent des parallèles avec ces.

2. La vie a un sens dans toutes les circonstances

Frankl pensait que la vie avait un sens dans toutes les circonstances, même les plus misérables. Cela signifie que même lorsque les situations semblent objectivement terribles, il existe un niveau d'ordre supérieur qui implique un sens..

3. Les humains ont une volonté de sens

La logothérapie propose que les humains aient une volonté de sens, ce qui signifie que le sens est notre principale motivation pour vivre et agir et nous permet de supporter la douleur et la souffrance. Ceci est perçu comme différent de la volonté de puissance et de plaisir.

4. Liberté de trouver un sens

Frankl soutient que dans toutes les circonstances, les individus ont la liberté d'accéder à cette volonté pour trouver un sens. Ceci est basé sur ses expériences de douleur et de souffrance et sur le choix de son attitude dans une situation qu'il ne pourrait pas changer.

5. Signification du moment

La cinquième hypothèse soutient que pour que les décisions soient significatives, les individus doivent répondre aux exigences de la vie quotidienne d'une manière qui correspond aux valeurs de la société ou à leur propre conscience..

6. Les individus sont uniques

Frankl croyait que chaque individu est unique et irremplaçable.

Logothérapie en pratique

Frankl pensait qu'il était possible de transformer la souffrance en accomplissement et en accomplissement. Il a considéré la culpabilité comme une opportunité de se transformer pour le mieux et la transition dans la vie comme une opportunité d'agir de manière responsable..

De cette manière, cette psychothérapie visait à aider les gens à mieux utiliser leurs ressources "spirituelles" pour faire face à l'adversité. Dans ses livres, il a souvent utilisé ses propres expériences personnelles pour expliquer des concepts au lecteur..

Trois techniques utilisées en logothérapie incluent la déréréflexion, l'intention paradoxale et le dialogue socratique.

1. Déréflection: La déréréflection a pour but d'aider une personne à se concentrer sur elle-même et sur d'autres personnes, de manière à ce qu'elles puissent devenir complètes et passer moins de temps à se sentir absorbées par un problème ou par la façon d'atteindre un objectif..
2. Intention paradoxale: L'intention paradoxale est une technique qui fait que le patient souhaite ce qu'il craint le plus. Cela a été suggéré pour une utilisation dans le cas d'anxiété ou de phobies, dans lequel l'humour et le ridicule peuvent être utilisés lorsque la peur est paralysante. Par exemple, une personne qui craint de paraître idiote peut être encouragée à essayer de paraître exprès. Paradoxalement, la peur disparaîtrait lorsque l'intention concernait la chose qui était la plus craint.
3. Dialogue socratique: Le dialogue socratique serait utilisé en logothérapie comme un outil permettant à un patient de se découvrir lui-même à travers ses propres mots. De cette façon, le thérapeute indiquerait des modèles de mots et aiderait le client à en comprendre le sens. Ce processus est censé aider le client à réaliser une réponse qui attend d'être découverte..

Il est facile de voir comment certaines techniques de logothérapie se chevauchent avec de nouvelles formes de traitement telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). En ce sens, la logothérapie peut constituer une approche complémentaire pour ces traitements comportementaux et basés sur la pensée..

des reproches

Frankl n'était pas sans ses critiques. Certains pensaient qu'il utilisait son temps dans les camps nazis pour promouvoir son style de psychothérapie, d'autres estimaient que son soutien ne provenait que de chefs religieux aux États-Unis (en fait, il avait recruté des ministres et des psychologues pastoraux)..

En 1961, ses idées ont été contestées par le psychologue Rollo May, connu pour être le fondateur du mouvement existentiel aux États-Unis, qui a soutenu que la logothérapie équivalait à de l'autoritarisme, le thérapeute dictant des solutions au patient. De cette manière, on a estimé que le thérapeute diminuait la responsabilité du patient dans la recherche de solutions aux problèmes. Cependant, il n’est pas clair si c’était un problème fondamental de logothérapie ou un échec de Frankl en tant que thérapeute lui-même, car il aurait été arrogant dans sa manière de parler aux patients..

De cette manière, il se peut que la logothérapie affirme qu'il existe toujours des solutions claires aux problèmes et que le thérapeute a pour tâche de les rechercher pour le client. Cependant, Frankl a soutenu que la logothérapie éduque réellement le patient à assumer ses responsabilités. Quoi qu'il en soit, il est clair que, dans l'application des théories de Frankl, il est important de souligner que le patient doit être un participant plutôt qu'un destinataire dans le processus..

Preuve

Plus de 1700 articles empiriques et théoriques ont été publiés sur la logothérapie et plus de 59 instruments de mesure développés sur le sujet. Les premiers travaux de Frank comprenaient des études de cas, mais elles ont finalement évolué pour inclure une opérationnalisation des concepts et des estimations de l'efficacité clinique. En d’autres termes, Frankl croyait en la recherche empirique et l’encourageait.

Une revue systématique des données de recherche relatives à la logothérapie menée en 2016 a révélé des corrélations ou des effets relatifs à la logothérapie dans les domaines suivants ou pour les affections suivantes:

• Corrélation entre la présence de sens dans la vie, la recherche de sens dans la vie et la satisfaction de la vie, le bonheur
• Sens plus faible dans la vie chez les patients atteints de troubles mentaux
• Recherche de sens et présence de sens comme facteur de résilience
• Corrélation entre le sens de la vie et les idées suicidaires chez les patients cancéreux
• Efficacité d'un programme de logothérapie pour les jeunes adolescents atteints de cancer
• Efficacité de la logothérapie sur la dépression chez les enfants
• Efficacité de la logothérapie dans la réduction de l'épuisement professionnel, syndrome du nid vide
• Corrélation avec la satisfaction conjugale

Dans l’ensemble, il n’est pas surprenant de constater que la signification dans la vie est corrélée à une meilleure santé mentale. Il est suggéré que ces connaissances puissent être appliquées dans des domaines tels que les phobies, la douleur et la culpabilité, le deuil, ainsi que pour des troubles tels que la schizophrénie, la dépression, la toxicomanie, le stress post-traumatique et l'anxiété. Frankl pensait que beaucoup de maladies ou de problèmes de santé mentale étaient des angoisses existentielles déguisées et que les gens avaient du mal à trouver le sens, qu’il qualifiait de "vide existentiel".

Logothérapie dans la vie quotidienne

Comment pourriez-vous appliquer les principes de la logothérapie pour améliorer votre vie quotidienne?

• Créer quelque chose. Comme l’a suggéré Frankl, créer quelque chose (par exemple, de l’art) vous donne un sens, ce qui peut donner un sens à votre vie..
• Développer des relations. Le fait de passer du temps avec les autres vous aidera à développer davantage un sens dans votre vie..
• Trouver un but dans la douleur. Si vous traversez une période difficile, essayez d’y trouver un but. Même si c'est un peu une supercherie mentale, cela vous aidera à aller jusqu'au bout. Par exemple, si un membre de la famille suit des traitements médicaux pour une maladie, considérez que votre objectif est de soutenir cette personne..
• Comprendre que la vie n'est pas juste. Il n'y a personne qui marque, et vous ne serez pas nécessairement traité correctement. Cependant, la vie peut toujours avoir un sens, même dans les pires situations.
• Liberté de trouver un sens. Rappelez-vous que vous êtes toujours libre de donner un sens à votre situation de la vie. Personne ne peut t'enlever ça.
• Se concentrer sur les autres. Essayez de vous concentrer en dehors de vous pour vous sentir coincé dans une situation.

• Accepter le pire. Lorsque vous sortez à la recherche du pire, cela réduit le pouvoir dont il dispose sur vous.

Un mot de Verywell

Bien que les concepts de logothérapie continuent d’être étudiés à ce jour, il est peu probable que vous entendiez parler directement de personnes recevant ce type de traitement. Au contraire, les composants de la logothérapie sont plus susceptibles d'être mêlés à d'autres thérapies ou traitements.