Un aperçu de la thérapie de groupe

La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie qui implique un ou plusieurs thérapeutes travaillant avec plusieurs personnes en même temps. Ce type de thérapie est largement disponible dans divers endroits, y compris des pratiques thérapeutiques privées, des hôpitaux, des cliniques de santé mentale et des centres communautaires. La thérapie de groupe est parfois utilisée seule, mais elle est généralement intégrée à un plan de traitement complet qui inclut également une thérapie individuelle et des médicaments..

Les principes de la thérapie de groupe

Dans Théorie et pratique de la psychothérapie de groupe, Irvin D. Yalom décrit les principes thérapeutiques clés dérivés des auto-déclarations de personnes ayant participé au processus de thérapie de groupe:

1. L'instillation d'espoir: Le groupe comprend des membres à différentes étapes du processus de traitement. Voir des personnes qui se débrouillent ou se rétablissent donne de l'espoir à celles qui se trouvent au début du processus.
2. Universalité: Faire partie d'un groupe de personnes qui vivent les mêmes expériences aide les gens à voir que ce qu'ils vivent est universel et qu'ils ne sont pas seuls.
3. Informations communiquées: Les membres du groupe peuvent s'entraider en partageant des informations.
4. Altruisme: Les membres du groupe peuvent partager leurs forces et aider les autres membres du groupe, ce qui peut renforcer l'estime de soi et la confiance en soi.
5. La récapitulation corrective du groupe familial principal: Le groupe de thérapie ressemble beaucoup à une famille à certains égards. Au sein du groupe, chaque membre peut explorer la manière dont les expériences vécues durant l'enfance ont contribué à la personnalité et aux comportements. Ils peuvent également apprendre à éviter les comportements destructeurs ou inutiles dans la vie réelle.
6. Développement de techniques de socialisation: Le groupe est un endroit idéal pour pratiquer de nouveaux comportements. Le paramètre est sûr et favorable, permettant aux membres du groupe d'expérimenter sans craindre l'échec.

1. Comportement imitatif: Les individus peuvent modéliser le comportement des autres membres du groupe ou observer et imiter le comportement du thérapeute.
2. Apprentissage interpersonnel: En interagissant avec d'autres personnes et en recevant les commentaires du groupe et du thérapeute, les membres du groupe peuvent mieux se comprendre.
3. La cohésion du groupe: Parce que le groupe est uni dans un but commun, les membres acquièrent un sentiment d’appartenance et d’acceptation..
4. Catharsis: Partager des sentiments et des expériences avec un groupe de personnes peut aider à soulager la douleur, la culpabilité ou le stress.
5. Facteurs existentiels: Tout en travaillant au sein d'un groupe offrant soutien et conseils, la thérapie de groupe aide les membres à se rendre compte qu'ils sont responsables de leurs vies, actions et choix.

Comment ça marche

Les groupes peuvent être composés de trois ou quatre personnes, mais les séances de thérapie de groupe impliquent souvent entre sept et douze personnes (bien qu'il soit possible d'avoir plus de participants). Le groupe se réunit généralement une ou deux fois par semaine pendant une heure ou deux..

Selon l'auteur Oded Manor à Le manuel de psychothérapie, le nombre minimum de séances de thérapie de groupe est généralement d'environ six mais une année complète de séances est plus courante. Manor note également que ces réunions peuvent être ouvertes ou fermées. Dans les sessions ouvertes, les nouveaux participants sont les bienvenus. Dans un groupe fermé, seul un noyau de membres est invité à participer..

Alors, à quoi ressemble une séance de thérapie de groupe typique? Dans de nombreux cas, le groupe se réunira dans une salle où les chaises seront disposées en grand cercle afin que chaque membre puisse voir toutes les autres personnes du groupe. Une session peut commencer avec les membres du groupe se présentant et expliquant pourquoi ils suivent une thérapie de groupe. Les membres pourraient également partager leurs expériences et les progrès accomplis depuis la dernière réunion..

La manière précise dont la séance est menée dépend en grande partie des objectifs du groupe et du style du thérapeute. Certains thérapeutes peuvent encourager un style de dialogue plus libre, où chaque membre participe à sa guise. D'autres thérapeutes ont plutôt un plan spécifique pour chaque session, qui peut inclure que les clients pratiquent de nouvelles compétences avec d'autres membres du groupe..

Efficacité

La thérapie de groupe peut être très efficace, en particulier dans certaines situations. Des études ont montré que la thérapie de groupe peut être un choix de traitement efficace pour la dépression et le stress traumatique.

Un article publié dans l'American Psychological Association Surveiller la psychologie suggère que la thérapie de groupe respecte également les normes d'efficacité établies par la Society of Clinical Psychology (division 12 de l'APA) pour le trouble panique, le trouble bipolaire, le trouble obsessionnel-compulsif, la phobie sociale et la toxicomanie.

Raisons d'utiliser la thérapie de groupe

Les principaux avantages de la thérapie de groupe comprennent:

• La thérapie de groupe permet aux personnes de recevoir le soutien et les encouragements des autres membres du groupe.. Les personnes participant au groupe peuvent voir que les autres vivent la même chose, ce qui peut les aider à se sentir moins seules.
• Les membres du groupe peuvent servir de modèles aux autres membres du groupe.. En observant quelqu'un qui résout avec succès un problème, les autres membres du groupe peuvent voir qu'il y a de l'espoir pour la récupération. Au fur et à mesure que chaque personne progresse, elle peut, à son tour, servir de modèle et de figure de soutien pour les autres. Cela peut aider à susciter des sentiments de réussite et d'accomplissement.
• La thérapie de groupe est souvent très abordable. Au lieu de se concentrer sur un seul client à la fois, le thérapeute peut consacrer son temps à un groupe de personnes beaucoup plus vaste..
• La thérapie de groupe offre un refuge. Le réglage permet aux gens de pratiquer des comportements et des actions dans la sécurité du groupe.
• En travaillant en groupe, le thérapeute peut voir de première main comment chaque personne réagit aux autres et se comporte dans des situations sociales.. À l'aide de cette information, le thérapeute peut fournir de précieux commentaires à chaque client..