Comprendre la xylophobie ou la peur irrationnelle des régions boisées
La xylophobie, également appelée hylophobie, est la peur irrationnelle des zones boisées. Certaines personnes trouvent que leur peur est pire la nuit, alors que d'autres ont également peur à toute heure du jour. La xylophobie est parfois liée à d'autres phobies, telles que les craintes des animaux, mais peut également se produire seule.
Peurs rationnelles
Certaines personnes n'ont pas peur des bois, mais d'y entrer en raison de dangers réels ou perçus. Par exemple, les personnes atteintes de certaines conditions médicales peuvent craindre de ne pas pouvoir contacter un secouriste si elles tombent malades ou se blessent en marchant seule. Les personnes qui se sentent vulnérables, telles que certaines femmes et certains enfants, peuvent craindre d'être attaquées par un humain. Ceux qui vivent dans des zones connues pour l'attaque d'ours ou d'autres animaux peuvent craindre d'entrer en contact avec un animal dangereux. Par définition, une phobie est une peur irrationnelle. Si votre peur est fondée sur des préoccupations réalistes, ce n'est pas une phobie.
Phobies Animales
Bien qu'il soit normal de s'inquiéter des attaques d'animaux dans certaines régions, les personnes atteintes de phobies animales ont généralement un niveau de peur élevé qui est disproportionné par rapport à la situation. De plus, certaines personnes craignent les créatures des bois représentant peu de danger pour l'homme, comme les serpents et les araignées. Les phobies animales augmentent souvent la peur des bois et, dans certains cas, sont en fait la cause de la xylophobie.
Peur du noir
Certains cas de xylophobie sont enracinés dans une peur du noir. Les zones très boisées sont relativement sombres toute la journée et de grands arbres jettent des ombres sur les sentiers et les clairières. Comme les phobies animales, la peur du noir peut aggraver une peur existante du bois ou même en être la principale cause..
Peur de l'inconnu
Pour certaines personnes, la peur des bois est basée sur la peur de l'inconnu. La société moderne offre peu d'occasions de revenir à la nature et relativement peu de gens sont habitués au plein air. Des images, des sons, des odeurs et des textures inhabituels ont tendance à nous déséquilibrer et à nous rendre méfiants. Les zones boisées peuvent être bruyantes avec des bruits d'animaux ou étrangement silencieuses. Les plantes sauvages sont souvent très différentes des plantes d'intérieur. Même marcher dans l'herbe, la boue ou la terre ne ressemble pas beaucoup à marcher sur une route pavée ou un trottoir. Ceux qui ont peur de l'inconnu risquent davantage de développer de l'anxiété lorsqu'ils explorent les bois.
Comment vivre avec
- Heureusement, il n'est pas nécessaire d'identifier les problèmes sous-jacents pour lutter contre la peur des bois.
- Pour une peur relativement légère, la connaissance et l'exposition peuvent suffire à combattre l'anxiété. Recherchez le domaine dans lequel vous marcherez ou camperez longtemps à l'avance.
- Apprenez à reconnaître les plantes et les animaux communs, à tracer un itinéraire et à avoir une bonne carte.
- Élaborez un plan d'urgence et indiquez toujours à quelqu'un où vous allez et quand vous reviendrez.
- Pensez à faire appel à un professionnel en cas de phobie plus grave.
- Comme toutes les phobies, la xylophobie répond bien à diverses méthodes de traitement. Non traitée, toutefois, la peur peut s’aggraver avec le temps et même conduire à des phobies supplémentaires..
