Phobie de bateau de croisière
La peur des navires de croisière et la phobie des navires de croisière ne sont pas les mêmes et parfois seul un clinicien qualifié peut faire la différence. La phobie des navires de croisière n’est pas une peur de l’océan ni même des bateaux en général. En fait, vous pouvez ne pas craindre de monter sur le petit bateau de votre père, mais les grands navires vous terrifient..
Vous n'avez pas besoin d'être à proximité d'un navire de croisière ou même à bord pour avoir une réaction phobique. Par exemple, des photos et des dessins du Titanic pourraient causer de l'anxiété. Même une simple mention du nom du navire peut vous déclencher.
La nature exacte de cette peur diffère d'une personne à l'autre, ce qui est commun avec les phobies.
Traiter la phobie des navires de croisière
Heureusement, vous pouvez traiter la phobie des navires de croisière comme toute autre phobie. Si vous pensez avoir peur des navires de croisière, parlez à un psychologue, qui pourra vous aider à diagnostiquer votre phobie..
Il existe deux manières principales de traiter une phobie: la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie basée sur l'exposition. Un psychologue peut vous aider à utiliser la TCC pour remplacer les pensées irrationnelles que vous pourriez avoir par des pensées rationnelles. Par exemple, si vous craignez que le navire de croisière ne coule, votre thérapeute peut vous fournir des statistiques sur la sécurité du navire de croisière, ainsi que sur la conception et la préparation des navires en cas d'urgence..
La thérapie basée sur l'exposition permet de traiter votre phobie de front. Lorsque vous avez peur, il est naturel de vouloir fuir ou d'éviter l'objet qui vous fait peur. La thérapie d'exposition peut vous aider à vaincre vos peurs en les abordant et en les engageant. La thérapie d'exposition est conduite progressivement, ce qui signifie que vous n'aurez pas à faire face à vos peurs dès le premier jour. Vous pouvez plutôt commencer par parler de navires de croisière ou regarder quelques photos. Après une période déterminée par votre psychologue, vous pourrez peut-être visiter un navire ou même passer du temps à bord..
