Pourriez-vous avoir la Samhainophobie ou la peur de l'Halloween?
Halloween est souvent délibérément effrayant, et il peut sembler complètement écrasant pour ceux qui ont la samhainophobie ou la peur de Halloween.
Définie comme une peur persistante, anormale et injustifiée de l’Halloween, la samhainophobie est un terme enraciné dans les anciennes traditions païennes, en particulier celles des druides celtiques. La fête de Samhain a été célébrée il y a 2 000 ans pour marquer la nuit précédant le Nouvel An celtique. Le 31 octobre, dernier jour de l'année celtique, était perçu comme une époque où le voile entre les vivants et les morts était mince et où des fantômes pouvaient se promener parmi les vivants pour le bien et le mal. La fête de Samhain était centrée sur les feux de joie massifs, les sacrifices rituels aux dieux et la divination. Les participants portaient généralement des costumes en peau de bête.
Quelles sont les causes Samhainophobia?
Les racines païennes de la fête et l'association traditionnelle avec les fantômes et la sorcellerie peuvent faire craindre Halloween, en particulier pour les personnes aux prises avec des conflits religieux. Les personnes en crise de foi qui remettent en question leurs convictions religieuses peuvent courir un risque accru de ce type de phobie..
Chez certaines personnes, la peur de l'Halloween ne provient pas d'anciennes croyances et pratiques, mais des traditions modernes. Certaines personnes n'apprécient vraiment pas le sentiment d'être effrayées ou effrayées, mais les traditions modernes de l'Halloween reposent sur les peurs comme partie essentielle du divertissement de la soirée. Même si vous évitez les attractions hantées, les histoires de fantômes et d'autres événements effrayants, il est possible que les gens essaient de vous surprendre lors de fêtes costumées et autres rassemblements d'Halloween..
Pour certaines personnes, la peur de l'Halloween est basée sur d'autres phobies spécifiques. Fantômes, sorcières, vampires, zombies, sang, gore, ténèbres, éclairs, masques, animatronique, pierres tombales, clowns et bruits forts ne sont que quelques-uns des produits de base de l’Halloween. Si vous avez une phobie de ceux-ci ou d’autres éléments relativement courants, vous pouvez être déclenché même par de jeunes enfants qui se font bricoler en costumes et en maquillage..
Surmonter la peur de l'Halloween
Il est important de surmonter la peur de l’Halloween, car c’est l’une des plus grandes vacances des États-Unis. Ceux qui craignent les vacances peuvent avoir des difficultés au travail ou aux activités scolaires, ainsi qu'aux activités sociales. Mais comment faire face à la peur dépend de nombreux facteurs, notamment la nature de votre phobie, sa gravité et vos déclencheurs personnels.
Si votre peur est relativement douce, vous pourrez peut-être la combattre avec des techniques d'adaptation de base. Ceux-ci peuvent inclure:
- Se visualiser avec succès en traversant un événement redouté
- Respirer délibérément ou consciemment pour calmer vos nerfs
- Assister aux festivités d'Halloween avec un ami ou un proche pour réduire l'anxiété
Si votre peur est plus grave, une assistance professionnelle peut être requise. Votre thérapeute vous aidera à déterminer exactement ce qui vous fait peur et à créer un plan de traitement qui résoudra vos peurs. Les personnes atteintes de phobies sévères fondées sur la religion peuvent avoir intérêt à demander des conseils spirituels à un chef religieux de confiance - à la place de la thérapie professionnelle ou en plus de celle-ci..
La bonne nouvelle: bien que la peur de l'Halloween puisse sembler isolante et accablante, la phobie réagit généralement bien aux techniques thérapeutiques..
