Faire face à la peur de l'eau

L'aquaphobie, ou peur de l'eau, est une phobie spécifique assez commune. Comme toutes les phobies, sa gravité peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont seulement peur des eaux profondes ou des fortes vagues, tandis que d'autres ont peur des piscines et des baignoires. Certains ont peur d'entrer dans l'eau, alors que d'autres ne peuvent même pas regarder un grand volume d'eau. L'aquaphobie est tellement envahissante que même les éclaboussures ou les éclaboussures d'eau peuvent provoquer une réaction phobique.

Les causes

La cause la plus commune de l'aquaphobie est une expérience négative antérieure. Si vous avez vécu une quasi-noyade, un naufrage ou tout autre événement effrayant dans l'eau, vous êtes plus susceptible de développer une phobie de l'eau. Apprendre à nager est un rite de passage pour de nombreux enfants et les expériences effrayantes sont fréquentes. La manière dont ces situations sont gérées joue un rôle majeur dans la détermination de la présence d'une phobie.

L'expérience négative ne doit pas vous être arrivée spécifiquement. Après le film Mâchoires a été publié en 1975, les rapports sur la phobie de l’eau, ainsi que sur la phobie du requin, se sont multipliés. De plus, si tes parents ont peur de l’eau, tu risques davantage de partager leur peur..

Symptômes

Comme toutes les phobies spécifiques, les symptômes de l'aquaphobie varient d'un patient à l'autre. En général, plus la phobie est grave, plus les symptômes seront graves. Vous pourriez trembler, rester sur place ou tenter de vous échapper. Vous pouvez développer une anxiété anticipative dans les jours ou les semaines précédant une prochaine rencontre avec de l'eau. Vous pourriez refuser d'entrer dans l'eau ou commencer à paniquer dès que vous intervenez.

Complications

L'eau est une partie innée de la vie humaine. La natation est une activité courante dans les camps de vacances et les centres de villégiature, sur les navires de croisière et dans les hôtels de luxe. Éviter complètement l'eau peut être difficile ou gênant.

Si votre peur s’étend aux éclaboussures d’eau et aux pulvérisations d’eau, elle peut être encore plus fatale. Les fontaines sont un élément de base de la décoration dans les parcs à thème, les centres de villégiature et même les centres commerciaux locaux. Certaines de ces fontaines exécutent des routines aquatiques minutieusement chorégraphiées sur de la musique et un éclairage chronométré, ce qui risque d’éclabousser les passants. Les éclaboussures d’eau sont également un effet fréquent dans les maisons hantées, les manèges et les jeux de carnaval..

Dans certains cas, l’aquaphobie peut conduire à une ablutophobie ou à la peur du bain. Cette phobie relativement rare peut avoir un impact dévastateur sur l'estime de soi. La culture moderne insiste beaucoup sur la propreté et l'hygiène, et ceux qui ne prennent pas de douche ou de bain tous les jours peuvent être méprisés. Il existe également un risque élevé de maladies communes et rares chez ceux qui laissent la saleté et les bactéries s'attarder sur la peau et les cheveux..

Traitement

Comme la plupart des phobies spécifiques, l'aquaphobie répond assez bien au traitement. La thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement populaire. On vous enseignera à remplacer le discours intérieur négatif par des messages plus positifs et à apprendre de nouveaux comportements pour faire face à votre peur. On vous demandera peut-être des devoirs, comme remplir la baignoire avec quelques centimètres d’eau et faire un saut dans la baignoire, ou visiter l’océan tout en restant en sécurité sur le rivage. Au fil du temps, une série de petites réussites augmenteront votre confiance en vous, vous permettant d'ajouter progressivement de nouvelles activités liées à l'eau..

Si votre phobie est grave, des médicaments, de l'hypnose et d'autres formes de thérapie peuvent vous aider à maîtriser votre peur..

L’objectif est de vous mettre à l’aise autour de l’eau, et il n’existe pas de traitement «taille unique» qui convienne à tout le monde. Néanmoins, avec l'aide d'un thérapeute qualifié, l'aquaphobie peut être gérée avec succès et même surmontée.

A fait le film Mâchoires Phobie de requin carburant?

Mâchoires fait de la phobie des requins un nom familier et se nourrit de nos peurs les plus primordiales. Les phobies animales sont l’une des quatre principales catégories de phobies spécifiques du DSM-IV (Manuel de diagnostic et de statistique, 4e éd.), Et les requins font partie des animaux les plus redoutés. Le film a utilisé de nombreuses techniques de suspense mises au point par Alfred Hitchcock pour créer une expérience intense qui a été classée n ° 1 sur la liste des 100 moments de film les plus effrayants en 2004 et n ° 2 de l'American Film Institute 100 ans… 100 frissons.

Mâchoires était un hit inattendu, battant des records au box-office pour devenir le film le plus réussi à l'époque. Le succès du film est en grande partie dû à la direction habile et aux performances très précises de son casting. Cependant, une partie de son succès peut être attribuée à son objet.

À l’époque, l’opinion publique des requins était généralement qu’ils étaient des machines à tuer aveugles. Élégant, puissant et suffisamment grand pour que l’homme soit considéré comme un aliment, le requin a fait l’objet d’une crainte primordiale tout au long de son histoire. Aujourd'hui, les recherches avancées ont dissipé de nombreuses idées fausses au sujet des requins, mais dans les années 1970, le spectateur moyen avait peu de raisons de ne pas croire à la façon dont  Mâchoires a été dépeint.

Néanmoins, le spectateur moyen n'a pas passé beaucoup de temps à penser aux attaques de requins. La plage était une destination de vacances populaire et, même si des attaques de requins étaient parfois enregistrées, elles provoquaient rarement une hystérie généralisée. Le film a mis en avant la possibilité d’une attaque de requins et l’effet a été perceptible. D'un océan à l'autre, les villes balnéaires ont signalé une baisse du tourisme suite à la libération de Mâchoires. Même aujourd’hui, des références nerveuses au film peuvent être entendues sur pratiquement toutes les plages..

Il est peu probable que Mâchoires créerait une nouvelle phobie des requins chez les téléspectateurs aujourd'hui. Les films slasher des années 1980 nous ont largement désensibilisés à la violence à l'écran. Néanmoins, la peur des requins est une peur profonde et primordiale, et il est possible que Jaws aggrave la peur chez ceux qui sont sensibles, ce qui pourrait entraîner une phobie totale. Si vous avez peur des requins, réfléchissez-y à deux fois avant de voir Mâchoires.