Faire face à la téaphobie

La téraphobie (peur des monstres) est extrêmement fréquente chez les enfants d’âge préscolaire. Il diminue généralement au début du primaire et est extrêmement rare au moment où un enfant atteint le collège. Chez les adolescents et les adultes, la peur des monstres est une phobie rare mais potentiellement fatale..

Jeunes enfants

Les peurs font normalement partie du développement de l’enfance. Ils aident les enfants à apprendre à comprendre le monde qui les entoure et à développer des habiletés d'adaptation durables. Pour cette raison, les phobies ne sont généralement pas diagnostiquées chez les enfants de moins de 18 ans, sauf si elles durent plus de six mois..

Déclencheurs

Chez les enfants, la peur des monstres prend souvent une forme non spécifique. Plutôt que de craindre Frankenstein, Dracula ou Godzilla, l'enfant craint qu'un "monstre" ne vive sous son lit ou dans son placard. Néanmoins, demander à l'enfant de dessiner le monstre peut fournir des indices sur un déclencheur environnemental. Certains dessins ressemblent à un personnage de dessin animé à la télévision, à un ravisseur paru aux nouvelles du soir ou même à un voisin que les enfants du quartier qualifient de "sinistre". Dans ces cas, limiter l'exposition de l'enfant peut aider à atténuer la peur.

Traitement chez les enfants

Certains parents utilisent le «spray monstre» pour aider leurs enfants à combattre cette peur. Pensez à utiliser un flacon pulvérisateur - vide, partiellement rempli d'eau colorée ou un spray aromathérapie - lors d'un rituel nocturne. Vaporisez le placard, sous le lit et partout où votre enfant pense que le monstre pourrait se cacher. Veillez à ne rien utiliser qui puisse être dangereux pour l'enfant ou pour les tissus ou la peinture.
Encouragez les routines apaisantes au coucher pour calmer les nerfs de l'enfant. Un bain chaud, un verre d'eau et une histoire au coucher favorisent la détente et un environnement de sommeil apaisant. Si l'enfant a peur du noir, pensez à lui fournir une veilleuse. Dormir avec l'animal de la famille pourrait également procurer un sentiment de protection.
Récompense le comportement "courageux". Certains enfants profitent de l’attention de leurs peurs, alors concentrez-vous à nouveau sur votre attention. Procédez à une brève vérification des monstres (et éventuellement au rituel du spray), puis quittez la pièce. Utilisez des autocollants ou d'autres marqueurs pour suivre les nuits où l'enfant reste au lit toute la nuit sans vous appeler dans sa chambre. Lorsque des autocollants ont été ramassés pour une semaine, laissez-les échanger contre une friandise favorite, comme une visite au parc ou un lot de biscuits..

Ne riez jamais de la peur de l'enfant, utilisez la peur comme une menace pour dissuader les mauvais comportements ou minimisez sa peur. Faites preuve de respect et de sensibilité pour ses sentiments tout en la rassurant que tout ira bien.

Ados et adultes

Chez les enfants plus âgés et les adultes, la peur des monstres prend généralement une forme plus spécifique. Les films d'horreur sont à l'origine de nombreuses peurs éphémères, surtout s'ils sont regardés juste avant d'aller se coucher. Ces peurs ne persistent généralement que quelques nuits et sont souvent atténuées en dormant avec une lumière allumée et en poursuivant des distractions légères, telles que regarder de la lumière, une télévision comique. Si la peur dure plus de quelques nuits, cela peut être le signe d'une véritable phobie.

Une phobie de monstre plus persistante peut être enracinée dans des peurs religieuses ou culturelles. La peur peut être généralisée ou concerner un type de créature spécifique, tel que les vampires, les zombies ou les fantômes. La peur de la sorcellerie est parfois liée à la peur des monstres. Ces phobies sont souvent basées sur un mélange de superstitions, de légendes urbaines et d’enseignement religieux.

Pour beaucoup de gens, la connaissance, c'est le pouvoir. L'étude des mythes anciens et modernes sur les monstres redoutés, en particulier la science derrière les légendes, suffit souvent à enrayer des peurs plus légères. Pour les phobies plus intenses, une assistance professionnelle peut être nécessaire.

Une phobie de monstre non traitée pourrait s'aggraver avec le temps. L'isolement social est une possibilité, en particulier pour les adolescents, dont les amis peuvent considérer la peur comme enfantine ou ridicule. Beaucoup d'adolescents prospèrent lors de voyages de légende au cours desquels ils sortent en groupe pour faire face aux légendes urbaines voisines; Les marathons de films d'horreur sont un aliment de base de la vie nocturne des adolescents. Les enfants qui ont peur de participer risquent de se faire moquer et d'être évités.

Traitement pour adultes et adolescents

Heureusement, comme toutes les phobies, la phobie des monstres répond bien à une variété de traitements. Comme ils sont souvent basés sur d’autres peurs, il est important de décider de vos objectifs principaux de traitement. Croyez-vous qu'un monstre puisse vous blesser? Êtes-vous préoccupé par les entités pervers? Voulez-vous simplement pouvoir profiter de films effrayants et d'événements d'Halloween avec vos amis? Craignez-vous que votre enfant comprenne vos peurs??

Les réponses à ces questions et à d’autres vous aideront à choisir votre traitement. Par exemple, si votre peur des monstres est enracinée dans vos croyances religieuses ou spirituelles, votre thérapeute peut suggérer des conseils spirituels avec votre chef religieux au lieu des techniques thérapeutiques traditionnelles ou en plus de celles-ci..