Faire face à l'osmophobie ou à la peur des odeurs

L'osmophobie, définie dans les dictionnaires médicaux comme une peur morbide des odeurs, est relativement rare en tant que phobie autonome. Cependant, il est assez fréquent chez ceux qui souffrent de migraines. Certaines personnes souffrant de migraine signalent que leurs maux de tête sont déclenchés par des odeurs fortes. Naturellement, cette connexion pourrait entraîner une peur des odeurs. Indépendamment de la présence ou non de maux de tête, cependant, l’osmophobie peut se sentir écrasante.

Cependant, l'osmophobie est plus qu'une peur. C'est une véritable phobie par laquelle la peur devient extrême, voire irrationnelle dans certains cas. Les phobies peuvent avoir des effets débilitants sur les personnes atteintes qui entravent leur capacité à mener à bien leurs activités quotidiennes..

Osmophobie et migraines

Une étude brésilienne de 2015 a révélé que sur 235 patients souffrant de maux de tête, 147 patients avaient reçu un diagnostic de migraine et que 53% de ceux qui en souffraient présentaient une osmophobie. L'étude a également révélé que parmi les patients souffrant de céphalées, les migraineux et un nombre significatif d'années d'antécédents de céphalées présentaient davantage de signes d'osmophobie..

Dans certains cas, une certaine odeur peut déclencher une migraine dans la population exposée à ces maux de tête graves.

Déclencheurs

Le sens de l'odorat est hautement personnalisé et ce qui sent si bon pour une personne peut être mauvais pour l'autre. De plus, les odeurs sont fortement liées aux souvenirs des expériences passées. Sentir le parfum préféré de grand-mère ou les fleurs qui étaient en fleurs le jour que vous avez proposé à votre femme peut déclencher un déluge de souvenirs positifs. De même, les personnes souffrant d’osmophobie peuvent être déclenchées par un large éventail de parfums possibles..

Symptômes

• Anxiété extrême
• Bouche sèche
• Respiration rapide
• Rythme cardiaque irrégulier
• La nausée
• Transpiration excessive
• Incapacité à articuler des mots ou des phrases
• Tremblant ou tremblant
• Essoufflement

Osmophobie et autres troubles

Outre les migraines, l'osmophobie est parfois liée à d'autres troubles. Par exemple, ceux qui souffrent de chimiophobie ou qui craignent les produits chimiques peuvent avoir une forte aversion pour les odeurs de produits chimiques. Les personnes ayant peur des animaux peuvent réagir fortement aux odeurs d'animaux. Ceux qui ont peur de l'eau peuvent être sensibles à l'odeur de l'océan.

La gestion

Comme toute phobie, l'osmophobie qui n'est pas liée à une affection médicale répond généralement bien à diverses techniques thérapeutiques. La désensibilisation systématique, dans laquelle vous êtes progressivement exposé au parfum redouté, est particulièrement utile. Si votre osmophobie est liée aux migraines, informez-en votre thérapeute. Votre médecin devra être impliqué dans votre traitement afin de ne pas aggraver vos maux de tête..

Autres traitements 

• La thérapie cognitivo-comportementale aide les patients à reconnaître leurs déclencheurs et à développer des techniques d'adaptation
• Médicaments utilisés pour traiter l'anxiété
• Techniques de méditation et de relaxation
• Thérapie d'exposition
• Psychothérapie