Faire face à la chicéphobie
La chicéphobie, ou la peur du chewing-gum, est une phobie spécifique rare qui se manifeste de diverses manières. Si vous êtes un chiclephobic, vous aurez probablement peur de:
- En fait, mâcher de la gomme
- Se rapprocher d'une personne qui mâche du chewing-gum
- La vue de gomme précédemment mâchée
Diagnostic
La chicéphobie est un trouble anxieux pouvant être diagnostiqué. Dans le cadre de son évaluation initiale, votre thérapeute comparera vos symptômes aux critères d’un diagnostic officiel spécifique de phobie, tels que décrits dans la plus récente édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, publié par l'American Psychiatric Association.
Les symptômes de phobie spécifique incluent:
- Avoir peur d'un objet ou d'une situation spécifique qui soit disproportionné par rapport au risque réel
- Être conscient ou inconscient de votre réaction phobique déraisonnable
- Expérimenter vos symptômes pendant au moins 6 mois
Les causes
Un événement traumatique au cours de l'enfance est l'une des raisons pour lesquelles vous développez une chicéphobie. Vous auriez peut-être vécu vous-même cet incident traumatisant chez des chewing-gums ou si vous l'avez vu arriver à quelqu'un d'autre, soit en personne, soit virtuellement sur une vidéo YouTube ou une série de dessins animés morbides..
Vous vous êtes peut-être souvenu très bien d'avoir accidentellement collé une main à un chewing-gum collé sous un bureau à l'école ou d'avoir une bulle sur votre visage. Sinon, vous avez peut-être vu votre mère s'étouffer avec un chewing-gum. Ou peut-être que les intimidateurs ont jeté des morceaux de Bazooka Joe sur vous à Halloween.
Heureusement, l'identification d'un événement traumatique qui provoque votre réaction phobique au chewing-gum n'est pas nécessaire pour un traitement thérapeutique réussi.
Traitement
Le seuil général pour demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale pour une phobie spécifique est si votre réaction phobique interfère avec votre travail, votre vie personnelle ou les tâches quotidiennes nécessaires.
Lors de votre première visite, votre thérapeute vous posera des questions, écrites et / ou orales, pour déterminer si vous êtes réellement chicléphobie ou si vous avez un autre problème psychologique, par exemple une peur d'avaler ou d'étouffer (pseudodysphagie)..
D'autres diagnostics tels que le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique avec agoraphobie et le trouble de stress post-traumatique peuvent également imiter les symptômes d'une phobie spécifique. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à préciser le diagnostic..
Les interventions de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en particulier les thérapies d'exposition, sont cliniquement prouvées pour être efficaces et font partie du plan de traitement spécifique de la phobie. La thérapie d'exposition signifie que votre thérapeute vous exposera progressivement à votre peur dans une atmosphère détendue que vous contrôlez..
Il est important de comprendre que l'objectif ultime de la thérapie par exposition n'est pas d'éliminer toute votre anxiété. L'objectif est plutôt de réduire votre stress et vos comportements d'évitement en vous confrontant à l'objet ou à la situation redouté de manière systématique et contrôlée..
En fonction de la gravité de votre cas, il n'est pas inhabituel d'atteindre vos objectifs en une à trois séances..
Les médicaments ne sont généralement pas utilisés pour traiter une personne ayant une phobie spécifique.
