Les femmes atteintes du SOPK devraient-elles suivre un régime pauvre en glucides?

Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont souvent une résistance à l'insuline ou un diabète. La résistance à l'insuline est une condition dans laquelle les cellules du corps ne répondent pas correctement à l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée et le diabète..
La recherche montre que les femmes atteintes du SOPK peuvent bénéficier d'un régime alimentaire à faible teneur en glucides ou à faible indice glycémique, ce qui peut aider à gérer la perte de poids et à réduire le risque de diabète..

Plus de périodes régulières

Une étude de 2010 publiée dans le Journal américain de nutrition clinique ont constaté que les femmes qui suivaient un régime pauvre en IG avaient une meilleure sensibilité à l'insuline, des cycles menstruels plus réguliers et une amélioration de leur qualité de vie plus élevée.
L'étude comprenait 96 femmes âgées de 18 et 40 ans chez lesquelles un SOPK avait été diagnostiqué. Les femmes qui prenaient de la metformine étaient toujours éligibles, bien que les femmes atteintes de diabète ou de dépression aient été exclues de l'étude.
Les femmes devaient suivre un régime glucidique pauvre en graisses et à faible indice glycémique (IG) (50 sujets), ou un régime alimentaire faible en graisses et en bonne santé avec des glucides à indice glycémique modéré à élevé (46 sujets). Les sujets ont été suivis pendant un an ou jusqu'à ce qu'ils perdent 7% de leur poids corporel.
Bien que tous les participants aient atteint leur objectif de perte de poids, 41% des personnes à la diète à faible IG et 50% des personnes à la diète de l'IG habituelle n'ont pas réussi à atteindre cet objectif dans les délais prescrits. Les femmes qui prenaient de la metformine en plus de suivre un régime alimentaire à faible IG ont présenté des améliorations significativement plus élevées de leurs tests de tolérance au glucose..

Perte de poids et amélioration de la sensibilité à l'insuline

Une étude 2015 dans le Journal of Obesity and Weight Loss Therapy ont constaté que les femmes atteintes du SOPK qui suivent un régime pauvre en amidon et en produits laitiers peuvent perdre du poids, améliorer leur sensibilité à l'insuline et réduire leurs taux de testostérone.
L'étude a inclus 24 femmes en surpoids ou obèses qui ont suivi un régime alimentaire pauvre en glucides et en produits laitiers pendant 8 semaines.
À la fin de l'étude, les femmes ont perdu en moyenne 19 livres, leur indice de masse corporelle a été réduit et environ 3 pouces de leur tour de taille. En outre, les femmes ont constaté une réduction des niveaux d'insuline et des mesures de résistance à l'insuline, ainsi qu'une réduction des niveaux de testostérone.
Les chercheurs ont noté que si les glucides sont les principaux stimulateurs de la libération d'insuline, les produits laitiers et les amidons entraînent une sécrétion d'insuline post-repas plus élevée que celle des fruits et légumes non féculents. De plus, on pense que les niveaux élevés d'insuline augmentent les niveaux d'androgènes chez les femmes atteintes du SOPK.