Comment la physiothérapie peut aider votre rétablissement

Un physiothérapeute est un spécialiste formé pour travailler avec vous afin de rétablir votre activité, votre force et votre mouvement après une blessure ou une opération. Les kinésithérapeutes peuvent enseigner des exercices, des étirements et des techniques spécifiques et utiliser un équipement spécialisé pour traiter des problèmes impossibles à gérer sans cette formation spécialisée en physiothérapie..

Physiothérapie et réhabilitation

Les physiothérapeutes sont formés pour identifier les carences de la biomécanique du corps. Travailler avec un physiothérapeute peut cibler des zones de faiblesse spécifiques dans le fonctionnement de notre corps. Ils peuvent soulager le stress et aider le corps à fonctionner sans douleur.
Les physiothérapeutes connaissent bien les procédures chirurgicales et les objectifs de traitement et peuvent adapter leurs efforts pour améliorer votre bien-être. Après les interventions chirurgicales, il est important que le traitement soit guidé par l'intervention chirurgicale. Les kinésithérapeutes connaissent les limites de votre corps après une chirurgie et peuvent vous aider à en assurer le succès.

Étirement des muscles et des articulations serrés

Les étirements sont essentiels pour maintenir une bonne mobilité avec les articulations et la souplesse des muscles. Si vous avez des articulations raides ou des muscles tendus, des activités normales, telles que monter des escaliers ou atteindre les frais généraux, peuvent être gravement affectées. Avec l'étirement approprié, ces fonctions peuvent être préservées.
Après une blessure ou une intervention chirurgicale, des tissus cicatriciels se forment et se contractent. Dans ces situations, il est important de vous étirer régulièrement pour éviter toute formation de cicatrice lors de votre rééducation..

Exercices pour renforcer votre corps

Des exercices de renforcement sont effectués pour vous aider à améliorer la fonction de vos muscles. L'objectif est d'améliorer la force, d'augmenter l'endurance et de maintenir ou d'améliorer l'amplitude des mouvements.
Les exercices postopératoires doivent toujours être guidés par votre médecin et votre kinésithérapeute, dans la mesure où il peut exister des restrictions spécifiques à votre blessure. Les directives suivantes peuvent vous aider tout au long de votre parcours en cas de blessures au genou, de blessures à l'épaule, au dos et au cou..

Renforcement de base et stabilité

L’un des développements les plus récents de la thérapie physique est l’accent mis sur le renforcement et la stabilité de base. Le noyau de votre corps est comme la fondation de votre maison. Si vous construisez votre maison sur des fondations fragiles, vous risquez des dommages et un effondrement. De même, les corps à noyau faible sont sensibles aux syndromes de surutilisation chronique.
Le renforcement de base met l'accent sur les muscles du dos et du bassin. Certains programmes d'exercices, notamment le pilates, sont fantastiques pour augmenter la stabilité du corps. C’est la raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels pratiquent régulièrement le pilates..

Application de glace et de chaleur

La glace et la chaleur sont utiles pour réchauffer et refroidir les muscles. De plus, ces méthodes peuvent stimuler la circulation sanguine et diminuer l'enflure. Ceux-ci peuvent être des aspects importants du processus thérapeutique. Pour bien traiter la glace et la chaleur, il est essentiel de savoir quand glacer et chauffer une blessure..

Ultrason

Les ultrasons utilisent des ondes sonores à haute fréquence (pas dans la plage que nous pouvons entendre) pour stimuler les tissus profonds dans le corps. En passant une sonde à ultrasons sur votre corps, les tissus profonds sont stimulés par la vibration de l'onde sonore. Cela entraîne un réchauffement et une augmentation du flux sanguin vers ces tissus.

Stimulation électrique

La stimulation électrique est une thérapie qui transmet un courant électrique à une zone touchée. La conduction nerveuse dans la région est altérée, ce qui peut à son tour altérer la contractilité musculaire. Le flux sanguin vers ces tissus augmente également avec la stimulation électrique. Les patients ressentent souvent une douleur diminuée après cette stimulation électrique du traitement.