OCD et recherche excessive de réassurance
L'une des choses que la famille et les amis des personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) considère comme le plus stressant lors des interactions avec leur proche est la recherche de réconfort excessive qui peut souvent accompagner la maladie. La recherche de réassurance excessive est la nécessité de vérifier auprès de quelqu'un encore et encore pour s'assurer que tout va bien pour une inquiétude ou une obsession particulière. Bien que réagir puisse sembler positif, cela ne sert qu'à perpétuer les comportements et les pensées du TOC.
Exemples de recherche excessive de réassurance
La recherche excessive d'une assurance est un acte compulsif accompli dans l'espoir de réduire l'anxiété associée à une obsession. La compulsion augmente souvent lorsque le niveau de détresse est élevé et / ou lorsque la personne se sent incapable de tolérer l'incertitude. Ce dont les gens ressentent le besoin d'être rassuré varie, mais il y a souvent des thèmes cohérents pour chaque individu..
Passer en revue quelques exemples hypothétiques peut aider à illustrer les différentes formes que cette tendance peut prendre et la façon dont les personnes atteintes de TOC peuvent réagir..
sécurité
Paola est obsédée par le fait de frapper quelqu'un en conduisant sa voiture sans s'en rendre compte. Sur la route, elle demande à son mari de regarder dans le rétroviseur maintes et maintes fois pour s'assurer que les piétons sont en sécurité. Bien que contrarié, son mari ne veut pas qu’elle s’inquiète, alors il fait ce qu’il lui a demandé et lui dit que tout va bien..
Pensées sexuelles
Jake a des obsessions sexuelles liées au viol d'un étranger. Même si Jake trouve ces pensées pénibles et ne veut pas les avoir, il est convaincu que ces pensées font de lui un agresseur. Il demande constamment à son frère si c'est vrai et s'il l'a déjà vu faire du mal à quelqu'un de cette façon. Son frère refuse de discuter de la question, ce qui rend Jake encore plus en détresse..
Santé
Donna est extrêmement inquiète de contracter une maladie transmissible sexuellement par des poignées de porte dans des lieux publics. Après s'être lavé les mains, elle demandera souvent à un ami, voire à un étranger, si son anxiété est suffisamment forte, si ses mains ont l'air propre ou si elle devrait craindre de contracter une maladie. Même s'ils lui disent qu'elle ne devrait pas être inquiète, elle pose un certain nombre de questions "mais si" si elle ne se sent pas complètement sûre que ses mains sont propres. Les amis et la famille évitent maintenant de l'accompagner dans les lieux publics à cause de son comportement.
Mort
Zhang a des obsessions liées à la mort de son épouse dans un accident. Il l'appelle souvent plusieurs fois par jour au travail pour s'assurer qu'elle est en vie et se met parfois en colère s'il ne peut pas lui parler. Les collègues de son épouse commencent à s'inquiéter du nombre de fois où il l'appelle au bureau et elle s'inquiète de l'impact de ce comportement sur sa carrière..
Comment ça peut se retourner
Nul doute que si vous répondez à la demande de réassurance excessive de quelqu'un, vos intentions sont probablement au bon endroit. Il peut être difficile de regarder quelqu'un, en particulier quelqu'un que vous aimez, se débattre de cette manière; votre penchant peut donc être simplement de leur donner ce dont ils ont apparemment besoin pour se sentir mieux..
Cependant, à la fin, vos efforts ne feront probablement que renforcer le fardeau des TOC. Cela peut aussi avoir un effet négatif sur vous.
Une recherche de réassurance excessive peut entraîner les résultats indésirables suivants:
Il donne la validation de l'obsession
Chaque fois que quelqu'un atteint de TOC exerce une compulsion, cela renforce la validité de l'inquiétude ou de l'obsession. Après tout, pourquoi demander de l’assurance s’il n’ya rien à craindre??
Cela favorise l'évitement
Cela renforce également l’idée que la personne ne peut pas faire face à l’incertitude ou à la détresse associée à une obsession et que l’évitement est la seule façon de la gérer. L'évitement est particulièrement préjudiciable dans le cas du TOC car il empêche la personne de découvrir que ses craintes peuvent être sans fondement. De cette façon, bien que la personne se sente mieux à court terme, elle ne sert qu'à perpétuer les symptômes du TOC..
C'est nuisible aux relations
Les amis et les membres de la famille, qui sont souvent des sources vitales de soutien social, deviennent souvent agacés et se retirent de la personne touchée, ce qui ne sert qu'à augmenter le niveau de stress pour toutes les parties. Bien sûr, le stress est un déclencheur majeur des symptômes du TOC et doit être géré efficacement.
Fournir un soutien utile
Comprendre que la recherche excessive d'une assurance est une contrainte qui doit être réduite ou éliminée est la première étape. Cela peut souvent être fait très efficacement lors de réunions de famille animées par un prestataire de soins de santé mentale ou un thérapeute en TOC. En gros, il faut garder à l'esprit deux stratégies clés:
Accepter d'arrêter
Dans le contexte du traitement du TOC, les patients, leur famille et leurs amis doivent convenir qu'il est nécessaire d'arrêter de demander / de fournir une assurance excessive. Cela peut être difficile pour tout le monde. Cependant, lorsque les membres de la famille réalisent que rechercher une assurance excessive est une forme de contrainte, beaucoup peuvent s'engager dans cette voie..
Ciblez les principaux problèmes
Il est souvent utile pour les personnes atteintes de TOC et les membres de leur famille d'identifier un certain nombre de situations dans lesquelles un besoin de réassurance excessif apparaît et d'écrire la réponse recherchée par l'individu (par exemple, "vos mains sont propres et exemptes de maladie"). une carte. Il ou elle peut alors accepter de retirer la carte et de la lire chaque fois que, sinon, ils demanderaient directement la réponse à quelqu'un. Même si cela représente toujours une contrainte, cela réduit la détresse au sein de la famille et améliore les relations avec les autres.
En ce qui concerne la réduction de l’assurance qui cherche à se faire sentir, l’une des stratégies les plus efficaces consiste à enseigner à votre proche des stratégies de TOC pour faire face à l’incertitude..
