Préparez votre maison (et votre esprit) au remplacement de la hanche
Après la chirurgie, vous serez probablement interrogé par un ergothérapeute et un physiothérapeute sur votre environnement domestique. Ils chercheront à comprendre les défis auxquels vous serez confrontés à votre arrivée à la maison afin de vous aider à les préparer en toute sécurité..
Faire l'inventaire de la configuration de votre maison vous aidera à faire valoir vos besoins après le remplacement de la hanche. Vous pouvez même envisager d'imprimer cette liste, de noter vos réponses et de cocher les mesures de sécurité que vous avez prises. Apportez vos notes avec vous à l'hôpital pour rendre le processus d'entrevue plus efficace.
Une note rapide sur les précautions à prendre pour la hanche
Si vous subissez une arthroplastie de la hanche, certaines restrictions de mouvement recommandées par votre médecin sont décrites dans les conseils suivants: vous ne devez pas vous pencher en avant pour que vos épaules soient plus basses que vos hanches (au-delà de 90 degrés) ou si vous êtes assis avec vos genoux au-dessus. vos hanches, car ces positions mettent trop de pression sur votre nouvelle hanche.Chronologie
Le temps de récupération varie d'une personne à l'autre, mais dans un souci de planification, vous pouvez estimer environ 4 à 6 semaines avant de pouvoir vous promener dans votre maison sans marcheur. Prévoyez environ un mois avant de pouvoir reprendre la route. votre médecin vous autorisera pour cette activité. Il faut généralement environ six mois avant de se rétablir complètement.Qui sera là pour aider?
La quantité d'aide dont vous disposerez aura une incidence sur votre planification et déterminera le temps qu'il vous faudra pour rentrer chez vous en toute sécurité, si vous pouvez bénéficier d'un séjour dans un centre de réadaptation et si le traitement à domicile vous conviendra..- Qui va vous conduire aux rendez-vous?
- Qui peut faire les courses pour vous?
- Qui sera disponible pour aider à la préparation des repas?
- Qui sera disponible pour vous aider avec les soins de base tels que vos chaussettes de compression?
Où allez-vous passer votre temps?
À quelles parties de votre maison aurez-vous besoin d'accéder pendant les premières semaines suivant la chirurgie? Concentrez vos efforts de préparation sur ces zones.Si vous avez une chambre au premier étage, envisagez d’en faire temporairement votre chambre principale, si ce n’est pas déjà le cas. Si vous devez monter un escalier, prenez des dispositions pour limiter le voyage à une fois par jour..
Un endroit confortable pour se reposer pendant la journée ne peut pas être sous-estimé. Si c'est une chaise, idéalement, elle sera suffisamment solide pour que vous puissiez utiliser les bras pour vous relever lorsque vous vous levez. S'il s'agit d'un canapé, assurez-vous qu'il ne soit pas si bas que vos genoux soient au-dessus de votre taille lorsque vous êtes assis, car cela briserait les restrictions susmentionnées..
Préparer votre maison pour un marcheur
Vous aurez probablement besoin d'un déambulateur pour votre retour à la maison. Pour déterminer si un déambulateur pourra s'intégrer dans une salle de bain, etc., vous pouvez saisir un ruban à mesurer et le régler sur 30 pouces pour donner une idée générale de la largeur dont vous aurez besoin (le déambulateur moyen mesure 24 à 28 pouces). La profondeur du déambulateur standard est généralement d’environ 20 pouces. Par conséquent, si vous avez une passerelle étroite, vous pouvez mesurer si le fait de contourner est une option..Si vous devez naviguer dans des espaces restreints, informez-en votre physiothérapeute et elle pourra vous conseiller sur la meilleure façon de le faire..
Un marcheur ajoute également 4 pieds supplémentaires pour se faire attraper, éliminez donc les carpettes et tout autre danger de chute..
Préparer sa cuisine
En plus de planifier ce que vous mangerez, cela vous aidera à planifier la logistique de la préparation et du repas. Vous ne voulez pas qu'il y ait trop d'atteinte ou de flexion.- Sortez les objets les plus utilisés des placards qui vous obligent à marcher sur la pointe des pieds
- Déplacez les articles des placards inférieurs qui vous obligent à plier au-delà de 90 degrés
- Placez les objets couramment utilisés sur les comptoirs
- Transférez les articles dont vous aurez besoin des congélateurs des sous-sols et des garages vers votre congélateur principal
- Si vous avez une chaise avec des bras, prévoyez l’utiliser pour vous aider à vous tenir debout.
Préparer votre salle de bain
Après avoir déterminé la ou les salles de bains que vous utiliserez et avoir retiré les carpettes, il reste encore quelques tâches à faire..Lorsque vous êtes assis sur vos toilettes, vos genoux sont-ils au-dessus de vos hanches? Si c'est le cas, votre siège de toilette est trop bas. Votre ergothérapeute vous recommandera probablement d’acheter ou d’emprunter un siège de toilette surélevé..
C'est à la douche que je conseille le plus soigneusement les patients en matière de sécurité, en raison des risques de chute correspondants. Plusieurs options s'offrent à vous pour rendre la douche plus sûre..
Que vous ayez une baignoire ou une douche à l'italienne, vous pouvez envisager un siège de douche. En cas de doute, demandez à votre ergothérapeute quelle option de siège vous convient.
Si vous prenez une douche de baignoire, votre ergothérapeute a de bonnes chances de vous entraîner à en faire entrer une, car il s’agit de l’un des mouvements les plus délicats après la chirurgie. Si vous avez des barres d'appui, notez où elles se trouvent, car votre ergothérapeute voudra imiter votre maison le plus fidèlement possible.
Veuillez noter que les porte-serviettes et les porte-savons ne comptent pas comme des barres d'appui, car ils ne sont pas conçus pour supporter votre poids. Si vous n'avez pas de barres d'appui, c'est peut-être le bon moment pour les installer..
Préparer sa chambre
Une des premières choses que vous voudrez faire à votre retour à la maison risque de vous mettre au lit pour une sieste! Assurez-vous que votre chambre est prête pour cela et des siestes séquentielles.- Rendez vos vêtements accessibles
- Assurez-vous de ne pas avoir à marcher sur la pointe des pieds pour atteindre quoi que ce soit à l'arrière de votre garde-robe
- Prenez tout ce dont vous avez besoin dans le tiroir du bas
- Si vous êtes nerveux à l'idée d'avoir un lit haut, notez la hauteur et demandez à votre physiothérapeute ou ergothérapeute de vous aider à vous entraîner à entrer et à sortir.
Animaux domestiques
La compagnie de votre animal de compagnie peut être une dimension importante de votre processus de guérison, mais vous voulez également vous assurer que votre petite boule de furball est bien entretenue pendant le processus de récupération. Cela signifie qu'il peut avoir besoin de passer du temps avec quelqu'un d'autre pendant les premiers jours de son retour à la maison. Ou demandez à quelqu'un de se nourrir et de marcher.Articles que vous voudrez peut-être emprunter / acheter
Tout au long de cet article, j'ai mentionné plusieurs éléments susceptibles de rendre votre maison plus sûre. Voici plusieurs autres articles que vous voudrez peut-être acheter ou emprunter par anticipation. Si vous avez choisi d'attendre, votre ergothérapeute peut vous conseiller sur les éléments nécessaires..- Reacher
- Siège de douche
- Éponge à long manche pour la baignade
- Chausse-pied à long manche
- Chaussette
- Toilette riser / commode
- Marcheur
- Sac ou panier Walker
- Quelques bons articles de loisirs! Y a-t-il un bon livre, une série télévisée, un métier que vous vouliez entreprendre??
