Conseils pour choisir des repas moins caloriques au Ruby Tuesday

Ruby Tuesday est un restaurant populaire offrant une variété de choix santé pour les personnes au régime. Mais si vous ne faites pas attention, votre compte de calories Ruby Tuesday peut monter en flèche. Alors, comment vous assurez-vous de manger un repas diététique lorsque vous y allez??

Utilisez ce guide pour vous assurer de commander les meilleurs plats sains au Ruby Tuesday et d'éviter les aliments qui feraient déraper votre régime. 

Comment réduire les calories lors d'un repas au Ruby Tuesday

Certains aliments sains au Ruby Tuesday sont faibles en calories. En fait, certains éléments qui sonnent comme s'ils pourraient être mauvais pour votre régime alimentaire sont en réalité des choix judicieux. Par exemple, certains plats à base de steak et de pomme de terre peuvent vous aider à suivre votre régime.

Mais il existe également d'autres éléments qui semblent sains mais qui contiennent beaucoup de gras et de calories. La salade de poulet grillé, par exemple, contient plus de 700 calories. Mais cela ressemble à un choix de menu sain pour perdre du poids! 

Alors, comment vous assurez-vous de commander le meilleur repas pour votre régime? Il est judicieux de vérifier le menu avant de partir. Utilisez ce guide et les informations nutritionnelles de Ruby Tuesday en ligne pour trouver un produit que vous aimez. Vérifiez le nombre de calories et consultez également les grammes de lipides, glucides, protéines et fibres.. 

Les aliments contenant moins de calories sont les meilleurs pour un programme de perte de poids, mais les aliments riches en protéines et en fibres vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps après avoir mangé. Beaucoup de personnes à la diète trouvent que les aliments riches en fibres les aident à manger moins toute la journée.

Vous pouvez également vouloir vérifier la teneur en sodium de votre plat préféré. Les repas très riches en sodium peuvent vous faire retenir l'eau et vous sentir gonflé.

Choix de menus sains

Ces choix de menu Ruby Tuesday peuvent vous aider à garder votre régime alimentaire sur la bonne voie. Si vous vérifiez les informations nutritionnelles de Ruby Tuesday, vous verrez ces éléments énumérés dans la section "Choix de menus intelligents".

• Salade de poulet grillé du sud-est: 348 calories, 3 grammes de fibres, 44 grammes de protéines
• Poulet Bella: 332 calories, 3 grammes de fibres, 40 grammes de protéines
• Petite surlonge grillée: 203 calories, 0 gramme de fibres, 43 grammes de protéines
• Poulet grillé nature: 190 calories, 0 gramme de fibres, 36 grammes de protéines
• Saumon grillé nature: 330 calories, 0 gramme de fibres, 39 grammes de protéines
• Tilapia noirci: 200 calories, 0 gramme de fibres, 32 grammes de protéines
• Brocoli frais cuit à la vapeur: 52 calories, 3 grammes de fibres, 3 grammes de protéines

Choix de menus moins sains

Beaucoup de ces produits contiennent plus de protéines et de fibres pour vous sentir rassasié et rassasié, mais le nombre de calories est très élevé..

• Salade De Poulet De Caroline: 1102 calories, 12 grammes de fibres, 56 grammes de protéines
• Poulet Tender Dinner (large): 1142 calories, 6 grammes de fibres, 54 grammes de protéines
• Pâtes au poulet au parmesan: 1283 calories, 9 grammes de fibres, 79 grammes de protéines
• Burger colossal: 1697 calories, 8 grammes de fibres, 93 grammes de protéines
• Sandwich au poulet grillé à l'avocat: 1039 calories, 9 grammes de fibres, 58 grammes de protéines
• Californie Turquie BLT: 1238 calories, 12 grammes de fibres, 36 grammes de protéines

_{* Cet article a été édité par Malia Frey, experte en perte de poids}