6 conseils pour économiser de l'argent pour des mangeurs sains
Si vous souhaitez nettoyer votre régime sans dépenser une fortune, ces six conseils sont indispensables.!
Identifier les ingrédients clés
Parlons stratégie. En choisissant quelques ingrédients principaux à utiliser dans les repas toute la semaine, vous éviterez d’acheter des dizaines de choses différentes et d’avoir des restes inévitables à perdre. Planifiez vos repas à l'avance. Disons que c'est la semaine du poulet: achetez un grand sac de poitrine de poulet et utilisez-le pour faire des tacos au poulet, de la salade au poulet, du poulet et des légumes, etc. Vous pouvez également préparer une grosse courge spaghetti et l'utiliser comme base pour vos déjeuners et dîners . (Il fait chaud ou frais!) Si vous le pouvez, achetez vos ingrédients clés en vrac - ils sont souvent moins chers de cette façon. Et avec votre menu aménagé, rien ne sera gaspillé. Maintenant c'est gagnant-gagnant!
Rencontrez les viandes moins chères
Recherchez des coupes moins chères de la viande que vous aimez. Par exemple, si vous aimez le bifteck, optez pour une surlonge de bœuf maigre, moins chère que les autres coupes. Et la viande hachée a tendance à être moins chère que les côtelettes et les filets: essayez du bœuf haché extra maigre et de la dinde hachée maigre. Les côtelettes de porc avec os constituent un autre choix judicieux. En outre, bien que vous puissiez supposer que le boucher local est plus cher que le supermarché, ce n'est pas toujours le cas. Les bouchers obtiennent l'animal en entier, alors demandez-leur quelles coupes il leur reste et qu'ils pourront vous vendre à bon prix. Il suffit de vérifier que la viande n'est pas trop grasse avant de l'envelopper!
Cuisinez de gros lots
Si vous choisissez une recette qui fait plusieurs portions, vous pouvez préparer plusieurs repas en même temps. Cela vous coûtera moins d'argent que de sortir et d'acheter les ingrédients pour une multitude de recettes différentes. Et cela vous fait gagner beaucoup de temps. (Qui n'aime pas ça?) Les mijoteuses sont parfaites pour ça! Préparez de délicieuses recettes saines à la mijoteuse et vous serez heureux d'avoir les restes.
Allez végétarien quelques jours par semaine
Économisez de l'argent en abandonnant la viande! Si vous le faites bien, la nourriture végétarienne peut être savoureuse, faible en calories et d’une fraction du prix des repas à base de viande. Concentrez-vous uniquement sur les légumes et les protéines végétales, pas sur les glucides vides comme les pâtes et les pizzas! Manger de la sorte quelques jours par semaine peut être très rentable. Bonjour, les lundis sans viande!
Restes à la maison de restaurant
Les restaurants sont réputés pour servir de très grandes portions. Vous pouvez économiser de l'argent et des calories en remettant votre carte de membre au club de nettoyage et en divisant le repas en deux! Avant même que le serveur n’apporte votre nourriture, demandez-leur de terminer la moitié de votre plat principal. Économisez pour le déjeuner ou le dîner du lendemain… Vous obtenez en gros deux repas pour le prix d'un! Génie. Et ce n'est qu'un de nos conseils pour naviguer dans les restaurants.
Surveillez les soldes sur les agrafes de garde-manger
Prenez la circulaire de votre supermarché et analysez-la à la recherche d'offres sur des produits de longue conservation que vous utilisez régulièrement. Des choses que nous gardons toujours dans notre garde-manger? Spray antiadhésif, avoine à l'ancienne, thon en conserve et citrouille en conserve, pour n'en nommer que quelques-uns! Suivez vos marques préférées sur les médias sociaux pour connaître les dernières offres. Être au courant peut économiser des dollars sérieux. Et avoir un garde-manger bien garni rendra vos achats habituels tellement plus simples.
