10 raisons de renvoyer votre entraîneur personnel

L'entraînement personnel peut être une excellente ressource, que vous soyez débutant ou expérimenté. Un bon entraîneur peut vous aider à comprendre quoi faire avec votre temps, à vous apprendre à faire de l'exercice de la bonne manière et à fournir responsabilité et motivation.

Mais la formation personnelle est un peu comme un mariage et, comme les mariages, toutes les relations personnelles de formation.

Vous trouverez ci-dessous quelques problèmes, mais parlez-en toujours à votre formateur. Si vous ne pouvez pas vous en sortir, il est peut-être temps de trouver un autre entraîneur.

1

Votre formateur est toujours en retard ou vous annule.

Les urgences arrivent à tout le monde et il est inévitable que certains rendez-vous soient annulés. Mais si vous avez remarqué que votre entraîneur annule plus de rendez-vous qu'il n'en a pas ou qu'il est toujours en retard (sans gagner du temps), discutez-en avec lui et informez-le de vos préoccupations..

Si vous vous sentez mal à l'aise, essayez de garder le ton décontracté en disant, par exemple: "Vous savez, je dois vraiment être au travail à une certaine heure. Si cette fois ne fonctionne pas, pourrions-nous trouver une solution?"  

S'il ne fait pas quelques changements ou ne reconnaît pas ses erreurs, il est peut-être temps de passer à autre chose.

2

Votre formateur ne retourne ni appels téléphoniques ni courriels.

Votre formatrice n'est pas seulement supposée être présente pendant vos sessions, elle devrait également être présente si vous avez des questions ou des problèmes en dehors de vos rendez-vous prévus..

La communication est essentielle, que vous fixiez des rendez-vous ou posiez des questions sur les entraînements..

Si votre entraîneur ne répond pas, parlez-lui et demandez un délai de réponse raisonnable (par exemple, 24 à 48 heures). Vous pourriez dire quelque chose comme: "Je t'ai envoyé un courrier électronique à propos de mon entraînement et je n'ai pas eu de réponse. Je voulais m'assurer que tu reçois mes courriels."

Si vous n'obtenez toujours pas ce dont vous avez besoin, le moment est peut-être venu de passer à autre chose.

3

Votre formateur ne vous donne pas toute son attention.

Si votre entraîneur interrompt vos entraînements pour parler à ses amis dans le gymnase, passe des appels téléphoniques au hasard ou ne fait pas attention à vous pendant les entraînements, vous devez en discuter tout de suite..

Parfois, les interruptions sont inévitables et tous les entraîneurs ne seront pas toujours à son meilleur… mais si vous avez l’impression d’être ignoré, parlez-en avec lui. Il ne sait peut-être pas qu'il y a un problème. S'il ne change pas son comportement, vous devrez peut-être trouver un autre entraîneur.

Encore une fois, cela nécessite une sorte de confrontation et il peut être difficile d'aborder le sujet, mais souvenez-vous que vous payez pour son temps. Il travaille pour toi. Vous pourriez juste attirer son attention pendant l'entraînement en demandant régulièrement: "Est-ce la bonne façon de faire cela?" 

Si cela ne fonctionne pas, peut-être que cet entraîneur ne vous convient pas.

4

Votre formateur ne répond pas à vos commentaires.

Une relation de formation personnelle est vraiment une collaboration - elle organise des séances d’entraînement puis les modifie en fonction de vos besoins et de ce que vous ressentez..

Si votre entraîneur ne le fait pas ou si vous avez fait des exercices qui sortent de votre timonerie, dites-lui vos préoccupations..

Donner des commentaires est la seule façon pour elle de changer les choses. Beaucoup de formateurs ne savent même pas qu'il y a un problème, alors dites toujours quelque chose. Vous pouvez dire quelque chose comme: "Vous savez, la dernière séance d’entraînement a été excellente, mais j’aimerais une séance d’entraînement un peu moins intense. J'étais épuisée pour le reste de la journée."

5

Votre entraîneur pousse des suppléments douteux.

Vous constaterez peut-être que certains clubs de santé et leurs entraîneurs vendent des suppléments, ce qui n’est pas nécessairement une mauvaise chose..

Mais, vous devriez toujours parler à votre médecin de tout supplément avant de le prendre, surtout si vous prenez un autre médicament qui pourrait être affecté par d'autres suppléments..

Si votre entraîneur vous pousse à acheter quelque chose dont vous n'êtes pas sûr, faites-le savoir. Cela ne peut pas être une infraction de mise à feu, mais assurez-vous qu'il comprend d'où vous venez.

6

Votre formateur diagnostique des blessures ou des maladies.

Votre entraîneur peut faire beaucoup de choses - organiser des séances d'entraînement, vous apprendre à faire de l'exercice et même vous écouter parler de votre patron fou.

Ce qu'elle ne peut pas faire, c'est diagnostiquer des blessures ou des maladies (à moins qu'elle ne soit également médecin). C'est bien de parler à votre entraîneur des problèmes que vous rencontrez et elle pourra peut-être vous donner des conseils généraux, mais elle devrait toujours vous diriger vers un médecin..

Et si elle vous incite à vaincre toute douleur qui ne vous convient pas, c'est un non-non aussi..

7

Vous ne vous entendez pas.

Une bonne relation d’entraînement personnel porte en grande partie sur les personnalités; il ne s’agit donc pas toujours d’une alliance parfaite..

Si vous préférez un entraîneur plus vocal qui vous poussera très fort mais finira par avoir un entraîneur plus décontracté, c'est bien de lui dire ce que vous recherchez..

Il pourra peut-être vous donner ce dont vous avez besoin ou, à défaut, vous recommander un entraîneur qui conviendra mieux à vos besoins..

8

Votre entraîneur est trop coquin.

L'entraînement personnel peut être une relation intime. Votre entraîneur connaît vos mensurations, votre poids, vos peurs de nourriture… qui peuvent créer un environnement ouvert, ce qui est bon.

Mais vous devriez toujours vous sentir à l'aise avec votre entraîneur. S'il vous passe une passe ou qu'elle flirte un peu trop, vous devrez peut-être en parler. Si cela vous met mal à l'aise, vous pouvez parler de votre proche à intervalles réguliers et vous assurer que cette personne sait que vous êtes impliqué avec quelqu'un d'autre..

Si c'est vraiment incontrôlable, vous devrez peut-être simplement passer à autre chose.

9

Vous sentez qu'on vous profite de.

La plupart des formateurs sont de bonnes personnes, mais il y en aura toujours quelques-uns qui cherchent à gagner rapidement de l'argent..

Si vous sentez que votre entraîneur coupe régulièrement vos séances d'entraînement ou vous fait payer plus que ce que vous avez convenu, assoyez-vous et discutez du problème… cela peut être un simple malentendu.

Vous pourriez dire: "Lorsque je me suis inscrit, je pensais que nos sessions duraient une heure. Est-ce que je me trompe à ce sujet?"

Si les choses ne changent pas, passez à autre chose. 

dix

Vous êtes prêt à partir seul.

Bien sûr, toutes les relations personnelles d’entraînement ne doivent pas nécessairement se terminer à cause de mauvaises choses. À un moment donné, la plupart des clients décident d’essayer par eux-mêmes, ce qui est une bonne chose..

N'ayez pas peur de dire à votre entraîneur quand vous êtes prêt à passer… si elle est une entraîneure expérimentée, elle respectera cela et vous aidera à comprendre comment faire la transition vers l'exercice de votre propre chef..

Vous pourriez dire: "Vous m'avez tellement aidée… tellement que je me sens prête à sortir seule. Pouvez-vous m'aider à le faire?"