La diète ménopause pour perdre du poids et augmenter votre énergie

Auteur de The Menopause Diet, Larrian Gillespie fournit des détails sur la ménopause dans un format bien organisé et dans un langage facile à comprendre qui montre aux femmes pourquoi elles prennent souvent du poids pendant la ménopause. Elle propose ces étapes spécifiques qui peuvent aider les femmes à perdre du poids pour de bon. Alors que le livre prétend vous aider à perdre du poids, le point crucial du livre et son meilleur argument de vente sont les informations détaillées fournies sur le fait de rester en bonne santé. Vous avez l’impression que bien que ce soit un livre de régime, le but est d’enseigner aux femmes ménopausées comment être en bonne santé dans leurs circonstances uniques.
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Hormones, Fat Burn et Elle

Le livre commence par un regard humoristique sur le propre parcours de l'auteur dans la ménopause. Elle fournit des faits clairs sur les œstrogènes et leur rôle dans notre corps, ainsi que des détails sur certains nutriments et groupes d'aliments. Découvrez pourquoi les femmes doivent manger différemment des hommes pour brûler du gras et non du muscle, comment manger cinq mini-repas par jour peut être le secret du succès de votre perte de poids, comment la forme de votre corps peut prédire de futurs problèmes de santé, pourquoi un apport faible en gras et en glucides Le régime alimentaire est comme creuser votre propre tombe, comment les bouffées de chaleur peuvent vous faire grossir, pourquoi les œstrogènes peuvent vous aider à perdre de la graisse cachée et de nombreuses autres informations précieuses. Inclut des listes d'aliments, des recettes et des journaux pour suivre votre succès. Un livre instructif qui appartient à la bibliothèque de chaque femme.

Aucune restriction réelle

La diète ménopause ne préconise pas la restriction complète de tout type d’aliments, mais propose des recettes à ceux qui sont prêts à se retrousser les manches et à cuisiner dans des livres séparés. Un des piliers de ce livre est le conseil de prendre des mini-repas tout au long de la journée. Son livre de recettes pour mini-repas est disponible pour préparer les repas à l'avance tout au long de la journée. Parce que Gillespie explique les changements qui se produisent pendant la ménopause, notamment le régime alimentaire, le remplacement d'hormone, les suppléments nutritionnels et l'exercice, le lecteur est informé de tous les facteurs pouvant contribuer à la prise de poids ménopausique..

A propos de l'auteur

Larrian Gillespie est diplômé de la UCLA School of Medicine et a pratiqué l'urologie et l'urogynécologie à Beverly Hills pendant quinze ans. Elle est l'inventeur de trois brevets scientifiques. Reconnue pour son incroyable capacité à relayer des informations médicales complexes dans un format adapté aux patients, elle a participé à plusieurs programmes de réseaux importants, notamment Good Morning America, le Home Show et CNN, et a également siégé au conseil consultatif médical du magazine SHAPE. Elle a également publié plus de cinquante articles scientifiques et trois chapitres dans des manuels de médecine et est l'auteur de Vous n'avez pas à vivre avec la cystite..