Le lien entre migraine et obésité

La cause exacte de la migraine n'est pas certaine, mais les changements hormonaux, le stress et d'autres facteurs sont souvent discutés lorsque vous essayez de vous attaquer à la racine du problème. Un autre qui est moins communément considéré: l'obésité. Bien que vous entendiez probablement souvent parler du lien entre l'obésité et les maladies cardiaques ou le diabète, il existe également des preuves moins connues associant l'obésité à divers troubles de la douleur tels que les migraines..
Que vous utilisiez un outil en ligne ou que vous ayez vu votre médecin de premier recours, votre indice de masse corporelle (IMC) a probablement été vérifié au cours des deux dernières années. Si vous avez un IMC dans la plage d'obésité (> 30) avec une migraine, il est possible que les deux problèmes soient liés..

Ce que dit la recherche

Il n'y a aucune preuve que l'obésité directement provoque des migraines ou vice versa, mais il existe un lien ou une association entre les deux.
Dans une méta-analyse de 2017, les chercheurs ont examiné 12 études sur le lien entre l'IMC et la migraine, portant sur un total de 288 981 personnes. Ils ont constaté que les personnes obèses (IMC> 30) étaient 27% plus susceptibles de souffrir de migraine que celles de poids normal. Ils ont également constaté que ceux qui avaient un poids insuffisant (IMC <18.5) had a 13 percent higher risk of migraine than people of normal weight, though there were fewer studies on this particular association.
Une autre étude réalisée en 2017 a conclu que le risque accru de migraines est généralement observé chez les femmes obèses en âge de procréer et ne semble pas s'appliquer aux femmes obèses de plus de 55 ans..
De nombreuses études ont également montré que plus vous êtes obèse, plus votre risque de migraine est élevé. Ce risque accru de migraines est également présent chez les enfants obèses.
En outre, l’obésité a été identifiée comme l’un des nombreux responsables potentiels de la transformation de la migraine épisodique (moins de 15 migraines par mois) en migraine chronique (15 migraines ou plus par mois), ce qui peut nuire à votre qualité de vie fonctionnement quotidien.
La raison du lien entre migraines et obésité n’est pas totalement claire et peut varier selon les personnes..
Il est possible que ces deux conditions partagent des mécanismes communs. Par exemple, ils sont tous deux connus pour être associés à une augmentation du niveau d'inflammation dans votre corps. Les facteurs génétiques, de style de vie et de comportement peuvent également jouer un rôle.
Bien que ces associations soient complexes, des études suggèrent qu'elles existent, suggérant (bien que non prouvant) que la perte de poids puisse être un bon moyen d'améliorer vos crises de migraine, à la fois en nombre et en gravité..
Les gènes et vos migraines

Perte de poids en traitement de la migraine

Pour l'instant, l'impact de la perte de poids sur les migraines, en particulier à long terme, n'est pas clair. Plusieurs petites études ont montré que les personnes gravement obèses ayant subi une intervention chirurgicale bariatrique présentaient une amélioration significative de la fréquence et de la gravité de leurs migraines au suivi de trois et six mois après l'intervention..
De toute évidence, la majorité des personnes obèses ne subissent pas de chirurgie bariatrique et il faut approfondir les recherches sur les effets de la perte de poids sur la migraine avec ou sans une telle procédure. Néanmoins, il est sage d’atteindre un poids santé pour plusieurs raisons, dont une pourrait que cela puisse aider vos migraines. La perte de poids peut être particulièrement importante pour éviter que vos migraines ne deviennent chroniques.
C'est également une bonne idée d'examiner les effets secondaires de la prise de poids pour tous les médicaments contre le mal de tête que vous prenez. Cela peut être un coupable caché, surtout si vous avez remarqué que vous avez pris du poids depuis que vous les prenez..
Utiliser votre régime comme traitement contre la migraine

Un mot de Verywell

La meilleure chose que vous puissiez faire en tant que personne souffrant de migraine est de discuter avec votre neurologue et votre médecin de soins primaires des stratégies de perte de poids si vous êtes obèse ou en surpoids. Cela peut inclure une restriction calorique avec l'aide d'un nutritionniste, un programme d'exercices qui correspond à vos intérêts et à vos contraintes de temps, ou même une chirurgie bariatrique si les stratégies de perte de poids traditionnelles n'ont pas fonctionné pour vous. Perdre du poids peut considérablement améliorer votre qualité de vie, et la possibilité de le soulager de vos migraines est un bonus bienvenu.