Qu'est-ce que Lactobacillus Acidophilus?
Utilisations pour Acidophilus
Acidophilus appartient à un groupe de bactéries appelé bactéries lactiques (ou Lactobacilles) pour leur capacité à convertir les sucres en acide lactique et en peroxyde d'hydrogène, substances qui inhibent la croissance de bactéries indésirables dans les intestins.On dit que les aliments et les suppléments à base d'acidophilus aident à équilibrer des bactéries potentiellement nocives qui pourraient autrement se développer dans l'intestin en raison d'une maladie ou d'antibiotiques.
En outre, acidophilus est parfois utilisé pour prévenir et / ou traiter les problèmes de santé suivants:
- Acné
- Vaginose bactérienne
- Infection à C. difficile
- Infection à Candida
- Diabète
- La diarrhée
- Infection à E. coli
- Eczéma
- Syndrome du côlon irritable (SCI)
- Allergique au lait
- Infection des voies urinaires (IVU)
- Mycose
Les avantages de Acidophilus
Bien que l’acidophilus soit l’un des probiotiques les plus étudiés, les résultats ont été très variables en raison des différences entre les populations de patients, les souches d’acidophilus et d’autres facteurs. Voici un aperçu des résultats de la recherche disponible:1) taux de cholestérol élevé
Des études suggèrent que les probiotiques pourraient aider à réduire le taux de cholestérol, et qu'acidophilus semble être plus efficace que d'autres espèces. Pour un rapport publié au Annales de médecine en 2015, par exemple, des chercheurs ont examiné des études publiées antérieurement sur les effets des probiotiques sur les lipides et les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.Leur analyse a révélé que les suppléments de probiotiques étaient efficaces pour réduire les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL («mauvais cholestérol») et les facteurs associés aux maladies cardiovasculaires (tels que l'indice de masse corporelle, le tour de taille et les marqueurs inflammatoires). Une réduction significative des LDL a été observée dans des essais contenant Lactobacillus acidophilus comparé à d'autres probiotiques.
2) la diarrhée
Bien que l’acidophilus ait été envisagé comme traitement potentiel de la diarrhée, les données récentes ont été mitigées quant à savoir si cela peut aider à prévenir la diarrhée. C. difficile-diarrhée associée, un type de diarrhée sévère qui affecte souvent les personnes âgées nécessitant un traitement antibiotique à large spectre.Dans une revue de recherche publiée dans le Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2013, par exemple, des scientifiques ont analysé 23 essais publiés sur l'utilisation de divers types de probiotiques pour prévenir C. difficile-diarrhée associée et a conclu que l'utilisation à court terme de probiotiques est sans danger et efficace pour prévenir C. diff-diarrhée associée chez les personnes qui n'ont pas un système immunitaire affaibli ou qui sont gravement affaiblies.
Une étude ultérieure publiée dans Le lancet, cependant, n’a trouvé aucune preuve qu’un supplément probiotique contenant deux souches de Lactobacillus acidophilus (et deux souches de Bifidobacterium) pourraient prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques ou Clostridium difficile-diarrhée associée.
3) vaginose bactérienne
La vaginose bactérienne est une infection vaginale courante résultant d'un déséquilibre des types de bactéries présentes dans le vagin. Selon une étude de 2014, des suppléments de Lactobacillus (y compris acidophilus) pris quotidiennement pourraient aider à prévenir et à traiter la vaginose bactérienne..Sources d'Acidophilus
Les bactéries lactiques sont utilisées dans la fabrication de nombreux aliments, notamment le yogourt, le kéfir et le babeurre. Acidophilus, en particulier, se trouve dans les yaourts à base de cultures vivantes d’acidophilus, d’autres produits laitiers fermentés tels que le kéfir et les produits de soja fermentés tels que le miso et le tempeh. Le nombre d'organismes vivants varie considérablement d'un produit à l'autre en raison des différences de méthodes de traitement..Connexes: Kefir: Ce que vous devez savoir
Les suppléments d’acidophilus se présentent sous plusieurs formes. Certains contiennent une seule souche, tandis que d'autres contiennent un certain nombre de souches ou d'espèces de bactéries différentes. Ils peuvent être trouvés dans les capsules, les comprimés, les boissons, les perles, les plaquettes à mâcher ou sous forme liquide. Certains sont disponibles sous forme de suppositoire.
Des suppléments d'acidophilus non laitiers ou sans produits laitiers sont disponibles.
Certains suppléments d’acidophilus contiennent de la pectine, une fibre soluble présente dans les agrumes et d’autres fruits. Les partisans prétendent que la pectine est un prébiotique (une substance qui favorise la croissance des bactéries probiotiques).
Le lait acidophilus peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels et certaines épiceries et les épiceries asiatiques.
Les effets secondaires possibles
Les effets indésirables fréquents incluent des troubles digestifs tels que gaz, ballonnements, maux d'estomac ou diarrhée. Bien que la plupart des effets secondaires digestifs diminuent avec l'utilisation, s'ils ne s'améliorent pas ou ne s'aggravent pas, vous devez cesser de l'utiliser et consulter votre fournisseur de soins de santé..Si vous avez de l'urticaire, des éruptions cutanées, des démangeaisons, une difficulté à respirer, des vomissements ou un gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin immédiatement.
Alors que beaucoup de gens peuvent tolérer l'acidophilus, ce n'est pas juste pour tout le monde.
Si votre système immunitaire est affaibli ou que votre système immunitaire est affaibli (en raison d'un problème de santé, d'un traitement ou d'un traitement immunosuppresseur), il est possible que vous ne puissiez pas prendre d'acidophilus..
Il peut y avoir des allergènes au lait ou des traces de lactose dans les produits acidophilus dérivés du lait.
Certains craignent que l’acidophilus puisse augmenter le risque de toxicité du D-lactate. Les personnes atteintes du syndrome de l'intestin court, de la prolifération bactérienne dans l'intestin grêle, d'une carence en thiamine, d'une insuffisance rénale, du diabète ou ayant subi un pontage gastrique peuvent être plus à risque.
Évitez l'acidophilus si vous présentez une affection entraînant des lésions intestinales, en raison du risque que la bactérie puisse s'échapper dans d'autres parties du corps et potentiellement provoquer des complications graves telles que la bactériémie ou la septicémie. Il a été signalé que d'autres espèces de lactobacilles étaient impliquées dans des infections, telles que des abcès et des méningites..
Vous ne devriez pas prendre acidophilus si vous avez une valve cardiaque artificielle, un trouble de la valve cardiaque ou un cathéter veineux central en raison du risque d'infection..
Acidophilus peut affaiblir l’émail des dents au fil du temps lorsqu’il est exposé aux dents.
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, parlez-en à votre médecin avant de prendre acidophilus. Vous devriez consulter votre pédiatre avant de donner acidophilus à des enfants, des bébés ou des nourrissons. Les enfants malades, les prématurés et les enfants dont le système immunitaire est affaibli présentent un risque plus élevé d'événements indésirables et de complications..
Contrairement aux médicaments sur ordonnance et en vente libre, la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis ne réglemente pas les probiotiques (ou d’autres compléments alimentaires) ni ne les teste pour assurer leur sécurité. Certains produits peuvent contenir moins que le nombre indiqué d'organismes vivants. D'autres produits peuvent être contaminés par d'autres souches ou ingrédients bactériens.
Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments ici.
Le résultat final
Malgré les recherches effectuées sur acidophilus, la plupart des études ont utilisé une combinaison unique de probiotiques ou de doses différentes, ce qui rend difficile la comparaison des résultats..Bien que l'acidophilus puisse sembler inoffensif (car on le trouve naturellement dans le corps et dans de nombreux aliments courants), il ne convient pas à tout le monde. Si vous envisagez de prendre acidophilus pour n'importe quelle condition, nous vous conseillons de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé pour savoir s'il est approprié (et sans danger) pour vous..
Consommer certains types de yaourt et de kéfir peut augmenter votre consommation d'acidophilus. Vous pouvez vérifier l'étiquette pour voir si elle contient acidophilus. Le kimchi (un plat de chou fermenté traditionnel), les cornichons acidulés, la choucroute, le pain au levain et la pâte de miso sont d’autres sources d’acidophilus.
