Les bienfaits de l'extrait de graine de raisin sur la santé
Bienfaits pour la santé
Depuis la Grèce antique, diverses parties du raisin ont été utilisées à des fins médicinales. Des rapports indiquent que d'anciens Égyptiens et des Européens ont utilisé du raisin et des graines de raisin.Aujourd'hui, nous savons que l'extrait de pépin de raisin contient de la proanthocyanidine oligomérique (OPC), un antioxydant censé améliorer certaines conditions de santé. Certaines preuves scientifiques appuient l'utilisation de pépins de raisin ou d'extraits de pépins de raisin pour réduire le mauvais flux sanguin dans les jambes et réduire le stress oculaire dû à l'éblouissement.
En médecine alternative, l'extrait de pépin de raisin est censé contribuer à ces conditions supplémentaires:
- Taux de cholestérol élevé
- Athérosclérose
- Amélioration de la performance sportive
- Maladie cardiaque
- Mauvaise circulation
- Symptômes de la ménopause
- Complications dues au diabète
- Constipation
- Problèmes gastro-intestinaux
- Dégénérescence maculaire liée à l'âge
Des recherches supplémentaires ont étudié ces avantages supposés de l'extrait de pépins de raisin.
Cancer
Les partisans affirment que l'extrait de pépin de raisin peut aider à protéger contre le cancer. Lors d'études en laboratoire, des scientifiques ont démontré que les pépins de raisin pouvaient aider à lutter contre les radicaux libres (sous-produits chimiques connus pour causer des dommages à l'ADN associés au cancer). Cependant, on ignore encore si les pépins de raisin peuvent réduire le risque de cancer chez l'homme.Complications liées au diabète
Dans une étude menée en 2009 sur 32 patients diabétiques de type 2 présentant un risque cardiovasculaire élevé, les participants ont pris 600 mg d'extrait de pépin de raisin ou un placebo chaque jour pendant quatre semaines. Les résultats de l'étude ont montré que l'extrait de pépins de raisin améliorait considérablement les marqueurs de l'inflammation et de la glycémie. Les auteurs de l'étude suggèrent que l'extrait de pépin de raisin pourrait jouer un rôle thérapeutique dans la réduction du risque cardiovasculaire.Hypertension artérielle
Dans une étude réalisée en 2009 sur des sujets atteints du syndrome métabolique, les chercheurs ont découvert qu'un traitement par extrait de pépins de raisin pendant quatre semaines abaissait la pression artérielle systolique et diastolique..Le syndrome métabolique est marqué par un ensemble de problèmes de santé (notamment surcharge pondérale, hypertension artérielle, cholestérol élevé, résistance à l'insuline et inflammation) connus pour augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2.
La maladie d'Alzheimer
Selon une étude animale publiée en 2009, l'extrait de pépin de raisin pourrait contribuer à retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Des scientifiques ont découvert que l'extrait de pépin de raisin atténuait l'inflammation et empêchait l'accumulation de substances constituant les plaques cérébrales associées à la maladie d'Alzheimer..Les effets secondaires possibles
L'extrait de pépins de raisin est généralement bien toléré lorsqu'il est pris par la bouche, mais il peut entraîner des effets indésirables tels que maux de tête, cuir chevelu sec ou irritant, vertiges et nausées..L'innocuité des suppléments n'a pas été testée et, du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit. N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie..
Posologie et préparation
En raison du manque de recherches complémentaires, il est trop tôt pour recommander une dose spécifique d'extrait de pépin de raisin pour des raisons de santé. Différentes doses de l'extrait ont été utilisées en recherche.Par exemple, des doses allant de 150 mg à 750 mg par jour pendant six à 12 semaines ont été utilisées dans des études au cours desquelles les scientifiques ont découvert le stress oculaire et une mauvaise circulation sanguine. Cependant, votre dose recommandée peut varier en fonction du sexe, de l'âge et des antécédents médicaux..
Si vous envisagez d'utiliser un extrait de pépins de raisin, parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins de santé primaires. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
Ce qu'il faut chercher
L'extrait de pépins de raisin est disponible sous forme de capsules, de comprimés et sous forme liquide. La proanthocyanidine oligomère (OPC), un antioxydant, est un sous-produit de l'industrie vinicole, car elle se trouve dans des extraits de peau de raisin et de pépins de raisin..Certaines sources médicales disent que vous devriez rechercher des produits normalisés à 40 à 80% de proanthocyanidines ou dont la teneur en OPC est d'au moins 95%..
Avant d’acheter ce supplément ou tout autre supplément, le National Institutes of Health (NIH) vous recommande de rechercher une étiquette Informations sur le supplément sur le produit. Cette étiquette vous donnera des informations sur la quantité d'ingrédient actif contenu dans chaque portion et des informations sur les autres ingrédients ajoutés..
Questions courantes
Est-ce que manger des raisins me donnera les mêmes avantages que l'extrait de pépins de raisin??Les raisins peuvent être une collation très saine, mais la concentration de l'OPC antioxydant sera beaucoup plus élevée dans l'extrait que si vous ne consommez qu'une seule portion de raisins..
Quel type de raisin est le meilleur pour ma santé?
Tout type de raisin, comme tout fruit entier, apporte certains avantages nutritionnels. Les raisins les plus souvent étudiés en ce qui concerne les avantages pour la santé mentionnés sont les raisins à vin rouge. Ces raisins sont parfois, mais pas toujours, disponibles dans les épiceries.
