Les bienfaits du DMAE sur la santé
Bienfaits pour la santé
On pense que le DMAE augmente la production d'acétylcholine (un type de produit chimique qui aide les cellules nerveuses à transmettre des signaux). Étant donné que l'acétylcholine joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions cérébrales telles que l'apprentissage et la mémoire, les partisans affirment que la prise de DMAE sous forme de supplément peut améliorer la santé du cerveau en augmentant les niveaux d'acétylcholine..On dit également que le DMAE réduit l'accumulation de bêta-amyloïde (un pigment qui altère la fonction cognitive et est lié au déclin cognitif lié à l'âge). Certains partisans affirment que l'utilisation de suppléments de DMAE présente un potentiel dans la prévention de la maladie d'Alzheimer.
En outre, le DMAE est censé améliorer les performances sportives, élever l'humeur et traiter les symptômes de la dépression..
Il y a actuellement un manque de recherche scientifique sur les effets du DMAE. Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible.
Produits de soins de la peau
La crème, la lotion et d'autres produits de soin de la peau DMAE sont réputés offrir des bienfaits anti-âge en réduisant l'apparence des rides, des cernes sombres et du relâchement de la peau du cou. Bien que la recherche sur l'efficacité du DMAE soit très limitée, il existe des preuves que l'utilisation de produits à base de DMAE peut aider à améliorer la peau..Par exemple, une revue publiée dans le Journal américain de dermatologie clinique indique que le DMAE peut aider à augmenter la fermeté de la peau et à enrayer l’inflammation cutanée. Dans leur analyse des recherches publiées antérieurement, les auteurs de la revue ont découvert que le DMAE pouvait aider à atténuer les fines rides du front et du contour des yeux et à améliorer l'apparence générale du vieillissement cutané. De plus, les auteurs de la revue ont noté que le DMAE ne semblait pas causer d’effets secondaires courants tels que rougeur, desquamation et sécheresse..
Dans une étude préliminaire publiée dans Pharmazie en 2009, l'application topique de DMAE a entraîné une augmentation de l'épaisseur des couches cutanées de l'épiderme et du dermique (en revanche, l'application de formulations sans DMAE n'a augmenté que l'épaisseur de la couche épidermique).
Fonction cognitive
Pour une étude publiée dans le Journal de la maladie d'Alzheimer en 2012, 242 personnes (qui avaient toutes reçu un diagnostic de maladie d'Alzheimer au stade précoce) prenaient un placebo ou un extrait de DMAE par voie orale, connu sous le nom de V0191, chaque jour pendant 24 semaines. À la fin de l'étude, il n'y avait pas de différence significative dans la fonction cognitive entre les deux groupes.L'étude a révélé que la conception de l'étude pouvait comporter plusieurs problèmes, notamment une période de traitement relativement courte, un manque de mesures valides d'évaluation des participants à l'étude et des problèmes d'évaluation des modifications de la fonction cognitive au fil du temps..
Rien ne prouve non plus que les suppléments de DMAE par voie orale puissent traiter la dépression ou améliorer les performances sportives.
Les effets secondaires possibles
L'innocuité des suppléments de DMAE est très mal connue. Cependant, il est à craindre que le DMAE puisse déclencher certains effets indésirables, notamment une augmentation de la pression artérielle, des maux d'estomac, des maux de tête, des tensions musculaires, une somnolence, une confusion et une irritabilité..Les femmes enceintes et les femmes qui allaitent et les femmes qui essaient de concevoir ne devraient pas prendre le DMAE, car cela pourrait provoquer des anomalies du tube neural. En outre, les personnes atteintes de trouble bipolaire ou d'épilepsie ne devraient pas utiliser le DMAE. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments ici.
En cas d'utilisation topique, le DMAE peut provoquer une irritation de la peau.
Posologie et préparation
Il n’ya pas suffisamment de preuves scientifiques pour établir une dose sûre ou efficace de DMAE..Des doses ont été utilisées dans des études scientifiques. Par exemple, dans une étude examinant les avantages du DMAE sur les performances sportives, les participants à l'étude prenaient 300 à 2000 mg de Deanol par jour..
La dose efficace et sans danger pour vous peut dépendre de variables telles que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Ce qu'il faut chercher
À l’heure actuelle, il n’ya pas assez de preuves pour appuyer l’utilisation du DMAE. Si vous envisagez encore de l'essayer, veillez à suivre les directives fournies par des experts de la santé pour vous acheter le meilleur produit..Le National Institutes of Health (NIH) vous recommande de rechercher une étiquette de Fiche de supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations essentielles, notamment la quantité d'ingrédients actifs par portion et d'autres ingrédients ajoutés (tels que des charges, des liants et des arômes)..
En outre, l'organisation vous suggère de rechercher un produit contenant le sceau d'approbation d'un organisme tiers fournissant des tests de qualité. Ces organisations comprennent la Pharmacopée américaine, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas l'innocuité ni l'efficacité du produit, mais garantit que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients indiqués sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants..
Pour vous aider davantage à protéger votre peau, pensez à utiliser des produits contenant de l'huile d'argan, du beurre de karité ou du thé vert. Il est également essentiel de porter un écran solaire pour protéger votre peau des dommages liés au soleil et réduire votre risque de cancer de la peau..
