Les bienfaits du diindolylméthane
Bienfaits pour la santé
Le diindolylméthane est censé modifier le métabolisme de l'œstrogène, un processus biologique censé influer sur le développement de certains cancers hormono-dépendants, tels que le cancer du sein. Les partisans affirment que la consommation de diindolylméthane peut aider à renforcer votre défense contre plusieurs types de cancer, ainsi que favoriser la désintoxication et favoriser la perte de poids..À ce jour, les recherches sur les effets du diindolylméthane sur la santé sont relativement limitées. Des recherches préliminaires ont montré que le diindolylméthane pouvait influencer le métabolisme de l’œstrogène dans le corps..
Bien que l'on pense qu'une modification du métabolisme des œstrogènes pourrait aider à protéger contre certains cancers hormono-dépendants (tels que le cancer du sein), il n'y a pas encore assez de recherche pour déterminer si le diindolylméthane peut aider à la prévention du cancer..
Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles:
Cancer du sein
Bien que certaines études de laboratoire suggèrent que le diindolylméthane peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein, peu d'études cliniques ont été menées..Dans une petite étude pilote de 2004 publiée dans Nutrition et cancer, Les chercheurs ont découvert que la prise de suppléments de diindolylméthane entraînait des modifications du métabolisme des œstrogènes. L'étude portait sur 19 femmes ménopausées ayant des antécédents de cancer du sein au stade précoce.
Une étude de 2015 publiée dans Cancer familial ont examiné l'utilisation de 300 mg de diindolylméthane par jour pendant quatre à six semaines chez quinze femmes présentant une mutation de BRCA1. Le ratio d'œstrogènes dans l'urine (un biomarqueur inversement lié au développement du cancer du sein) n'a pas changé de manière significative après la supplémentation..
Cancer du col utérin
Bien que certaines données suggèrent que la prise de suppléments de diindolylméthane pourrait ralentir le développement du cancer du col utérin, une étude de 2012 publiée dans le British Journal of Cancer échoué à montrer aucun avantage. L'étude portait sur 551 femmes présentant des anomalies de bas grade nouvellement diagnostiquées dans les cellules du col utérin. Pendant six mois, les participants ont pris quotidiennement un supplément de diindolylméthane ou un placebo. Les suppléments de diindolylméthane n'ont pas eu d'effet bénéfique significatif sur les modifications des cellules du col utérin ou la présence de VPH.Autres formes de cancer
Les résultats préliminaires d'études sur éprouvettes et de recherches effectuées sur des animaux indiquent que le diindolylméthane pourrait offrir une certaine protection contre le cancer de la prostate, le cancer de l'ovaire et le cancer du côlon. Cependant, faute de recherche, il est trop tôt pour dire si le diindolylméthane peut aider à combattre ces formes de cancer chez l'homme.Perte de poids
Bien que les suppléments de diindolylméthane soient parfois présentés comme des aides naturelles à la perte de poids, aucune preuve scientifique ne permet de penser que la prise de diindolylméthane favorise la perte de poids..Les effets secondaires possibles
À ce jour, on sait très peu de choses sur l’innocuité des suppléments de diindolylméthane, qu’ils soient utilisés régulièrement ou à long terme..Étant donné que le diindolylméthane est susceptible d’affecter le métabolisme des œstrogènes, il est à craindre que la prise de suppléments de diindolylméthane n’aggrave les affections hormono-sensibles (y compris les cancers hormono-dépendants, l’endométriose et les fibromes utérins)..
Selon un rapport, une femme par ailleurs en bonne santé aurait déclaré une choriorétinopathie séreuse centrale, une affection entraînant une déficience visuelle, après une consommation journalière excessive de diindolylméthane pendant deux mois. Après l'arrêt des suppléments, ses symptômes ont disparu après huit semaines..
Une éruption cutanée avec une éosinophilie (augmentation des taux d’éosinophiles en réponse à une réaction allergique ou médicamenteuse) a été rapportée à la suite de l’utilisation de diindolylméthane. Des douleurs musculaires et articulaires, en particulier des hanches et des genoux, ont été rapportées..
Compte tenu des problèmes de sécurité, il est important de consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments de diindolylméthane. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de suppléments de diindolylméthane. En outre, les personnes traitées pour un cancer ne devraient pas le prendre.
Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation de suppléments, mais il est important de noter que le fait de traiter soi-même une maladie chronique avec du diindolylméthane et d’éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences..
Posologie et préparation
Il n’ya pas assez de preuves scientifiques pour déterminer une dose sûre ou efficace de suppléments de diindolylméthane. Des sources de santé ont informé les consommateurs que les suppléments naturels n'étaient pas toujours sûrs et que la dose pouvait avoir un impact significatif sur les effets secondaires et la sécurité. Il est important d'obtenir des conseils personnalisés de votre fournisseur de soins de santé afin de déterminer la dose appropriée pour vous..Ce qu'il faut chercher
Le diindolylméthane est produit lorsque l'organisme digère l'indole-3-carbinol, un composé présent dans les légumes suivants:- brocoli
- choux de Bruxelles
- Chou
- choufleur
- Chou vert
- chou frisé
- Feuilles de moutarde
- Cresson
En raison d'un manque de soutien scientifique, il est trop tôt pour recommander les suppléments de diindolylméthane comme traitement standard pour tout problème de santé..
Cependant, augmenter vos niveaux de diindolylméthane en incluant des légumes crucifères contenant de l'indole-3-carbinol dans votre alimentation peut aider à améliorer votre santé globale. Les légumes crucifères sont riches en un certain nombre de substances favorables à la santé, y compris des antioxydants.
