Les bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle
L'un des principaux composants de l'huile essentielle de citronnelle est le citral, un composé qui agit comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou inhibe la croissance des micro-organismes, notamment des bactéries et des champignons). L'huile essentielle de citronnelle contient également du limonène, un composé qui réduit de manière présumée l'inflammation et neutralise les bactéries dans la recherche scientifique.
Comment ça marche?
En aromathérapie, on pense que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de citronnelle (ou de l'absorption de l'huile essentielle de citronnelle par la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions..Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle de citronnelle est généralement utilisée pour les problèmes suivants:- Acné
- Anxiété
- Pied d'athlète
- Transpiration excessive
- Maux de tête
- Indigestion
- Douleurs musculaires
L'huile essentielle de citronnelle est également utilisée pour soulager le stress et soulager la douleur.
Les avantages
Jusqu'à présent, les effets scientifiques de l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de citronnelle ont été testés dans très peu d'études scientifiques. Néanmoins, certaines recherches préliminaires indiquent que l'huile essentielle de citronnelle peut offrir certains avantages..1) cheveux
Selon une étude de 2015, l'huile de citronnelle pourrait aider à lutter contre les pellicules. Les participants à l'étude, qui avaient tous des pellicules, ont utilisé un tonique capillaire contenant de l'huile essentielle de citronnelle (Cymbopogon flexuosus) ou un placebo deux fois par jour pendant 14 jours. À la fin de l'étude, les participants ont montré une diminution significative des pellicules après l'utilisation du tonique capillaire à l'huile essentielle de citronnelle.
2) la peau
Plusieurs études (y compris un rapport de 2015 publié dans le Journal international de nanomédecine) suggèrent que l'huile essentielle de citronnelle peut aider à inhiber la croissance de certains champignons (tels que Candida albicans, un champignon connu pour contribuer aux infections à levures). Cependant, il y a actuellement peu d'essais cliniques sur l'utilisation de l'huile essentielle de citronnelle pour traiter tout type d'infection fongique..
Selon une étude de 2013, l'huile essentielle de citronnelle pourrait aider à combattre une infection fongique appelée pityriasis versicolor. Pour l’étude, les participants ont utilisé comme shampooing et crème contenant de l’huile essentielle de citronnelle ou du ketpconazole (un médicament utilisé pour traiter les infections fongiques). Le shampooing était utilisé trois fois par semaine et la crème deux fois par jour. Après 40 jours de traitement, le taux de guérison mycologique était de 60% chez les patients traités à l'huile essentielle de citronnelle et de plus de 80% chez ceux traités au kétoconazole..
3) anxiété
Bien que les preuves de l'efficacité de l'huile essentielle de citronnelle en tant que remède contre l'anxiété soient limitées, une étude préliminaire publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire suggère que l'exposition brève peut posséder des propriétés anti-anxiété.
Les participants à l'étude ont inhalé de l'huile de citronnelle (trois ou six gouttes), de l'huile de théier (trois gouttes) ou de l'eau distillée (trois gouttes). Immédiatement après l'inhalation, chaque participant à l'étude a passé un test de couleur et de mots. Ceux qui inhalaient l’huile essentielle de citronnelle présentaient une réduction de l’anxiété et de la tension et se remettaient plus rapidement de l’anxiété que ceux qui prenaient de l’arbre à thé..
Conseils d'utilisation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (telle que du jojoba, de l'amande douce ou de l'avocat), l'huile essentielle de citronnelle peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée au bain en petites quantités..L'huile essentielle de citronnelle peut également être inhalée après avoir aspergé une goutte d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Les effets secondaires possibles
L'huile essentielle de citronnelle ne devrait pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de citronnelle peut avoir des effets toxiques.En outre, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l'application de l'huile essentielle de citronnelle sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une huile essentielle..
L'huile doit toujours être diluée dans une huile de support avant de l'utiliser sur la peau et ne doit pas être utilisée dans les yeux ou les muqueuses. L'huile est absorbée par la peau et une toxicité peut survenir si on en utilise trop.
Les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants et les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins ou d'autres problèmes de santé devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'utiliser les huiles essentielles..
Il est également important de noter que traiter soi-même une maladie chronique avec de l'huile essentielle de citronnelle et éviter ou retarder les soins classiques peut avoir de graves conséquences..
